Stai sănătos pe net
2011 January 30 at 2:02 pm
Tocmai ce are loc campania Stai sănătos pe net, în care mai mulţi bloggeri (Cristina Bazavan, Anca Bundaru, Iyli, Adrian Ciubotaru şi Alexandru Negrea) vor face, timp de două trei luni, un experiment: vor mânca sănătos, asistaţi de un nutriţionist, şi vor face multă mişcare, asistaţi de un antrenor. La sfârşitul campaniei, vor povesti cum li s-a schimbat viaţa. Vă recomand să urmăriţi campania, s-ar putea să aflaţi lucruri interesante.
În ce mă priveşte, voi reveni în câteva zile cu o pledoarie pentru sport, poveşti despre Ladyfit, sala care îmi face, de vreo 4 ani, viaţa mai frumoasă şi un concurs cu premii în abonamente la Ladyfit.
Până atunci, povestiţi-mi despre relaţia voastră cu sportul.
Related posts:
71 Responses
Post a comment
Programul se desfasoara pe parcursul a trei luni in care mergem la sala; iar in perioada 17 Ianuarie- 17 Februarie avem si analizele medicale, dar si consultatiile la domnul doctor nutritionist Serban Damian.
Implicarea in campania “Stai sanatos pe net” mi se potriveste manusa. Iar scopul meu este sa dau jos 10 kg.
Analizele medicale facute au avut rezultate foarte bune, dovedind faptul ca sanatoasa sunt
Am sa urmaresc cu interes ceea ce vei scrie despre sport, la acest capitol sunt mai lenesa. De aceea am si cateva kg in plus.
n-am făcut sport din vară. aştept primăvara
eu, desi sunt un bosorog decrepit, cum ma alinta un preten, fac sport saptaminal, cel putin. Iarna joc fotbal la sala si vara in aer liber. In plus din cind in cind merg la bazin si in fiecare simbata si duminica plimbari lungi prin padure cu nefasta.
In citeva zile voi pleca sa schi, voi face reportaje pe blogu meu.
Una din metodele de a slabi si a face mai mult sport e sa stai cit mai putin pe forumuri, bloguri, TV.
Succes!
P.S Cred ca alergatu ciinilor maidanezi contribuie considerabil la starea fizica a populatiei, e stiut ca maidanezii ii ataca mai ales pe cei slabi de inger.
relaţia mea cu sportul e ciclică.
mă apucă entuziasmul, fac talie, îmi piere entuziasmul, mă pătrăţesc. şi tot aşa de n ori.
@iYli: am corectat, săr’na. uneori, kilogramele în plus apar chiar şi dacă faci sport. şi eu am acumulat câteva în ultimul an. organismul meu a fost supus la torturi şi înfometări nenumărate, încă din adolescenţă, iar consecinţa e un metabolism distrus. lupta cu kilogramele a femeilor care au trăit zeci de ani la limita anorexiei e mult (mult!) mai grea decât a celor care nu au făcut asta. eu m-am deşteptat între timp, dar mare lucru nu mai e de reparat la capitolul metabolism. însă chiar şi aşa, nu am de gând să renunţ. voi trăi toată viaţa, într-o luptă dură cu kilogramele, dar voi câştiga majoritatea bătăliilor, asta e sigur.
te îngraşi, cum ar veni, dacă laşi garda un pic (doar un pic!) mai jos, dar te îngraşi mai echilibrat. ce îţi doresc eu e să devii dependentă de mişcare şi să nu mai renunţi niciodată la ea.
diferenţa între kilogramele acumulate de oamenii care fac sport (versus alea depuse de cei care nu fac) e că alea, primele, se distribuie mult mai armonios.
@editorcash: io n-am făcut de doar 2 săptămâni şi sunt ca o drogată, de-abia aştept să reîncep.
@lorena: ladyfit.ro.
e o sală de care o să te îndrăgosteşti, promit.
sapt asta am inceput sa merg la sala, la aproape 8 luni dupa ce a sosit copilul. trebuia mai devreme dar nu s-a putut din lipsa de timp si noada (coccis) semi-rupta, care inca doare ca dracu.
ca ma dor toate alea de mor e alta poveste. sper doar sa reusesc sa ma tin, macar pentru banii platiti daca nu altceva… 
tre sa recunosc ca am subestimat mersul la sala. dupa doar o saptamana deja ma simt mai vioaie, mai puternica si parca am si impresia ca m-am inaltat nitel
@ilaura: dacă reuşeşti să te ţii 2-3 luni, nu te mai laşi niciodată după aia
eu aveam oroare de mers la sala. inca mi se pare ciudat sa transpir de fata cu lume necunoscuta dar imi trece.
am incercat in trecut sa pedalez la domiciliu, sa sar coarda, pilates, solitar, dar nu a tinut. mereu gaseam ceva mai bun de facut. cred ca oroarea o am din scoala generala cand faceam ‘educatie fizica’ la gramada fete cu baieti, nu aveam sala de sport, ne schimbat hainele in buda turceasca cu var cloros, iar in curtea scolii aveam pe post de banca un stalp rece de beton culcat la pamant. si profa ne ameninta din cand in cand ca ne verifica pe noi fetele cand ziceam ca suntem ‘scutite’
acum abia astept sa merg iar! mai ales ca acolo nu face nimeni caca pe el sa trebuiasca sa schimb pampers
@ilaura: dacă sala e cochetă, curată de lingi de pe jos, publicul îi corespunde, iar antrenamentele sunt, de asemenea, cochete, amuzante şi niciodată identice, nici nu te plictiseşti, nici nu ai oroare de nimic. sala la care merg e numai pentru fete şi nu e cu aparate. avantajul sălilor de aerobic/pilates/tae bo/etc., faţă de cele de fitness cu aparate e că n-o să icnească lângă tine nici un malac de 200 de kile, care încearcă să ridice 800.
Aerobic tae bo
practic de prin septembrie sau octombrie de 2 -3 ori pe saptamana 
si antrenorul desi de multe ori am impresia ca ne chinuie rau, e un nene super bun in ceea ce face. El normal preda lupte de tot felul si a fost sportiv de performanta si deci cred ca se asteapta si de la noi femei chinuite de burti, sunci si multa lene sa facem performanta. E tare greu cu noi, dar macar eu personal sunt constanta si ma duc sa fiu “chinuita” de buna voie si mi-a lipsit enorm pe timpul vacantei de iarna.
Simona, nu doar femeile au probleme cu greutatea. Poate mai multe femei se lupta cu kilele in plus decat barbati, dar si barbatii au probleme mari. Nu-mi vine in minte decat spusele unei doctorite endocrinolog, care spunea ca din pacate nu toata lumea poate manca orice, oricat pentru ca la unii se depune, la altii nu. Ca sa iti controlezi greutatea, trebuie sa duci o lupta permanenta si nu doar 2-3 luni, din pacate. Cel mai important: dietele disociate si rapide au efect pe timp scurt, pe termen lung sunt dezastruoase. Nici de ingrasat nu ne-am ingrasat 10 kg pe luna, asa ca nici sa dai 10 kg repede nu-i o solutie. In fine, dieta trebuie personalizata in functie de fiecare, prin urmare fiecare individ trebuie sa fie lui insusi primul doctor.
Relaţia cu sportul: joc fotbal (2-3 x / săptămînă), ping-pong (FOARTE solicitant), fac sex şi… citesc! Pe bune, eu biceps am făcut datorită Istoriei… lui Călinescu.
vai, dragă, abia aştept să ajung acasă să-mi beau laptele de cuc, nici nu ştii ce detoxifiant e, dragă, şi să
stau cinci ore în cur la calculatorpovestesc tuturor ce mişto au fost azi la sală exerciţiile la bucepşi.campania ar trebui să se cheme “stai sănătos, departe de net”
ca sa slabesti cand ai tendinta naturala sa fii gras nu merge nici o cura (temporara, adica), tre doar sa mananci putin si cu clasicele fara paine fara zahar. principalul e sa fii sincer cu tine, nu sa te amagesti ca doar ai ciugulit putin sau ca ti-e foame si faci ulcer fara un biscuit
sportul nu te ajuta sa slabesti ci te face sa te simti bine in corpul tau. si e bun de slabit cand ai doar cateva kile asezate gresit – le ordoneaza frumos, ca la grecii antici (nu grecoaice – atentie! :))
aveti grija de copiii vostri: celulele adipoase se pare ca se dezvolta ca numar in primii ani ai copilariei si raman ca proportie toata viata; daca ii lasati cu gusi si burti ca “lasa mama sa manance, ca e mic, sa creasca”, se vor lupta toata viata apoi sa se mentina in forma
@ciu: cum să ajute, domne, sportul, doar dacă ai câteva kg în plus? ajută şi dacă ai zeci
şi da, părinţii care îşi îndoapă copilul sub sloganul “lasă, domne, să fie gras şi frumos” sunt nişte idioţi. sunt d-ăia care umblă cu geanta plină de biscuiţi şi îl îndoapă non-stop, ca să tacă. nu mai zic de ciocolată şi alte zeci de mii de dulciuri.
Daca n-as fi somera,poate m-as duce la ladyfit.
ps: Pot sa imprumut expresia “miss care lupta pentru salvarea balenelor” si s-o pun in circulatie argotica?
In rest ,de bine si de frumos,stii tu!
@ciu: aia mai seriosi spun ca pentru a slabi trebuie de fapt sa maninci mai mult, dar mai sanatos. Si bineinteles sa faci si nitica miscare. Inclusiv antrenamente cu greutati.
o halba de fier daca as avea….
Te tin la curent
@clara: fii pe recepţie, săptămâna viitoare, poate câştigi vreun abonament
Mie mi-e rusine sa spun care e relatia mea cu sportul . Ca si el e de genul masculin . Si ne tot aruncam ocheade unu’ altuia de ani buni , da’ nu indrazneste unu’ sa faca pasu’ decisiv . Nu de alta , da’ ce-o sa zica lumea ???
sportu’ si cu mine???? muahahahahaha! ma duc sa mananc niste ciocolata si iti zic dupa aia, cand ma calmez …
@zâna: aşa, aşa, dă-l naibii de sport. şi după aia să vii să ne povesteşti cum mai rămâi tu, câteodată, ţeapănă de coloană
nu vă legaţi de zâna şi de ciocolată, vă rog io.
zâno, you never walk alone …
Eu i-as strange de beregati pe cei care ofera regimuri de genul “ai voie sa maninci aia, n-ai voie aia“. Pe naiba, se da peste cap tot organismul.
Se maninca ORICE, inclusiv carne de porc grasa. Toata smecheria consta in… cantitate.
E foarte greu sa reusesti asta insa secretul este sa te scoli flamand de la masa.
Reteta a fost folosita si de actorul John Travolta, care o luase razna la un moment dat. El a povestit ca se ducea la restaurant, comanda o masa plina, se satura privindu-le si gusta doar cate un pic, apoi platea si pleca de acolo !!!
Ma rog, la noi nu prea merge. Incercati altceva: lasati frigiderul cat mai sexy. mergeti la el, admirati-l, apoi beti inca o cana cu apa. In fond si la urma urmei: pentru sanatatea dumneavoastra consumati zilnic minimum doi litri de apa.
(Unii zic ca “lichide“, la modul general. Ce e drept si extractul de hamei e bun la burta omului)
@simona: din motive de yoga si coloana, ceea ce fac io acum se numeste kinetoterapie, nu sport
@agnes: lasa, draga, ca nu pun la suflet. stii cum merge ciocolata dupa niste kineto? unsa!
@zana: păi, dacă te apucai şi tu mai din pruncie de yoga aia… io nu mănânc ciocolată, sâc, io o să mănânc mere coapte
ciocolata nu ingrasa
mananc una pe zi…
yoga:
http://stressbuster1.com/blog/2009/09/15/yoga-vs-drinking/
Cum sa nu maninci ciocolata?
fara ciocolata viata e pustiu
totusi mi-am dat seama ca daca nu cumpar, nu manac. simplu. nu-i ca tigara
băi, io cred că sunt foarte norocoasă: nu poftesc niciodată la ciocolată, asta în condiţiile în care Nic are mereu stoc de câte 2-3 bucăţi în casă. mult mai tare sufăr dacă văd o tartă cu fructe, dacă nu pot să mă ating, decât după ciocolată
casnd am facut io ultima data sport?
)si daca nu abandonau ii bateam shi la yams 
) pline shi grele pa scari ( mi-am lucrat fesierii shi biscepshii)
)anul asta
dar am in plan sa reiau…
)am bicileta de interior de 2 ani si n-am folosit-o decat O data! 
shame, shtiu! 
paiiii sa recapitulam sistematik!
1.de revelion i-am batut pe oamenii aia la scrabble ( ma rog in prima sau a doua zi a anului, gen
2. azi am carat o colectzie de sacoshe ( nu multe, asheaaaa, cat sa umple un portbagaj
3.am fost la lectzii de tango ( unde trebuia sa tzin partenerul nemernic la distamtza, prin impingere
4.(re)incep de sapt asta lectziile de step (adica tap dance)
5. volanizez zilnic
6.imi exersez limba zilnic: mortzi, dumnezei, cristoshi , mame, mortzi de mame, etc….
7. n-am mai fost la bazin de un an!
8. am sarit recent coarda in casa, spre bucuria cainelui care vroia sa se implice activ de a trebuit sa-l inchid in alta camera…
9. sporturi extreme in bucatarie
10.( am atatea de zis c-am ajuns la zeceeeeeeeeeeeeeeeeeeeee?my god! oare ce face pizza pe care am uitat-o in cuptor?
si be) am inceput anul fuoarteee bineeeeeeeeeeeeeee:
! banu: o data si jumatate, ca a doua oara n-am prins decat un minut jumate din alea 5! 
in 3 saptamani , am dat deja jos 4 kile; fara efort, fara sport , fara schimbari majore de alimentatzie!
si tot la capitolul realizari, deja am facut O data ” sport cu florentina: 5 minute”
progrese tata!
si azi am mancat shi-o juma’ de ciocalata-ntreaga!
cu alune!
Eu am cu sportul o relaţie de la distanţă. Unde distanţa e egală cu cât bate telecomanda.
Io tocmai am facut ciocolata de casa, ca tot pofteam. A iesit chiar buna.
Auziti, tzatzelor? Vad ca ati mai mentionat pe ici, pe colea despre yoga. Exista vreun studio de yoga in Bucuresti sau faceti dupa carti, dvd-uri sau dupa ureche? Aha, tocmai am gasit ceva mai serios, Purna yoga, tipa e certificata de Yoga Alliance. Bagati tare hot yoga, hot flow, Bikram (daca exista aici) si va garantez ca slabiti cite un kil in 90 de min., bashca energie si calm. Ma rog, orice stil e bun, daca am avea dracului timp sa mergem, ca e mai misto la sala decit acasa.
@Victor: ha ha haaaaaaa, hai ca e tare asta cu distanta! ha ha haaaaaaa!
Eu am cifoza posturala; nu foarte, dar destul de vizibila. Am fost pe la doctori,mi-am facut radiografii, am fost la fizioterapie, am invatat ce exercitii tre’ sa fac.
Mai sunt si mititica si usor subponderala- ar trebui sa mai pun vreo 2-3 kile pe mine; faza e ca (1) n-am pofta de mancare mai deloc si (2) as vrea daca se poate sa pun un pic pe solduri si sa-mi pastrez talia de viespe. Am fost si la nutritionist, am prins o oferta de consultatie gratis in schimbul uitatului la niste publicitate pentru diverse suplimente nutritive- am primit si regim de mancat sanatos. Bun.
Acum sunt in situatia de: stiu exact ce tre’ sa fac (aka: fitness routine super-beton, de 40 de minute, de care daca m-as tine macar de 3-4 ori pe saptamana pana la anu’ m-ar lasa cu spatele drept, talia de viespe, funduletzul ferm si sanii in sus) si am in minte clar check-list-ul de chestii pe care ar trebui sa le mananc zilnic (ou, 3 fructe, 2 legume, 1 friptura pui sau peste, nuci, iaurt,etc.- si sa mai las in pace dulciurile!) da’ faza e ca n-am timp. Pur si simplu n-am. La inceputul fiecarei luni zic: bai, nu ma intereseaza, luna asta o sa ma duc la sala si la inot, si o sa mananc mese mici si dese, si n-o sa mai bag dulciuri care mai rau imi taie pofta de mancare- dar dupa aia e sau sesiune, sua presesiune, sau aglomerare de proiecte. si nu reusesc. Cu toata rusinica- la sala ultima data am fost prin octombrie-noiembrie, iar la inot inainte de Craciun. (Ma rog,cu inotul am scuza ca e in partea ailalta a Bucurestiului…and it’s cold, you know…)
Cu mancatul sanatos, in schimb, imi merge ceva mai bine: nu mai bag fast food-araie, never prajeli in oras (acasa din cand in cand, merge ca stiu eu cat ulei pun in tefal si de care), nu cartofi prajiti; mananc multe banane, alune de padure, migdale, caju. Beau kefir. Nu reusesc sa le bifez zilnic pe toate…but I try hard. Mai nasol e cu cola, k iarasi- e sesiune- dar vreo 5 luni am reusit sa nu, si cred ca pana la sesiunea viitoare reusesc sa mai bag o pauza.
Dupa cum va spuneam si mai sus: lasati regimurile astea cu “aia ai voie, aia n-ai voie“. Poate va aduceti aminte de un aiurit care propavaduia la tembelizor “regim natural, cu fructe, asa cum foloseau si stramosii nostri“. Si apoi băga niste banane in reţete, ca tac-su mare cultiva banane pe prispa din vremuri imemoriale.
Oameni mulţi, maică.
raluca hippie: baga okiu pe http://www.bowtech.ro pt cifoza!
fara efort, succes garantat!
Rad mereu cu prietenele mele ca noi mergem la sala ca sa putem manca ce vrem, cand vrem, cum vrem. Bineinteles, este doar o gluma caci am tendinta sa mananc destul de sanatos (vegetarian adica, desi parca berea, cartofii prajiti si ratia zilnica de ciocolata nu suna a corp sanatos) si regulat.
Insa relatia cu sportul e una care ma ajuta sa imi recapat energia, sa socializez chiar si sa invat niste lucruri noi – mergand la ore de Yoga, Tae Bo si Jam, imi ofera sentimentul de apartenenta la o echipa amuzanta.
Desi e destul de costisitor, cred ca abonamentul la sala ar fi ultimul cost pe care l-as taia incaz de urgenta (dupa abonamentul la TV, dupa ciocolata si abonamentul la cinema)
Rad mereu cu prietenele mele ca noi mergem la sala ca sa putem manca ce vrem, cand vrem, cum vrem. Bineinteles, este doar o gluma caci am tendinta sa mananc destul de sanatos (vegetarian adica, desi parca berea, cartofii prajiti si ratia zilnica de ciocolata nu suna a corp sanatos) si regulat.
Insa relatia cu sportul e una care ma ajuta sa imi recapat energia, sa socializez chiar si sa invat niste lucruri noi – mergand la ore de Yoga, Tae Bo si Jam, imi ofera sentimentul de apartenenta la o echipa amuzanta.
Desi e destul de costisitor, cred ca abonamentul la sala ar fi ultimul cost pe care l-as taia incaz de urgenta (dupa abonamentul la TV, dupa ciocolata si abonamentul la cinema)
@Raluca Hippie: cum te descurci cu cifoza? Cam am si eu, dar n-am prea fost pe la doftor. ma cam doare spatele de la kile, dar de cand am mai dat jos din ele, mai putin. Sunt curios cum se poate ameliora, sau vindeca.
Eu am asa o alura,incat mi s-a spus ani de zile ca sigur fac sport…..Spre marea mea rusine,nu prea fac,adica spre deloc……M-am hotarat sa m-apuc serios ,intrucat imi cam trosnesc oasele,ma simt cam anchilozata….Caut o sala cu antrenori buni.
Eu biciclesc cand e timp frumos, am invatat si io la treij’de ani si sunt innebunita, m-as plimba toata ziua! Alea de interior nu-mi plac.
Ma mai fac ca practic tae-bo uneori (am dvd-ul ala al Andreei Raicu), da’ finut, sa nu ma obosesc prea tare. Si in general mai bag izircitii aerobice pentru zonele-problema.. Ca dupa 2 copii, devenira fooaaarte problematice.
Si mi-e tare dor sa merg la sala. De aerobic, fitnessu’ m-a lasat dintotdeauna rece. Am acasa niste aparate, am sala la subsolul blocului – moca pentru locatari, dar.. tot la sala m-as tine de treaba! Sa mai creasca copchiii…
Am uitat sa precizez ca la prima sarcina am pus 30 de kile iar la a doua 20 (dar le dadusem deja jos pe primele 30). Acu mai am de scapat de minim 7 kile. Ideal 10, sa revin la 48 de kile ale mele… Eh…
Dar am noroc de metabolism bun, ca cine stie ce diete n-am tinut. Una – timp de 2 saptamani. Dupa care tot la obiceiurile mele culinare am revenit
@N.A. : cum e sa inveti sa mergi pe bicicleta la treij’de ani? Io doo lucruri nu stiu : sa inot si sa merg pe bicicleta, si sunt tare pesimist in ce priveste ideea de a le mai invata vreodata…
@loopoo – Pai sa inot am invatat prin liceu, in timp ce ma chinuiam sa nu ma inec. Sar din hidrobicicleta, apa prea adanca, ma zbat ceva timp, dupa care observ ca intr-un fel ma mentineam la suprafata… Cam la fel de gratios inot si acum :))
Invatatul pe bicicleta – m-a obligat barbati-miu, care e innebunit, si-a cumparat tot ce se poate in materie. M-a chinuit vreo 2 ore in parcarea din subsolul blocului (e maricica) pentru ca n-am vrut sa rada lumea de cazaturile mele. E greu sa-ti obisnuiesti creierul cu ideea de echilibru pe bicicleta, dup-aia mari probleme nu mai sunt.. Ma rog, mai intri in cate un stalp, mai tragi cate-o cazatura.. :)))
@ N.A. : sa vorbesc cu nevasta-mea, cand mergem la tara – ca la bloc n-avem – sa ma ia instantaneu la niste pumni si sa ma oblige sa ma urc pe bicicleta, poate o iesi ceva. Cu inotatul nu cred sa mai fie vreo speranta, decat la Praid, Sarata-Monteoru, in apa sarata…
Hi, hi, hi! Io acu o vazui p-asta cu “Până atunci, povestiţi-mi despre relaţia voastră cu sportul.”
Iiimmdaaaaa… eu chiar am o relatie foarte serioasa cu sportul asta… ma rog, cu sportul in general. Sunt certat la modul cel mai serios cu el. Si nici nu consider ca am nevoie. Asta de pe vremea cand eram obligat sa il fac, indiferent daca aveam sau nu chef de el. Si trebuia sa il fac atat cat era in program, chiar daca de la un moment dat pana si trasul aerului in piept devenea prea greu, din cauza epuizarii.
A, am in schimb alti fluturasi care uneori mi se pun pe cleeri… de exemplu anul trecut, prin iunie, pe vremea caniculei, am facut un “pelerinaj” de vreo 60 de km dus- intors, in 12 ore plus 30 de minute pauza. Distanta parcursa pe jos. Integral.
Experienta? Nashpa… o gasesti descrisa pe larg in profilul de pe fb, la “note”…
@loopoo – Pai doar asa a mers la noi! io urlam ca nu vreau, sa ma lase-n pace, ca-s proasta, nu poot si pace! el nu si nu! eu ca divortez, ma jur! el bine, da’ mai intai inveti sa mergi! Eram stresata ca deja imi cumparase bicicleta deci presiunea era si mai mare.
Bine, initial, eu ma miorlaisem ca vreau si eu bicicleta dar nu vorbisem serios… :)))
Deci iti trebuie o motivatie serioasa pentru amandoua lucrurile: pentru bicicleta incearca sa intarati niste potai comunitare, sa vezi ce inveti rapid :)))) Pentru inot – apa sarata e ideala, te tine la suprafata ara sa faci mare lucru. Numa’ sa nu-ti intre in ochi.. :))
Mno!… sa inoti cu ochii inchisi? Ca sa nu-ti intre pupilele la conservat pe baza de sare marina?
P-asta nu am auzit-o, si am fost marinel fo 4 anisori…
Stati sa vedeti cum e cand iti intra in nas. @ Doru: apa de-aia de ma tine pe mine ca pe un porc la suprafata e muuult mai sarata ca cea marina, ca altfel nu m-ar tine; cand tragi apa sarata pe nas ti se desfunda toate caile respiratorii, din nas pana-n colon!
loop: incearca in mediterana, n-am pomenit apa mai sarata decat aia. Nici macar marea de sud a chinei nu e asa sarata…
@Doru: pe unde-i mai frumos in Mediterana? Ca ma tot streseaza muierea c-ar trebui “sa iesim si noi afara”, macar sa stiu cam pe unde de la unu’ avizat!
nea Loop:
Hi, hi, hi! Depinde la ce anume faci referire cand intrebi de “frumos”. Cam la ce se raporteaza notiunea. Da’ daca vrei sa vezi o mare precum cerneala de albastra, si limpede de vezi pestii la doi – trei metri adancime, recomand Grecia insulara sau Cipru. Destul de ieftin, conditii cat de cat civilizate, nu garantez insa ca vei fi scutit de manele. In orice caz, in sud, ca in nord Adriatica si Egeea sunt ca Marea Neagra.
Daca insa vrei sa vezi o mare ca smaraldul, iti recomand Singapore si zonele din jur. Vreo 15 ore de zbor, daca alegi sa mergi cu turcii, vreo 6 – 7 ore in plus daca alegi britanicii sau olandezii.
Numai ca acolo nu prea poti sa faci baie, din motive de cel mai mare port al lumii, cu poluarea aferenta.
Oups! Ma intinsei cam mult de la Mediterana aia… nu trageti in pianist
Pentru mări ca smaraldul nu tre’ s-ajungi în Singapore sau în Maldive. Găseşti şi mai aproape şi mai ieftin: Antalya. În ceea ce priveşte învăţatul biciclitului şi a înotatului, mie mi-a fost mai uşor să învăţ să înot decât să merg pe bicicletă. Din simplul motiv că nu mai exista frica de căzături, zgârieturi şi vânătăi. Dar cea mai bună metodă de a învăţa să înoti (“inoti” e cam mult spus; să te ţii la suprafaţă ca să nu te îneci) e frica. Aruncaţi-vă în orice apă cu adâncimea cu 10 cm mai mare decât distanţa de la tălpi la nas şi garantat învăţaţi. Apa sărată e un bonus. Şi nu a zis nimeni că tre să “înoţi” cu ochii deschişi, dar ca să dai din “mânuri” şi din “chişere” să nu te duci la fund, nu-ţi trebuie ochii. Aşa că e recomandat să-i ţineţi închişi la început, pentru că mâinile vă trebuie să vă chinuiţi să staţi la suprafaţă nu să vă frecaţi la ochi cu ele.
merg la ladyfit de doi ani, dimineata ca sunt abonamentele mai ieftine. si da, nu pot sa mai concep diminetile mele inainte de job fara cele 45 de minute de pump cu dalanda, pilates cu cori sau step cu ramona.
@laura
mersi,Doru
ziceai ceva de vreun cont de facebook? sau mi s-a parut mie?
Vreau si io la saaaaaalaaaaa! Dar dupa 4 ore de somn, cred ca mai astept vreo 2 zile. Sa nu fac naibii un infarct p-acolo
BTW, mie imi place la schi mai mult decit la plaja, da’ ironia sortii face ca numai pe linga plaje locuiesc de vreo 6 ani, si nu e chiar asa distractiv, ca nu sint in vacanta niciodata. Asociez ideea de plaja cu vacanta, ca pe vremuri, si daca nu plec din zona parca n-are farmec. Ma enerveaza ideea ca dupa plaja, in loc sa ma intorc la hotel, trebuie sa ma intorc acasa, cu puradei cu tot, unde ma asteapta rufe, vase, gatit si alte distractii de genul asta. Si la schi n-am mai ajuns de doi ani, si crap de ciuda. Poate reusesc in februarie.
In rest, relatia mea cu sportu’ se desfasoara la servici, unde ma “incordez” foarte tare sa nu-i iau pe toti la pumni
Loop, nu ti s-a parut. Ma gasesti pe la Simonica prin lista, si pe la Macu’ si barosu’, zis Florin, a.k.a. Iaru
Ma recunosti usor, dupa evantaiul din lighioane cu betze-n cur, pe care-l tin in mana
asta e RECLAMA MASCATA la sala lu… mare antrenoare . voi chiar aveti impresia ca toata lumea e proasta???
@gabitzu: e reclamă nemascată, pe faţă, cum ar veni. şi mai e şi gratis. şi ştii de ce? pentru că aşa vreau eu, să fac reclamă la sala aia mişto pe blogul meu. probleme?
Care mare antrenoare? Ca io cred ca SUNT mai proasta
Loopoo- daca stii sa inoti- tine-te de inot si o sa fie ok. Din cate stiu eu inotul pe spate ajuta f mult.
Cel mai bine te duci la un doctor sa te vada, si pe urma la fizioterapie- faci vreo 6-7 sedinte sa-ti inveti exercitiile si pe urma poti sa le faci unde vrei tu (de preferat la sala, ca pentru unele ai nevoie de spalier si alte chestii de genu’
Eu am citit “premii in abdomene”. Mi-am schimbat mindsetu’ doar citind articolul.
@Raluca: din pacate nu inot, ca ar fi fot extraordinar . Deocamdata nu ma deranjeaza asa tare, c-asa e romanul, sta pana-l doare. Ar fi bine sa fac totusi niste fizioterapie, dar sper sa ma hotarasc odata. Multumesc pentru sfaturi!