Un pahar pe zi e ok, pentru o femeie. Două îi pun sănătatea în pericol

 

“Pe 24 iulie 2008, o mașină încărcată cu butelii mergea în zig-zag dinspre Galați spre Brăila. Cineva a sunat la 112 și a pus poliția pe urmele ei. “Suflați aici”, i-a cerut polițistul șoferului, după ce l-a tras pe dreapta. Fiola a indicat 1,86‰ în aerul expirat. Asta însemna vreo 3,60‰ în sânge, alcoolemie la care nu s-a mai întâlnit om viu. “Nțț, e stricată fiola, n-are cum să fie adevărat”. Polițistul a aruncat-o și a luat alta. Același rezultat. Pentru că nu, nu fusese stricată nici prima. Omul de la volan chiar avea în sânge o concentrație de alcool la care ar fi trebuit să fie mort. Băuse un litru de vodcă și mai multe beri, dar era pe picioare și făcea glume cu reporterițele de la Antena 1 și PRO TV.

– Unde ați băut?, întrebau acestea alarmate.

– În gură, unde să beau? Hahahaha…”

 Omul a cărui poveste v-am spus-o pe larg acum vreo 6 ani a mers cu consumul de alcool până la a-și pierde nu doar casa, afacerile, banii și încrederea familiei, ci și libertatea. Da, a ajuns în pușcărie. Vestea bună e însă că, între timp, s-au scurs 9 ani de când nu s-a mai atins de alcool. Și-a recuperat familia și afacerile, a terminat o facultate și s-a înscris la un master. Pentru că, da, se poate.

Redeschid astăzi discuția despre alcool, dar nu din perspectiva consumului cronic, ci din aceea a consumului de rutină, care nu alarmează pe nimeni. Mă adresez celor mai mulți dintre oamenii pe care-i cunosc, care, după ce muncesc de rup toată ziua, se relaxează seara cu o bere în mână, poate două, hai, maximum trei, sau lângă un pahar de vin, hai, două, dar nu mai mult de trei. Niciunul dintre ei nu și-a pus vreodată problema unui consum nesănătos de alcool. Și totuși…

Global Burden of Diseases, o metaanaliză a cauzelor bolilor și deceselor în lume, a ajuns la concluzia că nu prea există nivel de consum la care alcoolul să poată fi considerat sigur pentru sănătate. Riscurile sunt, practic, mai mari decât orice beneficii ale consumului moderat despre care s-a vorbit de-a lungul timpului (șanse mai mici de a dezvolta boli de inimă, de exemplu). Autorii au analizat tiparul de consum și efectele asupra sănătății în 195 de țări, între anii 1990 – 2016, pe baza datelor adunate de la 28 de milioane de persoane din toată lumea.

“Deși riscul pentru sănătate este mic la nivel de o băutură pe zi, crește rapid imediat ce oamenii beau mai mult”, spune Dr. Max Griswold, de la Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME), University of Washington, unul dintre autorii principali. Vorbim de risc de cancer, de ciroză, de pancreatită, de hipertensiune, de tuberculoză și altele.

Acesta e contextul în care ALIAT (Alianța pentru Lupta Împotriva Alcoolului și Toxicomaniilor (https://aliat-ong.ro)) a lansat aplicația Alcohelp, cu ajutorul căreia fiecare dintre noi ne putem monitoriza consumul. Scopul ei nu e să creeze panică, ci să ne ajute să învățăm să bem conștient, fixându-ne obiectivul de a nu duce consumul în zona periculoasă pentru sănătate și ținându-ne de el. Zona periculoasă începe, la bărbați, de la 2 unități de alcool/zi în sus, iar, la femei (al căror organism procesează mai greu alcoolul), de la o unitate de alcool/zi în sus. Unde o unitate de alcool este echivalentul a 40 ml de tărie sau al unei beri de 330 ml sau al unui pahar de vin de 125 ml. Cu alte cuvinte, o femeie care își pune al doilea pahar de vin, aproape în fiecare seară, nu are o problemă cu alcoolul, în sensul de dependență, dar își pune în pericol sănătatea.

Care e limita recomandată de Alcohelp, în acord cu Organizația Mondială a Sănătății?

Aplicația Alcohelp e disponibilă și în App Store, și în Google Play Store, e extrem de simplu de folosit și pune la dispoziția utilizatorului nu doar opțiunea de monitorizare, ci și informații care să-l orienteze, în cazul în care descoperă că își depășește constant obiectivele de consum și are nevoie de ajutor. M-am jucat și eu cu ea, timp de o lună de zile, și mi-a confirmat ceea ce știam deja: că sunt în siguranță la capitolul alcool.

M-aș bucura să v-o descărcați și voi și să vă monitorizați. Nu vreau să sperii pe nimeni, dar mi se pare important să ne relaxăm conștient și informat, în fața unui pahar de vin sau a unei beri, și mai ales să nu ne relaxăm până într-acolo încât să îngroșăm niște cifre triste.

Mă refer la cifrele care spun că alcoolul a cauzat 2,8 milioane de decese in 2016, la nivel mondial, și că a fost principalul factor de risc pentru moarte prematură și dizabilitate în grupa de vârstă 15-49 de ani, fiind responsabil pentru 20% din decese. Unde e România, în peisaj? Pe locul III în Europa la consum și pe locul II în rândul țărilor cu cel mai dăunător model de consum. Iar, în Global Burden of Diseases, despre care v-am vorbit mai sus, este pe locul I în topul țărilor cu cel mai mare consum, la bărbați.

Organizația Mondială a Sănătății  recomandă statelor să dezvolte urgent politici de informare și prevenție legate de consumul abuziv de alcool, în raport cu actualele obiceiuri de consum.

M-aș bucura, așadar, să vă simțiți ceva mai informați, după ce ați citit cele de mai sus. Și, desigur, să vă fi convins să descărcați aplicația Alcohelp. ALIAT așteaptă de la noi feedback, pe măsură ce o folosim, pentru a o putea face și mai utilă, și mai potrivită nevoilor noastre.

___________________

Despre ALIAT

ALIAT este o organizație non-guvernamentală și non-profit, fondată în 1993 și formată din profesioniști în sănătate mintală (psihiatri, psihologi, asistenți sociali). Activitatea ALIAT se concentrează pe educare, promovarea unui consum responsabil de alcool, oferirea de ajutor prin intervenții specializate și evaluarea consumului de alcool prin intermediul Testului Audit, recomandat de Organizația Mondială a Sănătății.

 Despre programul ALCOHELP, din care face parte și aplicația Alcohelp:

Dezvoltat din anul 2009 de catre organizatia ALIAT cu sprijinul financiar al Heineken Romania, Programul Alcohelp înglobează toată plaja de intervenții în domeniul consumului problematic de alcool:

– Prevenire: Caravana Alcohelp, Cortul de chill, activități de prevenire în școli, ALCOLINE 021/9335

– Asistență:Centrele AlcoInfo deschise în 5 orașe din țară și ALCOLINE 021/9335.

– Tratament: intervenții de tip e-health în cadrul platformei alcohelp.ro (http://www.alcohelp.ro/ro/).

– Intervenții de reducere a riscurilor în spații recreaționale (“Cortul de chill”).

___________________

 Foto 1 Andrey Cherkasov | Dreamstime.com

24 comentarii

  1. Bine ca “eroul” din prima parte a reusit sa sufle in etilotest. Am avut la camera de garda pesonaje care exersau reflexul suptului cu mustiucul de la etilotest sau chiar o doamna care ne-a intrebat de-a dreptu ” suflu sau sug?” , prilej de comentarii cam….fixiste.
    Dar chiar as vrea sa vad cum se descurca ALIAT cu ideea romaneasca batuta in cuie ca bautura homemade e sigura si nu da alcoolism. Ca betiv e numai ala care bea la birt si doarme in sant. Ca bautul ” ca omul” , chiar daca nu duce tot in sant poate duce la dependenta.
    Si nu are de convins doar bautorul ci si familia lui traditionala.

  2. sau sindromul Korsackoff la femei, datorită consumului îndelungat de alcool :

    https://www.romedic.ro/sindromul-korsakov

    e aproape un fel de demență alcoolică, persoana nu mai știe aproape nimic despre nimic

  3. Exista viata si fara alcool.
    Nu mai beau alcool de cativa ani si sunt ok cu treaba asta. Nu am avut niciodata o problema cu alcoolul, dar am renuntat pentru ca nu mi se mai parea fun.

    Foarte tare Alcohelp, nu stiam ca exista asa ceva. Cu siguranta aplicatia o sa fie utila pentru cativa cunoscuti.

  4. Am văzut la Matrix acasă un pahar de vreo doi litri.
    Unu d-ala cu vodca și e destul….

  5. Am asistat recent la o petrecere de adolescenti. Desi cvasi supravegheata de parintii sarbatoritului – care le-au pus la dispozitie pe langa mancare si racoritoare..si niste cidru si niste sticle de bere, si sampanie.. am fost uimita sa vad de cate ori au intrebat daca nu au vodka. Si cuuum? nu aveti vodka? Apoi am facut pe gardienii incercand sa ii adunam de pe strada pentru ca plecasera sa cumpere. Dap, pentru ca vanzatorii vand alcool minorilor fara sa clipeasca. Poate nu toti dar destul de multi. Exista cel putin un bar in Centrul Vechi care vinde alcool minorilor . O sa ii aflu si numele si o sa le fac o sesizare
    Am mai observat suprinsa ca fetele aveau cel putin acelasi apetit sa se imbete ca si baietii.
    Mai in gluma mai in serios am vorbit cu cativa dintre ei – incercam sa le spun ca daca se imbata pierd toata distractia, se simt rau dupa si isi distrug si sanatatea. Raspunsurile au fost de genul: pai cum sa prindem curaj? cum sa ne aflam limitele?
    Sunt dintr-o generatie mai..veche sa spun asa- in liceu nu imi amintesc sa se fi baut dar in studentie se bea insa..acum se bea mai mult si d el avraste mult mai mici
    Cred ca cei mai vulnerabili la alcool sunt adolescentii . Cred ca sunt cei care ar trebui salavati primii..

    • Colonelul zice:
      Alcoolul omoară încet, dar sigur!!!
      Soldatul răspunde:
      Soldatului nu ie frică de moarte !!!

    • Evitzo
      Până am scris porcăria aia de banc, poanta, ce o fi,
      Ți-ai luat un minus….
      Cred că unu din puștanii aia te urmărește pt că nu i-ai lăsat să își ia o amarata de sticla cu vodca…

  6. Azi se împlinesc trei ani de la dezastrul din colectiv.
    Știu exact ce făceam atunci.
    Stăteam pe blogul asta și mă conversam cu ametist, incercam sa o agăț mai exact, ca era gagica la o petrecere și mă gândeam Io că dacă e cu beutura, cu alcool, cine știe ..că nu eram decât noi doi pe aici, și cu un ochi la televizor și nu îmi venea să cred ce vedeam și urlam in mine că nu puteam să fac nimic, fiind un pic prea departe.
    Acu nu mai pot decât să vars câteva picaturi din vinul ce îl am în pahar in memoria victimelor nevinovate de acolo.
    Că nimic nu s-ar schimbat de atunci și până acum, daca nu o fi chiar mai nasol
    Dumnezeu sa ii aibă în pază !

  7. Sunt coplesit de multimea organizatiilor nonprofit care vor sa ne faca bine, ma intreb doar ce draq sa fac cu atita bine. Fusei de curind in Ro si-l vazui pa unu care facea bine cu galeata, punea si ventuze.

    Ramin la ideea ca fiecare om are dreptul la un pahar, si biind un pahar devii alt om deci ai dreptul la un pahar.
    Sf Petru si Mihai au deschis circiuma-n rai, hai, hai, vinu-i dulce, cine-l bea nu se mai duce… Sf Precista si ia pune gura la cana, hai … hai..

    • da Neamțu, asa ne învăța Grigore Moisil, fiecare om are dreptul la un pahar si devine alt om care…
      si tot el le-a spus celor de la meteo : voi cât % ghiciți vremea? – cam 40 % zice meteorologul, – si atunci de ce nu ziceți invers?

    • costicămusulmanu

      neamțule, tu glumești da’ ăștia de azi te cam bagă sub masă, eva știe ce vorbește…
      ei nu mai au timp de ceaiuri, chitări etc, cum era pe vremea ta…fără supărare;
      acuma, ce să zic, m-a cam pus pe gînduri postarea Simonei pentru că acum vreo 2 ani am citit pe undeva că o bere înainte de masă și o sticlă de vin în doi (hetero) ar fi ok…OMSu’ vieții zice altceva…
      mi-am instalat aplicația azi să văd ce scor obțin;
      cu toate că aș avea o observație: noi ăștia născuți la vaslui ar trebui să avem alt barem, că bunica (89 plus, astăzi) ne dădea, iarna, ocazional, la fasole cu varză murată și un deget de vin roșu…

    • Costica, de cind e lumea si pamintul mamele iubitoare s-au ingrijorat de “da’ ăștia de azi”, din totdeauna purtau plete si rochite prea scurte, beau, fumau si alte rele.
      Fiecare generatie trebuie sa-si consume propria portie de prostii, e adevarat, unii ramin impotmoliti, dar nu cred ca niscaiva asociatii pot indrepta ceva.
      De altfel blogul Simonei devine din ce in ce mai neatractiv pt tineri, cred ca sunt satui de morala si daca ei nu intra pai atunci cine se baga in astea, noi “persoanele in virsta” si cele cu copii in brate?

    • costicămusulmanu

      neamțule, că blogul e puțin mai serios leitli…ok, așa este dar avînd în vedere situația gazdei, pentru faptul că este încă funcțional, chapeau!
      că este neatractiv pentru tineri…nu știu…a se vedea că eva (săr’na, salutări lu’ el) și-a luat trii dești-n-gios în scurt timp…
      și da, eștia mai purii șî șei cu copchii în brațî au datoria să cetească și să împartă glagorie…
      că tot nu mă știe nimeni (Hașu’, să nu cumva…) am să vă povestesc și eu două lucruri:
      primo
      dupe modelu’ lu’ poporu’ românesc, și eu sînt “născut” din 2 bunici, fie-le țărîna ușoară: cel de pe mamă abstinent (by the way, în casa lui primeam degetul de vin în copilărie) pe viață pentru că un ulcer perforat pe la 22 de ani (a trăit 74, parcă) iar cel de pe tată devenit alcoolic pe la 55-58 de ani din cauza anturajului de la slujbă; ca o anecdotă, ăsta i-a zis unui coleg de-ai mei de facultate, la aflarea faptului că era abstinent, că el nu bea mult…”cîte puțin, tot timpul”…și avînd în vedere backgroundu’, acum cîțiva ani, nefasta din dotare s-a plîns doctorului de familie că adicătelea aș fi un candidat pentru AA…doctorița m-a informat, am stat de vorbă, am mai cetit și eu, rezultatul e că nu-s profi…însă uneori, la cîte un chef mai chef, îmi piere chefu’ pentru că mă întreb “oare n-a avut nevasta dreptate?”; deocamdată pare să nu da’ vedem ce zice și aplicația…
      secundo:
      în familia extinsă avem o (acum) tînără doamnă la care ținem ca la copilul nostru și căreia în primul ei an de facultate, îngroziți fiind de poveștile de la chefuri, i-am ținut prelegeri (și lucrări practice) despre tehnica băutului; a învățat repede ce dar mai ales ce nu poate/are voie… atît fizic cît și social; a învățat că vinul trebuie să fie sec, berea spre deloc sau că un pahar de prosecco la momentul potrivit este mai mult decît suficient la o cină șmecheră…
      așa că da, neamțule, fiecare trebuie să-și ducă propria cruce însă dacă ai pe cineva să-ți arate drumul curat în loc să te lase prin bălării, parcă-i altceva…

    • bai costica,esti de groaza.
      adica sa nu mai beau dupa ce atatia ani am muncit pe branci sa reusesc sa nu ma imbat dupa ce beau doo sticle de 0,33 de bere pe saptamana (ca mai mult nu pot…) si tu ne bati la cap sa nu mai bem ???
      pai ce alte bucurii am mai avea in viata asta ???
      sa stam sa urmarim situatia din justitie ?
      mersul economiei ?
      declaratiile adanci ale vasilicai ?
      hai ma, da o bere ca m-ai suparat….

    • Doctor: Daca nu te lasi de baut, e mare bai!
      Pacient: De 40 de ani invat sa beau, si acum, cand stiu, tu vrei sa ma las?

  8. Simona cred ca stie si isi asuma ce face; si cred ca nu e la indemana oricui sa lase deoparte glumite si alte chestii care aduc like-uri garantat (si care, sa nu uitam, ii sunt la indemana!) si sa expui niste probleme reale si, poate, sa ajuti cu-adevarat! De “morala ” nu poate fi vorba atata timp cat nu te obliga nimeni sa dai tarcoale pe blogroz!
    Da tre sa recunosc ca mi-e dor de Mihaela!

    • Pfuai, mi-aduc acum aminte de un baiat cu- o varsta incerta- adolescent in orice caz, unul din acela firav, genul cartlaginos-osos, straveziu ca o meduza, cum tragea dintr-o tigara si cum mi s-a facut mie rau instant imaginandu-mi fumul intrand in plamanii lui pe care tot asa-i vedeam, ca si pe el!
      Mi-am luat inima-n dinti si i-am vorbit (eram intr-o statie de autobuz, doar noi) -m-a ascultat politicos si mi-a multumit, credeti-ma!
      Da, eva, pe ei trebuie sa-i salvam primii, dar stim?

    • Eu una incerc cu al meu si cu cei din jurul lui. Nu le spun ca este strict interzis dar ii mai invat cate ceva cum ar fi: sa manance ceva, sa bea apa multa, sa nu intre in competitii – ca metabolismul e diferit de la persoana la persoana , in plus sunt multi care se lauda ca sa para mai smecheri..Sa nu bea orice oriunde – nu stie ce e in pahar samd
      Apoi le mai spun despre ficat, creier si alte organe ( cate stiu si eu, nah), despre dependente in general, despre cum pierzi toata ditsractia samd.
      Sa stiti ca nu spun degeaba – stiu deja asta.

    • Da, daca ai o legatura onesta cu ei, te simt si te asculta .
      Ma doare tare subiectul asta, pot sa va spun si o intamplare tragi-comica (dar mai mult tragica) – la medic, un ciutan de 13-14 ani: fumezi? -m-am lasat!
      Aoleu, energizantele! Nu mai, am plecat!

  9. Mi se pare o initiativa f buna. Dupa ce imi mai curat memoria telefonului o sa imi instalez si eu aplicatia..cu toate ca nu depasesc 2-3 bauturi/saptamana (deh, varsta…). Ai mei m-au invatat cum sa beau cu masura, sa consum multa apa, sa mananc ceva inainte, nu sa beau pe stomacul gol. Am avut cateva momente de destrabalare in facultate..si m-am invatat minte 😛 (mai ales la o petrecere de pomina din anul 6)
    P.S. Am vazut odata un clip video in care un individ super trotilat incerca sa “cante” la etilotest ca la fluier..

  10. Zero pahare de alcool e ok pe zi, zicere de la medici francezi, belgian, englez.
    Conceptul ca un pahar e ok a fost introdus TOCMAI pt ca cei ca romanii care nu ar putea duce ce zice doctorul asa ca varianta adaptata romaneasca e caldutza: “nu e bai un pahar”, ” nu e bai 1 kg in plus”, ” nu e bai ca ai carente alimentare, ia reteta asta”, etc.

  11. Eu am vin de tzara si dupa ce ma intorc de la serviciu & mi se culca familia (sotia + bebe mic) pana mai dau un mail, ceva – trag 1-2 paharele dintr-un bidon de 5 litri, de tzara, de la vecinu’ Sandu :)).

    In alta ordine de idei, sa nu fie cu suparare, dar cam mult continut de ‘tip promotional’ , impachetat usor mai marketeresc intr-o poveste de viata. Ce lipseste in Romania este content-ul bun, de calitate – cred ca asta e unul dintre aspectele ce pot aduce un pic de bine in tarisoara noastra.

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Acest site foloseste serviciul Gravatar pentru afișarea pozei de profil a comentatorilor. Pentru setarea unui avatar, accesați acest link.

Question Razz Sad Evil Exclaim Smile Redface Biggrin Surprised Eek Confused Cool LOL Mad Twisted Rolleyes Wink Idea Arrow Neutral Cry Mr. Green