Râsul ca echilibru și medicament

Sunt oameni care sunt OK atunci când au banu’ grămadă. Se trezesc de dimineață, își întorc milioanele cu lopata, după care dau fuguța să facă altele. Alții se urcă în aspiratorul lor de 500 de cai și dau fuga în Dorobanți, să aspire niște gagici. Alții sunt în echilibru când bate Steaua, alții când mănâncă tiramisu, după ce-au dormit 14 ore din 24, iar alții când se uită la Suleiman Magnificul. Echilibrul poate fi în trup, în minte sau în suflet. Al meu e râsul și, până mai ieri, credeam că are treabă doar cu mintea. Am aflat însă, nu fără uimire, că ține de toate trei.

Știați că râsul stimulează sistemul imunitar, reduce nivelul unor hormoni de stres, crește nivelul de endorfină (hormonul fericirii  😛 ), scade tensiunea arterială și micşorează colesterolul, micșorând riscul apariţiei bolilor cardiovasculare şi a diabetului? Nu știați. Ei bine, acuma știți! 😀

Dar că mai multe spitale și ospicii, din America și din Europa, angajează clovni, ca să-i distreze pe pacienții depresivi și anxioși, știați? Se numește “terapie prin râs”. Oare cum o fi să nu fii clovn la circ, ci la spital? 🙄

Vizionarea unui desen animat sau a unei comedii (sau lectura unui text funny) activează aceeași arie cerebrală ca și în cazul consumului de cocaină, euforia rezultată fiind o reacție a organismului la solicitările nervoase produse de acest centru nervos. Teoria aparține unei echipe de cercetători de la Universitatea Stanford, din California, și se bazează pe RMN-uri fără număr făcute subiecților analizați.

Râsul s-a dovedit un leac eficient și în ameliorarea simptomelor demenței. Universitatea New South Wales din Australia a studiat 400 de pacienți vârstnici, care locuiau în 36 de cămine. Un specialist în terapia prin umor a lucrat cu 200 dintre cei 400 de bătrâni, “tratându-i” cu glume, joculețe și cântecele și încurajându-i să socializeze și să comunice. Ceilalți 200 de pacienți au primit doar tratamentul obișnuit, medicamentos. Rezultatele au fost uimitoare: în cazul celor care primiseră și “tratament cu umor”, agitația (unul dintre principalele simptome la pacienții cu demență) s-a redus cu 20%, diminuând nevoia administrării de anti-psihotice. 😯

Râsul stimulează circulația sângelui în membrele inferioare și pune în mișcare diafragma, un mușchi cu rol important în circulația sângelui în tot organismul. Așa se face că suferința a 337 de pacienți britanici, ce sufereau de ulcere varicoase ale gambei, a putut fi ameliorată, în cadrul unui alt experiment, care a durat 5 ani, prin utilizarea ciorapilor elastici speciali, exerciții fizice și… râs. 😉

Diagnosticat cu o formă severă de spondiloartrită anchilozantă (o boală inflamatorie autoimună, ce atacă articulațiile și duce la complicații cardiace), jurnalistul Norman Cousins (1915-1990) a primit de la medici un prognostic foarte sumbru. Practic, urma să părăsească rapid această lume. El a decis însă să urmeze un tratament bazat pe “biochimia emoțiilor” și constând în trei lucruri: doze imense de vitamina C, o atitudine pozitivă și vizionarea de filme și emisiuni comice. Rezultatul? Omul a putut să-și reia serviciul și a trăit până la 75 de ani, depășind pronosticul medicilor cu… peste 16 ani. 😯

Mai vreți sau v-am convins că râsul e mult mai mult decât ce pare a fi?

Cercetătorii de la University of Western Ontario spun inclusiv că râsul e o chestiune de genetică. După o groază de complicate experimente genetice aplicate pe 2000 de perechi de gemeni britanici și 500 de perechi de gemeni nord-americani, concluzia a fost uimitoare: sarcasmul englezesc și capacitatea acestora de autoironie sunt trăsături înnăscute și țin de ADN. 8)

Psihologii spun că cetățenii cu o poziție socială dominantă (șefi, lideri etc.) apelează mai des la umor decât indivizii subordonați.

În plus, nu doar oamenii râd. Maimuțele, câinii și alte animale scot sunete care corespund, în mod evident, unor situații de bucurie sau relaxare.

Există o yoga a râsului, numită și Hasyayoga, care combină râsul liber, spontan (neprovocat de glume) cu tehnici yoga de respirație. Inventatorul ei: dr. Madan Kataria din Mumbai, India.

Un adult râde de 17 ori pe zi sau aproximativ 6 minute zilnic. Știți de câte ori râde un copil? De 3-400 de ori.

În occident, unii cetățeni care se simt prea nefericiți și nu pot găsi motive de râs, se duc la… stomatolog. Gazul ilariant e folosit foarte des în anesteziile făcute de aceștia. 😆

Mi-i și imaginez pe pacienți cum își scot, în prealabil, câte-o măseluță (cu cleștele), după care dau fuga la dentist, să se hlizească nițel.

În ce mă privește, n-am nevoie de gaz ilariant ca să râd. Practic, ăsta e motivul pentru care mă trezesc în fiecare zi, un al doilea motiv, la fel de important, fiind să vă fac și pe voi să râdeți. E echilibrul meu absolut. Împreună și râzând, vom ține la distanță infarctul, ulcerele varicoase, demența și diverse alte boli. Iar țărișoara noastră ne ajută mult, recunoașteți! E un fel de gaz ilariant și ea. 😆

“Echilibru suprem pentru corp si minte” este noul slogan al brandului Bucovina, apa minerală naturală cu un conținut optim și echilibrat de minerale. Plecând de la calitățile sale, prin acest concept, Bucovina readuce în atenția consumatorilor importanța hidratării cu o apa de calitate, ce le va asigura starea de echilibru pentru corp și minte.