Cui i-e frică de Bau-Bau-Hipertrigliceridemia?
Toată lumea fuge de colesterol ca de dracu’. Primul lucru pe care-l facem dimineața, când ne trezim, e să luăm smartphone-ul și să verificăm două lucruri: 1. cum va fi vremea; 2. care e nivelul de colesterol din atmosferă.
Apoi, toată ziua e un slalom nebun printre bombele cu colesterol de care suntem înconjurați. Ne străduim să alegem din șifonier o ținută fără colesterol (mai puțin Lady Gaga, care n-are nicio problemă să se îmbrace cu porcul), bem un ceai sau o cafea fără slănină în ele, după care mergem la birou, la noul nostru job, pe care îl avem de doar 2-3 săptămâni. La vechiul job, aveam un șef grăsuț foc, deci plin de colesterol, așa că am fost nevoiți să ne dăm demisia. Ne-am găsit un job nou, perfect, la care totul e slab: și salariul, și șeful, cel din urmă având chiar și pătrățele pe abdomen, ceea ce e mmm… perfect, pentru că ne ferește de colesterol, deci și de infarct.
Ziua se încheie acasă, pe canapeaua numai scânduri și husă (fără perne, că o făceau grasă și pufoasă), în fața unui film (despre manechine care beau doar apă plată cu lămâie). Filmul alunecă numai bine pe gât împreună cu o sălățică, o înghețată bună (cu ouțe de țară, handmade) și niște biscuiței. Care – slavă Domnului!! – nu cresc colesterolul, dar se transformă în trigliceride. Hopaaa! Triglice…cum? Astea ce mai sunt????
Păi, va să zică, lucrurile stau așa: excesul de carbohidrați și grăsimi, dublat de sedendarism, duce la creșterea nivelului trigliceridelor în sânge. Hipertrigliceridemia e la fel de importantă ca și creșterea colesterolului sau hipertensiunea arterială, riscurile la care ne expunem, dacă nu suntem atenți, fiind următoarele: pancreatită (știți cât de gravă e, da?), diabet zaharat de tip 2, boli de cardiovasculare – infarct miocardic, accident vascular cerebral, steatoză hepatică (ficat gras non-alcoolic, care poate duce la hepatită cronică, care duce la ciroză), boala arterelor periferice (o boală dureroasă a picioarelor), demență (ooo, da, nivelele crescute ale trigliceridelor pot afecta vasele de sânge de la nivelul creierului!!).
Cum ar veni, în timp ce noi fugim disperați de Bau-Bau-Colesterolul, Bau-Bau-Hipertrigliceridemia ne pândește de după colț.
Nivelul maxim la care e bine să avem trigliceridele e 150 mg/dl. 12 lei costă analiza de sânge prin care îl putem verifica, iar 40 de lei costă tot profilul lipidic (colesterol, colesterol HDL, LDL, trigliceride). Eu am văzut cu ochii mei persoană care avea colesteroalele perfecte și trigliceridele 400, așa că vă recomand pe bune să fiți atenți.
Mai multe detalii, sfaturi și informații pe site-ul Misiunea 150.
Și acum să ne punem analizele pe masă: voi cum stați cu profilul lipidic? Eu mi l-am făcut acum două săptămâni și arată așa:
Mda, știu, e un pic cam mic colesterolul bun (HDL-Colesterol), dar în rest stau ok. Hai, ziceți și voi, să vorbim despre cum ținem infarctul la distanță. 🙂
Nu m-am regasit in primele randuri, nu verific nici vremea nici colesterolul :). Se pare ca pana in prezent nu avem treaba nici eu cu el si nici el cu mine…in schimb pentru durere de picioare dimineata la prima ora ai ceva ????
“si arata asa:” cum?
nu-mi luase poza. le-am pus acum
Astia de sus (adica firmele farmaceutice) au motificat nivelul la colesterol mai jos acum ceva ani, doar doar ne-o vinde si o punga de pastile.
Eu stau bine cu el, testez colesterolul la 2 ani, donez sange periodic si nu mi-au zis niciodata ca am analizele proaste de ficat (se face la fiecare donare si un indice de la ficat general). Si mananc si cate o slaninuta din aia in randuri, afumata romaneste, si unt (nu e desert mai bun decat piinea cu unt si miere cand nu am altceva de mancare in frigider!).
cum e aia, “slăninuță în rânduri”? 🙄
Eu vreau sa stiu cum ai scris de atatea ori in articol hiper-cum-o-cheama-pe-aia. Litera cu litera sau copy/paste. 😉
O sa vorbesc cu medicul sa-mi puna pe fisa de analize si chestia asta.
chiar a fost greu, să știi
Cum mama masii se face ca in urma cu vreo 30 de ani daca colesterolul avea cu pana la 50 de unitati mai mult decat este admis sa fie acum era normal.Banuiesc ca tehnologia.Sau poate nu.Poate toata industria asta farmaceutica trebuie sa faca bani din bulinele nelimitate pe care le putem lua.Eram la doctor si o duduie de 40 si ceva de ani se lauda oarecum de faptul ca a ajuns la suma de 10 buline pe zi.
Si le-a si enumerat pentru ce anume le ia.Pentru colesterol-1.Pentru stomac pansament -1.Pentru ce spui tu-2.Pentru a nu isi otravi corpul ia ceva natural dar tot dintr-o sticluta cu capac-3.Pentru tensiune ,ca poate face din cauza colesterolului-2.Si ultima o lua preventiv pentru inima.
Intrebarea mea catre aceasta duduie a fost daca cumva s-a simtit rau si daca dupa ce ia tratamentul mai ii este rau.Raspunsul?Nici nu mi-a fost si nici nu imi e dar asa mi-a iesit la analize ca am colesterolul marit.
Duduia cu pricina nu stiu daca avea in jur de 60 de kg .Oare unde se afla acel colesterol?
În urmă cu 30 de ani lumea se mișca mai mult și mînca mai sănătos. N-ar fi nici acum o problemă să ai colesterolul peste sută, dacă ar fi exclusă posibilitatea să se dubleze dintr-o șaorma și să se tripleze după o lună de sieste pe canapea în fața TV-ului.
citez din referatul stiintific: ” steatoză hepatică (ficat gras non-alcoolic, care poate duce la hepatită cronică, care duce la ciroză”
Stiam io ca non alcoolic, adica abstient, e nasol, uite ca se confirma.
Fiind mai in virsta, cum ar zice Simona, imi fac analizele de fro 6 ori pe an, intii ma cheama doctoru de la firma si-mi ia un kg. de singe, care zice ca e bine dar ar trebui sa fiu mai atent, apoi la spital, unde ma duc odata pe an si-mi face un check general, si-mi zice si asta ca e bine, desi am colesterolul 178 si ar mai trebui scazut, mai apoi ma trimite cu toate actele la medicul de familie care e un pic indispus ca am facut analizele la altii si-mi zice ca trebe sa le fac si la el din trei in trei luni.
In concluzie am un sentiment optimist, cred ca voi fi un mort f. sanatos si frumos, ca m-am si bronzat.
Neamtule, ahahaahaaa!! Tu ai umorul lui tata, mai zice el citeodata: “mincat, baut, sculat mort!” 😆
. Doamneeee, sper sa ajung si eu ca ai mei, daca nu crap de stres intre timp 😆
De mentionat ca tatal meu, care va implini 70 de ani in Ianuarie, se tine bine, joaca tenis de 2-3 ori pe saptamina, alearga de cite ori are ocazia, si munceste 10 ore pe zi. Noroc cu el ca ne-a bagat in cap sa facem sport si sa fim mai atenti la mincare, ca o cam mostenim pe mama la apetit. Ma rog, si mama e bine, dar tata ne-a dat clasa la toti. A zis ca i-e si rusine cit de bune ii ies analizele
Oricum, o sa-l intreb diseara daca are “un sentiment optimist” 😉
supertare tatăl tău. dar ce muncește, păcatele mele, 10 ore/zi? 😯
Pai pe vremuri era inginer cercetator, si dupa ce a tot cercetat si descoperit, s-a hotarit sa mai cerceteze si prin alte locuri. Deci au emigrat tirziu, si acum lucreaza la o companie unde el da ok-ul pt niste piese de avion. A decis, impreuna cu frate-miu, ca mama a muncit destul, asa ca tata face overtime, si mama vine la mine de cite ori strig ajutooor 😆
Cred ca are singe de spartan, pt ca traieste frugal, nu-l lasa pe frate-miu sa-i cumpere chestii scumpe, de ex o masina noua, are principii solide, curaj si disciplina. Tin minte cind urla la centrala pe vremuri sa dea apa calda, ca el nu vrea sa se duca jegos la munca , si le spunea cum il cheama si unde sta, ca sa stie exact unde sa dea apa calda 😆
Nu este o namila de om, este si bun si blind, dar imi place ca da cu bîta daca e nevoie. In rest face tot ce zice mama 😉
Scuze, am scris cam mult, m-a luat valu’.
“In rest face tot ce zice mama” 😆 😆 😆
ba foarte bine că te-a luat valul, că e ne inspiră tatăl tău.
e f mișto și f șmecher dacă face el toate alea la 70. să fie sănătos și să te bucuri de el cât mai mult.
Multumesc frumos, va urez la toti la fel, si, in mod special, colesterol mic 😉
mama, ce te admir… cum faci frate? eu colesterol mai mic de 220 nu am avut neam in viata mea de adult, si asta in perioadele de regim si sport ca la balamuc, pe cand cantaream 53 kg… la un moment dat mi s-a spus ca sutele astea de unitati nu vin din aportul alimentar de grasimi animale (practic inexistent), ci din ceea ce sintetizeaza organizmul meu bolnav de hipotiroidism, asa ca sa nu ma mai stresez ca imi creste si mai tare. :)) pam pam.
p-asta cu hipotiroidismul care crește colesterolul jur că n-o știam 🙄
Confirm ce spune O Femeie. Chiar medicii au recunoscut.
si mai sunt si mari chirurgi care vorbesc despre colesterolul care de fapt repara vasele de sange… si despre sarea prefabricata care e plina de siliciu cel care de fapt zgarie arterele. Nu faptul ca mancam sare e problema
samd. Nu gasesc acum articolul 🙁
chestia cu sarea iodata e povest elunga. a crescut de 3 ori incidenta cancerelor de tiroida,dar are cineva o afacere si basta.daca unul care are basedow da in judecata minsiteurl care a pus tampenia cu sarea iodata pe piata,ca nu i se da sansa sa cumpere sare fara iod, atunci ar castiga si uite asa s-ar sparge gheata. eu iau sare fara iod ucrainiana .cosnum numai de aia de vreo 10 ani.
la faca cu colesterolul, intr-adevar limitele-s scazute artifical.
insa, cum de vreo 20 de ani romanul mananca prostii,e firesc sa isi faca analizele.demersul e salutar.
ma uitam in supermarket: 1 kg parizer marca magazinului 6 lei, 1 kg de tacam pui 4 lei.ambele la oferta. parizerul a disparut subit,tacamul nici vorba.decat o ciorba de potroace,mai bine un sendvis sanatos cu parizer si margarina!
si mie-mi face sarea iodata mari probleme, la muraturi, uneori nu fermenteaza cum ar trebui, alteori se otetesc muraturile extrem de tare fara sa pun nici un strop de otet!
există sare neiodată și prin plafaruri
meh.. eu nu ma stresez niciodata cu colesterolul. mananc slana, unt, gogosi si alte chestii grase. e adevarat ca nu le mananc zilnic, dar nici nu-mi fac probleme.
cred si eu ca industria farmaceutica e setata sa faca cati mai multi bani pe carca noastra, la urma urmelor, trebuie sa ne obisnuim cu ideea ca la un moment dat vom manca doar pastile mici si verzi.
colesterol total 165
HDL colesterol 10
LDL colesterol 64
trigliceride 39
v-am luat pe toti?
am pornit de la 180 colesterol, respectiv 30, 80 si 58 la celelalte.
acum sincer, nu-i o regula.
eu mananc , din motive strict medicale, 3-4 porci de tara in jur de 80 de kg pe an. carne macra iese cam 70%,restul unura, slaninuta afumata, pe care le ingurgitez cu a mai mare placere.
problema mea e: ce pot face cu trigliceridele, ca sunt in cadere libera, de la 58 la 39.
si le-am repetat la laboratoare fatoase si la stat si la particuler.
sotul a scazut d ela 240 la 180, trecand pe acelasi regim.
acum ,nutritionistul mi-a spus c ain lipsa grasimii de origine animale (carne,peste,lactate, oua), organismul, pt ca fost priectat genetic sa functioneze in schema si cu grasimea de asta,deci organismul isi fabrica singur aceasta grasime,daca ,par exemplu stapanul devine raw vegan. si printre vegani colesterolul e cata frunza, cata iarba,dar mai ales copaci de mare.
se refera strict la cei raw vegani,care exclud si ouale, lactatele, pestele, untul.
hai, frate, p-asta cu raw veganii care crapa de colesterol de unde ai scos-o? 😯 dă și mie să citesc!
am uitat sa scriu ca singura grasime pe care corpul stie sa o fabrice, si o fabrica singur cand nu i-o dam noi (cea de origine animala) ,e colesterolul.
limita, ep vreamea lui Ceasca era 280 si cam asta e.
ideea e simona zicea doar de analize.atat.
medicatia anticolesterol,din pacate, aduce ficatul in prag de ciroza.
adica un TGO de 300,de ex.
am exemple in familie, printre prieteni.
era data rpeventiv medicatia.
oamenii s-au lipsit de ea, medicul s-a dus in amerca de sud cu retetele prescrise, farmacistul a vandut pastilele, oamenii le-au aruncat si traiesc bine merci. toata lumea e fericita.
nu vorbeste nimeni de dislipdemii genetice.
dar un coelsterol de 250 cu trigliceride de 90, nu necesita medicatie.
regim alimentar,da.
colesterolul creste si daca iei pastile anticonceptionale. Ce legatura este n-am habar insa e dovedit experimental pe propria piele, pe pielea asistentei care mi-a recoltat sangele pt analiza si care mi-a atras atentia asupra acestui fapt si pe inca cateva tipe. Posibil sa nu fie decat o exceptie (sper asta) de asemeni posibil sa fie si in functie de tipul de pastile folosit
nici p-asta n-o știam, interesant…
tocmai la pont…mi-am facut si eu revizia periodica si am constata cu candoare si stupoare ca de la un colesterol de 270 am “obtinut” unul de 170; nu am tinut regim, nu am facut sport, nu am luat medicamente; poate au gresit astia de la laborator da’ .. mai bine ii cred mai ales ca alte analize au iesit similare cu ce aveam de obicei
trigliceridele sunt 85 adica bune
si eu mananc slaninuta, sarmalutza, ceafa de porc mai bine decat piept de pui si nu manac – pt ca nu imi plac : crenvurstel, parizel , pestuc (cica are si asta plumb la greu..ma rog, nu influenteaza colesterolul)
si da, medicamentele de colesterol iti fac praf ficatul….stim cu totii si cu toate astea medicii (in RO) le recomanda cu foarte mare usurinta
Coloesterolul nu prea conteaza, e indispensabil vietii, important e raportul HDL/TRI. Acesta e bine sa fie supraunitar si cat mai mare.
Diavolul, fiind îmboldit de ură şi de ciudă şi nerăbdând nenumăratele binefaceri ce i-au fost date omului încă de la facerea sa, orbit de ciudă s-a repezit cu colesterolul, cel aducătoare de moarte.
(Cuvântul XIX a Facere PGB 2554. PG 53, 162)
daca nu ai o boala cronica care sa te opreasca de la anumite alimente, daca esti cit de cit normal sanatos, atunci poti sa maninci orice vrei tu si cit iti place.
secretul e ca trebuie sa-ti misti curu cit mai mult. daca traseul si conditiile iti permit mergi la munca cu bicicleta, mergi la strand/bazin si inoata, fa drumetii de cel putin 10 km cit mai des poti, iarna mai da pe la sala, mai fa din cind in cind jogging, practica cit mai mult sport din placere nu din obligatie, fi activ nu lenes. nu in ultimu rind fa cit mai mult sex.
in felul asta maninci oricind ce-ti place, bei cu masura si te simti bine, poti sa si fumezi daca nu le innozi una de la alta, ai calitate a vietii si placere la maxim. la fel si cu miscarea, cu cit e mai multa in aer liber si-ti simti corpul lucrind cu atita ai placere mai mare de viata.
aia care stau cu ochii pe cifre devin frustrati si tristi.
si eu fac analizele complete de doua ori pe an, mi le plateste casa de asigurari medicale. prima data medicul a incercat sa ma muta la cap cu cifrele lui. i-am spus, ba fratili meu alb, eu am prea multe cacaturi si cifre cu care sa-mi bat capu la munca mea, nu vreau sa invat si cifrele de la munca ta, tu mie spune-mi ceva despre valorile de la analize numa atunci cind ceva e grav in neordine. de atunci s-a uitat pe analize si nu a mai zis nimic. perfect asa.
konko, nu-i o regula.
eu iau anticonceptionale continuu de 12 ani, mananc numai porc, untura si slanina si am analizele perfecte, INSA exista oameni pe planeta care daca fac asta, de preferinta sa fie femei, ajung cat casa, colesterol 400 si tromboza.
eu am slabit 3 kg si sunt disperata.
deci…………
da nike, nu sint specialist si nu ma pricep nici un pic la medicina.
postarea mea era o pledoarie pentru miscare si viata activa.
eu cred ca un regim variat nu imbolnaveste.
sunt unii car enici cu miscare nus cad sub 300 si altii care fara miscare au 170. depinde deci si de mostenirea genetica.
Simona, mă doare capul. mi-e rău.
zi şi tu ceva de fotbal sau agricultură, să îmi dau şi eu cu părerea ca un profesionist ce sunt în aceste domenii, pls.
uite, nu prea sunt castraveţi, cred că de la ploi şi de la zodia grădinarului.
ca să nu mai zic că nu trebuia transferat rodriguez la madrid ci la barcelona, dar firmele astea…
deci agnes: de bostan sau de floare?
si baga-i una cu beckham, favoritu ei!
😉
You’re my hero, m-au apucat palpitatiile cand am vazut un post “medical” in mijlocul ferestrei de transferuri. Da, auzi tu fata (nu ca ne-am trage de sireturi, doar ca suna bine in propozitie si nu m-am putut abtine) de ce crezi tu ca nu trebuia transferat Rodriguez la Madrid? La Barcelona e inghesuiala mare si imi fac griji pentru Messi, mic si delicat cum e il papa Suarez la micul dejun. Nici la “Hala Madrid” nu e mai usor, dar nu mi-ar parea rau sa vad ca Bale fuge nitzel pe teren ca sa faca fata competitiei si ca CR fuge nitzel pe strada la salon sa-si faca un lifting pentru ca, obviously, Rodriguez e si mai cute si mai tanar si ii ia fata cand e vorba de poze 🙂
cine este Rodriguez? 🙄 🙄
Un frumusel de 20 si-un picutz de anisori din Columbia care a facut senzatie la Mondial. Tocmai l-a cumparat Madrid cu 63 de milioane de lire. Cum adica cine este Rodriguez?! Jeez 😀 😀
cum adică de ce cred asta ? păi pentru că mă pricep, sunt as la fotbal, am mâncat un camion de seminţe şi am strigat la ecran până am răguşit ani în şir. cum? asta nu mă califică defel ?!?!?
păi dacă simona speră să ţinem infarctul la distanţă cu asemenea comentarii (nu am zis comentatori, nb), eu de ce să nu aduc fotbalul mai aproape de noi ? 🙄
ps. mai am nişte nume. cum mai zice unu’ o chestie monstruos de tâmpită, cum îi bag pe keilor navas şi amicii. şi când nu îmi mai amintesc, inventez sau trec la portofoliul agricultură.
gata, Cruela, avem și cu Alzheimer: https://www.simonatache.ro/2014/07/24/cat-de-grav-uitati/
cata promptitudine!
pina nu uiti, nu?
Cam 1,5 -2 ore de sport pe zi & dietă bine aleasă şi consecvent urmată, no smoking, no coffeee and no alcohol, încercaţi regimul ăsta timp de un an de zile şi faceţi-vă analizele şi vă garantez că mai discutăm de trigliceride, că nu mai e cazul.
dieta consecventa? fara fumat? fara cafea? fara alcool? 2 ore de sport consecvent in fiecare zi?
ioi saracu de tine. trebuie ca ai o viata foarte trista si chinuita ca sa ajungi la cifrele pe care ti le prescrie trendul medical si industria farmaceutica.
sorry, da aia nu e viata, e o chinuiala perpetua sa te incadrezi in niste cifre ciudate.
Amice, tu cred că eşti unul /una din iubitorii de şaorme, care fac obiectul inclusiv al articolului de azi din Caţavencii, ăla cu poliţia celulitei. La mai mare. 😀
P.S. Nu e nici un chin, e de plăcere. Singurul chin, da’ ce chin, a fost să mă las de fumat. Aha, şi să plec dintr-un mediu profesional ultra nociv, dominat de şaoarmari ca tine, care credeau că le ştiu pe toate.
😆
@terente: totuși, 2 ore de sport pe zi, mi se pare și mie mult
O oră din astea 2 = deplasare la şi de la muncă sau pe unde mai ai treabă cu bicicleta. Nu pun în discuţie că în Bucureşti asta poate fi un coşmar, io nu stau în Bucureşti. Şi nici că în România nu e infrastructură pentru aşa ceva. Aia e altă discuţie.
a, așa da, am crezut că stai 2 ore la sală și tragi de fiare. și eu merg pe jos cu orele, când prind ocazia. încerc să fac măcar 7 km pe zi.
mie mi-e frica de alzheimer-ul lu tata!
sa nu faca bau-bau catre mine!
lu fie-mea ii e frica nu numai de alzheimer-ul lu tat’al meu, dar si de alzheimer-ul lu tac’su lu taxu!
ceva cu alzheimer n-ai?
mie mi-e frică de Alzheimeru’ meu. cum ziceai că mă cheamă? 🙄
alzheimer humanum est!
perseverare diabolicum!
Astea cu triglicolesteroalele sunt doar niste prostii pentru noi generatiile astea cu televezoare si aifoane plus feisbuc.
Ambii bunici au murit la peste 90 de ani(unul la 93,altul la 97),dimineata dupa ce-si aruncau cu apa rece in cap trageau o cana de rachiu facut in batatura,dupa care urmau oua ochiuri facute in untura de porc,slanina afumata,carnati de porc plus mamaliga rece ramasa decuseara.Urma un canoi mare de zeama de varza,sau daca nu una cana de vin rece.Dupa care pana la pranz,ambii bunici mergeau la coasa pe dealuri si coseau 3 sau 4 pogoane de iarba sau de lucerna!!!!!!!!!!!!!!Daca n-aveau coasa,mergeau la prasit de porumb.La pranz se manca o ciorba si o fasole cu afumatura de porc si castraveti pusi la soare(murati proaspeti),iar o cana zdravana de vin rosu,dupa care se statea intr-o rana pana pe la 3 dupa amiaza,dupa care urmau iar 3-4 pogoane de coasa sau prasila,dupa care la intoarcerea acasa mai urma si o caruta de lemne de taiat sau via de legat/stropit,plus hrana animale batatura.Si asta zilnic!Fara sa stie vreunul ce-i ala colesteglicerida!!!Niciunul n-a fost la doctor decat unul pentru prostata si unul pentru ochelari!!!!
Problema generatiei noastre este ca bagam in noi CHIMICALE cat cuprinde(faceti diferenta intre o ciorba facuta cu gaina de tara si una facuta cu gaina de magazin),fara sa DEPUNEM EFORT si sa facem miscare.Se mai duc unii pe la “sala” si murdaresc trei aparate zicand ca au depus efort….
Daca tineti minte pe vremea lui Ceau,cati obezi vedeati pe atunci???Am avut zile pe vremea aia cand veneam pe jos de la Faur pana la Turbomecanica in Militari si mancam orice si nu aveam gliceride,iar masa musculara totala era ca in cartile de specialitate.De cand fiecare ghiolbi si-a tras Logan,tv,net,calculator si autobuz la scara,nimeni nu mai face miscare.In schimb acumuleaza trigliceride!
Io sint de acord cu tine, da’ ce naiba sa facem, daca nu traim la țara? Si as vrea, pe bune, chit ca as muri de foame, ca n-am mai dat cu coasa de cind eram mica, animale n-avem voie sa crestem pe niciunde, in oras, casa mostenita la țara n-am, nici feisbuc n-am ❗
La munca trebuie sa ma duc cu masina, ca-i departe, mai transpir prin casa cind fac curat, de sport nu mai e timp, dar incercam. Si mie mi-e dor sa merg pe jos, dar cind? Deja ma calca pe nervi cind vad oameni care ies “la mers”. Cred ca mi-e si ciuda, ca au timp, dar mi se pare si putin aiurea ca trebuie sa ne facem timp sa “mergem”. Sau sa ne facem timp de relaxare, sau de petrecut cu familia, cind chestiile astea ar trebui sa se intimple natural, asa, din mers 😉
Asta e, nenica, s-au dus vremurile alea, noroc pe cei care au case la tara si chef de munca, chit ca nu mai scapa nimeni de tavalugul industrializarii si al poluarii. Eu degeaba am curte, ca nu avem voie sa crestem animale, ma lupt cu buruienile de linga ceapa si rosii, copilesc cit pot, iarba trebuie taiata la milimetru, sa nu faca infarct vreo vecina de la “conducerea” comunitatii, daca nu creste iarba, iar nu-i bine, primim scrisoare, bicicletele copiilor trebuie tinute in garaj, ca nu e “estetic”, deci degeaba stau la casa.
Hai ca ma duc sa trag o matura in fata usii, ca iar e plin de frunze
pai bunicii tai faceau fitness cam cat toti corporatistii de pe Victoriei la un loc, intr-o zi.
so, miscarea e cheia.
si eu stiu pe cineva care a trait 100 de ani si nu cred ca a consumat 100 de litri de ulei, totul gatit cu untura, posturile tinute regulat, apoi iar untura si porc.
ideea e ca organismele reactioneaza diferit.
daca eu una mananc 3-4 porci pe an., slaninuta aferenta etc, tot eu nu trec de 2 cubulete infime de ciocolata pe an, zahar nu mai consum de 24 de ani, dulciuri spre zero si alea facute in casa:o bucatica de prajitura ,maxim doua pe luna. cola, pepsi, sucuri carbogazoase nu consum niciodata.totul, mezelurile, slaninuta, prajiturile, muschiuletul afumat, dulceturile se fac in casa. nu cumpar niciodata semi preparare, delikat, vegeta etc.
insa am varza pusa la acrit toata vara,castravetii asijderea si borul se face in casa,fo 6-7 litri/saptamana.
iadul culinar pt mine ar fi sa fiu nevoita sa mananc ciocolata,dulciuri si sa manac fara carne.
miscare fac minim o ora, alergand dupa leul meu.
nu cred ca e o reteta generala.
daca stii ca ai un metabolism extrem de rapid,ca al meu, ca faci miscare zilnic,ca nu consumi aditivi,coloranti, sucuri carbogazoase, atunci merg si porcul si slaninuta.
Anul trecut pe la sfârșitul lui septembrie aveam colesterolul total in jur de 250-300, iar trigliceridele … 735 !!!!! … cel putin așa au ieșit analizele … după o luna totul era la normal. Probabil că analizele inițiale au fost greșite, deși un infart mai mititel tot am făcut … acum am două stent-uri (nu știu exact cum se scrie stent :D).
PS: am 36 de ani !!! … așa că atenție mare … in general trigliceridele apar datorită zaharurilor, dar nu neapărat din dulciuri … și băutura contribuie mult.
În rest, vă doresc să nu aveți habar unde îi secția de boli cardiovasculare !
2 stenturi la 36. uoooof! sănătate multă
Mulțumesc … nu știu dacă îi vreo coincidență dar cu 1 lună înainte m-am căsătorit. 🙂
ah, atunci e clar! fericirea-i de vină 😉
Raspund si completez cu o postare: http://mnmlistro.blogspot.ro/2014/06/cvasi-majoritatea-prietenilor-rudelor.html
Daca ti-e teama ca mananci prea mult..ca o sa te ingrasi si-ti vor urca urca “indicatorii”,bea un pahar de palinca la fiecare masa….din batrani se stie ca palinca alunga teama. 😀
Si alcoolul scade glicemia, deeeeci previne si diabetul
știați că suntem țara cu cele mai multe farmacii ,se îndop români cu pastile cu rețetă sau fără ,medicii au comisioane dela farmacii acum 50-60 ani colesterolul în cărțile de medicină era de 260-280 acum la scăzut ptr. aș vinde produsele ,sa constatat la un deces de infarct că omul avea colesterol perfect ,pe mine ma umflat cu statine cu toate că am analize f.bune și m-am pricopsit cu o steatoză ,de două luni am refuzat să le mai iau și nu mai am durere în partea dreaptă ,pe un site am citit că și medicamentele sunt nocive ptr. ficat.