Femeile vin de pe Venus, bărbaţii de la băut Femeile vin de pe Venus, bărbaţii de la băut

Sfatul unui fost fumător pentru cei care vor să se lase de fumat

Eu m-am lăsat prima oară anul trecut, prin martie, și a fost un COȘMAR. Timp de trei săptămâni nu am fost om. Am trăit un fel de doliu universal (parcă rămăsesem singură pe lume, fără rude, fără prieteni, fără job și fără un loc al meu), m-am sfâșiat de inadaptare și de lipsă de sens, am suferit ca un câine de incapacitate de concentrare și am mușcat din pereți de draci. Și deși Diana Vasiliu, singurul terapeut Allen Carr din România, mă invitase în repetate rânduri să experimentez metoda ușoară Allen Carr, am ținut-o pe-a mea că “Nu și nu, eu mă descurc singură”. M-am descurcat, dar a fost ORIBIL. 😥

După asta, au urmat, într-adevăr, 10 luni de fericire, în care am savurat viața de nefumătoare. Toate bune și frumoase, doar că, prin decembrie, m-a mâncat în fund să iau o țigară de la cineva. Din curiozitate pură, ca să văd dacă o să mi se pară nasoală. Ei bine, nu doar că nu mi s-a părut nasoală, dar încet-încet, m-am reapucat de fumat. Mai întâi am fumat câteva țigări pe lună, apoi câteva pe săptămână, apoi zilnic, din nou, un pachet. Am ținut-o așa alte câteva luni, după care, m-am hotărât că tre’ să mă las iar. M-am lăsat pentru 2 săptămâni. Apoi, iar țigări. Iar lăsat 2-3 zile, iar țigări. Și tot așa, până când, n-am mai rezistat și i-am scris Dianei: “Mă predau în brațele tale de terapeut. Scapă-mă de țigări că singură nu mă mai descurc”. Așa am ajuns la terapie Allen Carr. Știam în mare cu ce se mănâncă, pentru că citisem de mult cartea lui Allen Carr, În sfârșit nefumător, dar cele 6 ore ale primei sesiuni au fost incomparabil mai intense și mai convingătoare. La sfârșitul ei, mai toate mecanismele perverse prin care această dependență pusese stăpânire pe mine zăceau, descompuse logic și sfărâmate, la picioarele mele. Dintr-odată totul părea mai ușor.

Am plecat acasă nefumătoare și senină, dar din a doua zi a început din nou să-mi fie greu. Nu era coșmar, ca prima dată, dar mă chinuiau totuși niște drăcișori și o mare incapacitate de concentrare. Am sunat-o pe Diana, care mi-a zis așa: “Tot ceea ce crezi că simți este doar în mintea ta. Singurul simptom REAL pe care ai putea să-l ai în aceste zile este somnolența”. Mi-am amintit, într-adevăr, de cel puțin 2 vacanțe în care mă lăsasem de fumat câte o săptămână-două și nu avusesem nici cel mai mic nervișor și nici o stare de disconfort. Deci, clar, totul era doar în mintea mea. Odată clarificată problema, au dispărut și dracii și incapacitatea de concentrare. Mă lăsasem de fumat de 3 zile și am lucrat ca în cele mai prolifice zile ale existenței mele. Am scris texte bune și grele, ceea ce mi-a arătat încă o dată ce mare și gogonată minciună este celebrul “Țigara mă ajută să mă concentrez”. 😛

Buun. Au trecut UȘOR vreo trei săptămâni. Nici vorbă de chin. Doar din când în când mă zgândărea o singură asociere, pe care nu reușisem s-o rup: “Ieșirile cu prietenii sunt mai frumoase când fumezi”. E o minciună, dar nu contează, mintea mea se încăpățâna să păstreze genul ăsta de nostalgie. Așa încât, cum am plecat în vacanță împreună cu niște prieteni, cum am început să mă alint că vreau țigări. Nu era vreun chin, aș fi putut să rezist, dar am ales să mă alint până la capăt și am fumat. N-au trecut bine câteva zile, că m-am trezit cu un mail de “verificare” de la Diana. Superrușinată, i-am mărturisit ce făcusem. M-a liniștit: “Nu s-a întâmplat nimic grav, doar te-ai reapucat de fumat. Asta nu înseamnă însă că ai avut un eșec. Hai în a doua sesiune și o rezolvăm. De-abia dacă după trei sesiuni Allen Carr nu rămâi nefumător, poți considera că n-a mers”. M-am dus în a doua sesiune, care mi s-a părut și mai șmecheră decât prima. Adică, dacă la prima îmi rămăsese nenorocita aia de asociere neruptă, a doua le-a făcut pilaf pe toate. A fost ca un buldozer logic care a pus la pământ fără drept de apel tot ce mai rămăsese în picioare din edificiul construit în peste 12 ani al oribilei mele dependențe. Am plecat acasă și sunt nefumătoare până-n ziua de azi. Nu că nu mi-a fost greu, mi-a fost cel mai ușor din lume. Atât de ușor încât nici măcar nu am ținut socoteala zilelor, a săptămânilor și a lunilor. Să fi trecut vreo două luni, două luni jumate, exact nu știu să vă zic. 🙄

Vreau, așadar, să vă recomand din tot sufletul terapia Allen Carr. Am experimentat și metoda voinței și nu v-aș dori să treceți în veci prin chinul pe care l-am trăit eu. În schimb, m-aș bucura să vă lăsați lin și fără suferință, așa cum m-am lăsat tot eu, prin metoda ușoară Allen Carr. Toată îmbârligătura de asocieri parșive pe care mintea voastră le-a construit în ani și ani de zile poate fi dezlegată prin logică, făcându-vă să înțelegeți că obiectul acela fumegând, pe care îl considerați acum “prieten”, vă este cel mai mare dușman. Și nu, nu vi se vor ține discursuri amenințătoare și nu vi se vor arăta poze cu bolnavi în faza finală. Dimpotrivă, vi se vor spune lucruri inteligente și revelatoare și veți fi invitat chiar să fumați pe parcursul sesiunii. 8)

Mai trebuie să vă spun că mă număr printre oamenii care nu cred absolut deloc în “vindecări minune” și “metode minune”. Iar dacă tocmai pare că m-am contrazis, să știți că doar pare. Metoda Allen Carr nu e o “metodă minune”. Ea se bazează, mai mult decât pe orice altceva, pe rațiune. Vă ajută să desfaceți cu mintea voastră ceea ce tot cu mintea voastră ați făcut și să vă eliberați, pur și simplu, de o dependență, de o boală, de un prizonierat trist. 😀

Găsiți toate detaliile aici, iar aceasta este pagina de Facebook Allen Carr Romania. Grăbiți-vă să vă programați, pentru că pe 15 decembrie Diana intră în concediu de maternitate, de unde va reveni de-abia în mai. Prețul pachetului de 3 sesiuni (una principală și două de suport, în caz că nu vă lăsați de la prima) este de 420 de lei, bani pe care, în caz că fumați doar un pachet pe zi, vi-i veți amortiza încă din prima lună de nefumat. Dacă fumați mai mult, și mai repede. În cazul în care parcurgeți toate cele 3 sesiuni și, totuși, nu vă lăsați de fumat, vă puteți cere banii înapoi și îi veți primi fără probleme. E politica mondială a clinicilor Allen Carr, pe care nu și-ar putea-o permite dacă rata de succes a metodei n-ar fi de peste 90%. :mrgreen:

Încă ceva: rata de recidivă a celor care se lasă prin metoda voinței este mare. La metoda Allen Carr e foarte mică, lucru normal, din moment ce se pornește la drum fără frustrări, din capul locului. Șpilul e că te face să nu mai vrei să fumezi, în timp ce, la metoda voinței, vrei cu disperare, dar te abții. 😉

Mai zic? Nu mai zic. Vă las să mai ziceți și voi. Iar dacă am sunat puțin ca o sectantă – și știu că așa am sunat – vă rog să mă iertați. Mi-e foarte greu să nu fiu foarte entuziastă și să nu pledez insistent pentru lăsatul de fumat printr-o metodă ușoară, după ce am experimentat și una cumplită.

P.S. Și la fumat e tot ca la alcool. O singură țigară, un singur fum și ai luat-o de la-nceput. E o altă chestie importantă pe care mie nu mi-a zis-o nimeni și m-ar fi ajutat dac-o știam de la-nceput.

P.S.2. Diana e un terapeut minunat și o fată tare de treabă, la a cărei susținere veți putea apela nu doar în timpul sesiunilor, ci și după aia. În momentele de ezitare sau de slăbiciune, ea va fi acolo, lângă voi, la capătul unei convorbiri telefonice sau al unui mail.

Gata, tac. Aveți cuvântul, fumători, foști fumători și – de ce nu, că doar e o țară liberă? – nefumători deopotrivă. 😉

Later edit 15 iulie 2017: au trecut 5 ani și sunt tot nefumătoare. E atât de bine! E perfect!

206 comentarii

  1. Am renuntat la tigari acum 6 ani.Am avut cateva incercari nereusite insa pana la urma am invins acest viciu.
    De atunci insa nu m-am mai atins de tigari…pentru ca am constientizat pericolul de a ma apuca iar.
    Treaba e sa ai vointa.Chestiile ajutatoare gen tigari electronice si alte produse de gen sunt neajutatoare din punctul meu de vedere.
    Te lasi si gata…Vointa maxima si reusesti !

  2. toate metodele scumpe si pompoase sunt vax daca nu le dublezi cu vointa… eu am fumat cu pasiune 26 de ani si m-am lasat intr-o dimineata acum 3 ani, fara sa mai simt nici cea mai mica dorinta de a mai duhani… ma rog, daca simtiti ca trebuie altcineva sa va spuna pe bani frumosi ca fumatul va ucide, treaba voastra

  3. Eu sunt fumator, dar nu inteleg cum adica dupa ce te-ai lasat foarte mult timp ai aprins o tigara sa vezi cum este ?? Adica nu erai constienta ca o sa te reapuci? Esta ca si cum un fost drogat mai ia o doza sa vada, daca mai simte acelasi lucru. 😯

    • Se poate, eu nu fumasem un an si m-am revazut cu un vechi prieten care fuma ca turcu. i-am cerut o tigara sa vad cum e ca uitasem , tuseam ca un virgin, dar tot m-am reapucat,

    • FARA FUMAAT!
      e sinucidere curata…

    • M-am lasat de fumat acum 15 ani, dupa mai cateva incercari care m-au adus la disperare. Dupa ce m-am lasat prima data de fumat (pana atunci fumam intre 10-15 tigari pe zi) mi-a fost foarte greu primele 2 saptamani, dupa care aproape ca am intrat in sevraj de pofta si m-am apucat din nou dar numai ca de data asta fumam cam un pachet si jumatate. Am inteles cat de rau este si dupa alti doi ani de fumat am incercat din nou sa ma las si am rezistat 0 luna si jumatate, dupa care iar m-am apuct dar deja incepusem sa ,,recuperez” si fumam intre 2,5 pachete si trei pe zi si am tinut-o asa pana ajunsesem sa fumez chiar si patru pachete Eram recunoscut ca cel care fumeaza permanent. La serviciu desi lucram intr-un mediu inflamabil, mi se permitea sa fumez (cu grija mare :D) pt a nu face pauza de tigara care insemna permanent sa fiu la ,,fumoar” Am realizat ca pt a reusi sa ma las de fumat, mai ales in urma tachinarilor si insistentelor copiilor mei, nu o puteam face decat daca aveam o activitate fizica intensa si devenism un fel de Spider Mann la munca, acasa sau oriunde. Desi au trecut 15 ani, inca mai am pofta de o tigara dar inca lupt cu patima asta nenorocita Nu-mi mai face pofta cel care fumeaza langa mine, chiar ma deranjaza, insa la cafea, la un sprit simt ca-mi lipseste ceva, tigara Este foarte greu pt cel ce are o activitate sedentara sa se lase de fumat sau are nevoie de o vointa extraordinara. Cand ajunsesem sa fumez peste un pachet pe zi si prietenii imi reprosau ca fumez cam mult si imi va fi greu sa ma las de fumat, le spuneam ca o pot face oricand vreau, dar nu este asa, cine este un impatimit are nevoie si de ajutorul celor din familie si a prietenilor.

    • io m-am lasat acu’ vreo 14 ani de fumat, am 43. Si in tot timpul asta tot s-au dus cateva pachete…cate-o tigara din cand in cand si nu m-am reapucat de fumat. M-am lasat de fumat cu singurul gand in minte, ca nu-mi placea sa fiu dependent de ceva. Acum, iau cate o tigara din cand in cand, cand ies la bere de exemplu, pentru ca efectiv imi place gustul tutunului

  4. Dupa 27 ani de fumat intr-o buna dimineata am cumparat o tigara electronica(aproximativ 200 lei).3 saptamani de fumat din aceasta si iaca au trecut 15 luni de cand am devenit un fumator pasiv.De atunci ma felicit in fiecare zi.

  5. am renuntat la tigari de 8 luni si ma simt excelent………….

  6. @rossi: pentru metoda Allen Carr ai mai mult nevoie de rațiune și de logică decât de voință. da, și de ea, dar într-o măsură absolut nedureroasă… cât despre “scump”, mi se pare mai scump să dai în fiecare lună câteva milioane bune pe țigări, decât o singură dată, ca să te lași 😉

  7. Mă fată, eu m-am lăsat acum vreo 2 ani și ceva, prin metoda voinței, și nu mi-a fost greu deloc. M-am hotărât atunci să nu mai fumez, conștientizam pe deplin stupizenia fumatului, cum n-are logică, cum nu-mi aduce nimic bun, cum nu am nevoie de asta și cum totul ce s-ar putea numi dependență e doar în capul meu. Nici nu m-am uitat înapoi. De ce vrei tu acum să mă îndoiesc de reușita mea. Spune-mi. De ce?

    Pentru mine e mult mai importantă reușita pe cont propriu, pentru că mă consider mai puternică dacă reușesc așa.

  8. Ma bucur mult ca ai reusit sa te lasi!
    Eu m-am lasat “clasic” – din 3 incercari pe parcursul a 2 ani, de fiecare data cand ma reapucam o faceam pt perioade din ce in ce mai scurte si-mi placea din ce in ce mai putin. Definitiv, din martie anul trecut.
    Insa ce vroiam sa zic este ca m-a ajutat sa citesc cartea lui Carr. Foarte mult! Pentru mine, cu cat e mai logic si rational argumentul, cu atat merge mai bine 🙂
    Acum (culmea ipocriziei lol) sunt in extrema cealalta si nu mai suportul mirosul de fum 🙂
    Inca o data, felicitari doamna!

  9. pfff…ai scris articolul asta cand nu se putea mai bine! vreau sa ma las, baga…biiipp….de tigari 😀

  10. @Ana: eu nu zic să te îndoiești, zic că cei ca tine, care se lasă FĂRĂ CHIN, prin metoda voinței, sunt niște norocoși. pentru 99% înseamnă chin. cât despre “a fi mai puternic prin reușita pe cont propriu”, să mor dacă am avut vreodată ambiții de-astea, legat de fumat. n-am simțit niciodată nevoia să particip la concursuri cu mine însămi și nici să fiu puternica lu’pește. iar faptul că am fost la terapie allen carr nu m-a făcut deloc să mă simt slabă. adică, nu mi-am pus absolut deloc problema asta, acuma, că ziseși tu, a fost prima dată 😉

  11. Nefumator de prin februarie, cu Allan Carr in casti , citit de Vintila, plus un gand rau pus fumatului, cu multa vreme mai inainte.
    Dracusorii mai apar, dar imi dau seama ca mintea o ia pe miristi si imi trece repede:)
    Metoda lui Carr nu functioneaza la cei care nu vor sa renunte, merge pentru cei care vor, dar nu stiu sau nu pot sa o faca singuri.

    • Exact :).eu am luat decizia de a renunta la fumat fiindca stiam ca nu-mi face bine si m-am gandit sa citesc si cartea lui Carr, a doua oara.Prima data am citit jumatate,mai mult sa il testez 🙂 si nu m-a prins deloc.Ba chiar eram mandra de mine ca nu m-a prins cartea si fumez in continuare.A doua oara cand am ascultat-o(ca e mai usor sa o asculti pe youtube 🙂 decat sa o citesti), luasem decizia de a ma lasa definitiv de tigari. Parca gandea la fel la mine :)minunat.
      sevrajul,extrem de greu,dar merita fiecare minut.a trecut o saptamana si ceva si imi doresc din suflet sa nu mai pun tigara in gura cat voi trai

  12. lasat de fumat acum un an jumate fara terapii&stuff. ceva vointa si dorinta de a nu ma pacali pe mine insumi fumand pe ascuns de altii(asa am facut la o alta incercare nereusita).
    am rezistat tentatiei si asocierilor cafea-tigara, beuta- tigara etc.
    orice fumator e constient ca e naspa fumatul dar se merge pe ideea ” nu mi se va intampla taman mie”.
    personal, nu cred in metode de acest gen ” Sa nu mai fumam in 3 pasi”. e vorba daca vrei sa lasi fumatul sau nu. atat!

  13. si un later edit

    am fumat aproximativ 30 de ani.

  14. @Sandman: a, da, evident. când am vb de “metoda voinței” am vb de aia în care, fără să fi înțeles în prealabil care-i treaba cu fumatul ăsta și care-s mecanismele și asocierile care te domină, te apuci să te încordezi ca să nu mai fumezi. și suferi, și suferi, și suferi, cum am suferit eu anul trecut.

  15. Psihologic vorbind cred ca toate tigarile fumate dupa prima tigara sunt fumate cu dorinta de a obtine efectul si gustul primei tigari. Nici o a n+1 a tigara nu are gustul acelei prime tigari decat daca faci o pauza indelungata. D’aia ma las eu din cand in cand.

  16. nefumatoare de 3 ani ( pe 20 octombrie ) dupa 20 de ani de viciu, inca mi-e dor din cand in cand, mi-ar fi prins bine un ajutor la momentul respectiv….. poate nici acum nu ar fi rea o sedinta sa-mi scoata toti dracusorii din cap

  17. Am fumat patruzeci de ani şi am la activ o lăsare de 4 ani. Nu e greu. Doar să vrei. De fapt, cei mai mulţi se “lasă” de chichi, nu doresc cu adevărat asta. E un alint.
    Ah, uitasem: acum fumez din nou, da’ ştiu că se poate. 🙂

  18. Tache, in poza de sus parca esti simona sora in studentie.misto oricum..

  19. @sandu: care dintre ele, că-s mai multe. așa tânără arăt, de zici că-s din studenție? :mrgreen:

  20. Ahhhh…. abia scapasem de sentimentul de vinonvatie ca m-am reapucat de fumat dupa doi ani de pauza.

    A trebuit tu sa scrii acest articol. Mi-ai adus “vina” inapoi! 🙂

  21. Nota 10!

    Era un studiu ce arata ca alcoolul e mult mai adictiv pentru femei fata de barbati din nu stiu ce motive…
    Dpdv meu nici alcoolicele nici tigarile nu ar trebui lasate sa ajunga din prima un drog! Atunci cand iti permiti ,ca vointa, sa consumi cantitati ce dau dependenta deja te minti singur si nu cauti motivul real al stressului ce determina comportamentul viciat

  22. si eu m-am lasat dupa 12 ani de fumat cu metoda Allen Carr, dar eu am vrut sa ma las de fumat, metoda “vointei” nu este ceva ce recomand nici eu, mai ales cand exista o varianta mai buna, AC sincer m-a ajutat intr-o saptamana (atat a durat pana am ascultat audio book ul de vreo 2 ori) sa ma las de fumat complet astfel incat, acum dupa 3 ani pot chiar sa fumez narghilea fara nicio problema,

    Felicitari celor care se lasa de fumat prin metoda “vointei” dar eu personal va recomand metodele Allen Carr nu numai pentru fumat ci si celelalte carti, si acum deja fac reclama 🙂

    felicitari Simona!

  23. *si se poate sa credeti ca suntem sectanti cei care vorbim despre metoda AC si care ne-am lasat de fumat asa, insa este doar din cauza ca nu ne asteptam niciunul sa functioneze 🙂 si ni s-a dovedit contrariul.
    O zi buna! 😀

  24. Nu mai sunt fumatoare de 5 ani si 6 luni. Si sunt fericita. 🙂 Am reusit singura, nu simt nevoia sa fumez si stiu ca n-am sa ma mai reapuc vreodata. Cred ca totul depinde de ceea ce poti face cu mintea ta…

  25. Sectia papusi Spitalul 9

    Io ti-am zis ca m-am lasat cu Alan Carr. Fix azi se implinesc 14 luni. Si da, mi-a fost ATAT de usor, dupa 20 de ani de fumat un pachet, chiar un pachet jumate sau doua la chefuri! ATAT de usor incat … am mai avut vreo 3 vise cum ca am fumat si m-am trezit plina de nervi pe mine insami! Sigur, a urmat fericirea ca au fost doar vise (sau visuri? cum e corect?).:))

    Sunt mandra de tine. Da’ de mine nu mai pot de mandrie, nush’ cum sa-ti zic! 🙂

  26. si io fac parte din adevaratii titani, un adevarat barbat care sparge muntii-n pumni. Am fumat peste 30 de ani, f. mult ajungeam la doua pachete pe zi, m-am lasat de un an juma, a fost greu, da fac parte din adevaratii titani, un adevarat barbat care sparge muntii-n pumni.

    Am mai incercat, f. rar, cite o tigare doar asa sa vad daca sunt un adevarat titan… stiti voi, cel mai placut, ca nefumator, e ca am scapat de grija de a cumpara tigari, de a avea bricheta, de a cauta un loc de fumat… da de bautura nu ma las nici de-al draq!
    P.S Si nici de muieri!

  27. Eu am rămas fumător ocazional. În primul an n-am tras nici măcar un fum, nici de curiozitate. Pe urmă am început să fumez când mă întâlesc cu anumite persoane. Au fost și perioade când am fumat câteva țigări pe săptămână, însă nu m-am reapucat serios niciodată. În 4 ani. În prezent mai trag câte o țigară când mă întâlnesc cu două anume persoane din anturajul meu, pe care însă le văd rar ( o dată la o lună, două ). It works fine for me.

    Și pe mine m-a ajutat cartea lui Allen Carr atunci când m-am lăsat, făcându-mă să nu îmi mai doresc să fumez, astfel că a fost cu mult mai ușor decât tentativa inițială – care da, a fost un coșmar, au fost 6 luni de abținere permanentă de la ceva ce doream enorm.

  28. Citat: …m-a mâncat în fund să iau o țigară de la cineva…
    Acum e clar unde a aparut greseala fatala. Fiindca, orice veti spune voi, asemenea probleme se rezolva in alt mod. 😯

    Iar acum partea serioasa, dupa cum v-am obisnuit:
    – M-am apucat de fumat acum vreo 30 de ani, m-am lasat acum vreo… 29 de ani!!!
    – Da, am fumat doar un an. Am reusit sa ma las prin simpla vointa insa nu fac mare caz de acest lucru, fiindca (aproape) un an de fumat nu inseamna mare chestie.
    – Ce invataminte putem trage de aici? Lasati-va cat mai repede posibil!!!
    – De atunci am devenit nu atat un nefumator, cat un mare ANTIfumator.
    Cazul numarul doi:
    – Asa dupa cum v-am povestit si la faza cu alcoolul, am un amic care a incercat sa se lase de fumat prin simpla vointa. A ajuns la spital, in sevraj si intr-o stare foarte proasta. Ce e drept, avea vechime, nu gluma.
    Concluzia e aceeasi: unii POATE, altii nu POATE.

    Ceea ce ma frapeaza la unii, inclusiv la gazda noastra, este ca proslaveau metoda simpla de scapat de viciu prin vointa atunci cand era vorba despre alcool, insa recunosc ca este foarte greu atunci cand vine vorba despre fumat.
    Adevarul este ca suntem diferiti, dupa cum v-am mai spus.
    Incercati cu vointa, incercati cu psihologi, incercati cum vreti.
    Daca nu merge asa, apelati la medici.

    Multumesc pentru atentie.

    PS: nu ma provocati, ca revin la forma initiala si va povestesc aici cum dezveti o femeie de fumat. 🙄

  29. Poate eu sunt mai norocos, dar am renuntat din propria initiativa..Fara ajutor..Ieri am zis ca nu mai vreau, si azi nu am mai fumat..S-a intamplat acum 4 ani, dupa 7 ani de fumat 🙂

  30. Eu m-am lasat de fumat cand am fost prima oara insarcinata, acum vreo 8 ani, dupa ce-am nascut nu m-am mai apucat. Insa, eu uneori mai pot fuma cate o tigara fara sa simt nevoia sa ma reapuc. Spun uneori, adica o tigara doua in concediu sau, tot asa, cate o tigara o data, de 2 ori pe an, cu diverse ocazii. Eu am fumat vreo 10 ani, cam 10 tigari pe zi.

    Eu is din clasa cu tine, fara un motiv zdravan si ferm mi-ar fi fost foarte greu sa ma las de fumat.

  31. Am obeservat si eu ca abordarea asta functioneaza, eu nu fumez dar periodic imi place sa consum cantitati semnificative de alcool.
    Am incerca sa imi impun sa nu o mai fac, dar uit ce mi-am promis si revin. Am incercat sa consum mai putin, dar cand ma binedispun, uita ce inseamna putin. Am incercat sa imi iau sfetnic langa mine, dar cine mai asculta de sfaturi dupa o sticla de whisky.
    Apoi nu am mai incercat deloc, si m-am concentrat pe alte alte aspecte, sa mananac sanatos si sa fac sport, mi-am setat un obiectiv in minte(indreptari cu 200 de kg si genuflexiuni cu 160 kg).
    Si acum nu mai am cand sa beau, ca ori urmeaza sa am antrenament, ori sunt dupa antrenament, ori sunt in zilele de recuperare si doar nu imi bat joc de munca mea si alimentatia sanataosa stricand totul cu o betie. =)) Asa ca acum am camara plina de sticle de vin si tarie ce zac acolo linistite.

  32. cand am deschis eu aveai o foto mai cu umerii goi, parca, una mai casnica, mai cumsecade,acum e alta,mai sme, vad ca se schimba, e bine, vorba aia, nu-i frumoasa da-i batrana si totusi are ceva respingator (mazilu??,baiesu?)te tachinez, cum vezi, sunteti faine si destepte ambele,

  33. mai, foto asta cu sarafan rosu nu te prine, nici coafura, nu esti tu!

  34. @sandu: am înțeles, dar ajunge, că ești foarte offtopic. zi de fumat, despre asta e vorba aici. 🙂

  35. Nimic nu scoate fumatul din tine daca nu-ti doresti asta cu adevarat. M-am lasat cand a fost Geoana presedinte (fara legatura, dar m-a amuzat sa retin momentul asa, Mos Nicolae e banal), ca urmare a calculului costurilor (2,5-3 pachete zilnic, dupa vreo 30 de ani de fumat) SI cu sprijinul cartii lui Allen Carr. Nu a fost foarte usor, dar nici chinurile iadului. Marturisex ca de atunci am fumat cu vreo 4 ocazii, in ideea ca asa cum poti bea ocazional, poti si fuma daca chiar nu iti da pace gandul, fara repercursiuni insa. A fost ca atunci cand te intalnesti cu colegii de liceu: ti-a fost foarte dor de ei, dar nu au nici o legatura cu bosorogii cu care numa’ ce te intalnesti. 😛

  36. Metoda Allen Car, zisa si metoda usoara, functioneaza, asa cum ii spune si numele, USOR. Cu un amendament insa: pentru cei care chiar doresc sa se lase si simt ca e o forta launtrica, fizica, chimica, organica, imbatabila, care ii opreste.
    Pentru acestia, lectura integrala a cartii este SUFICIENTA.
    Eu m-am lasat in acest fel, dupa 25 de ani de fumat, dintre care in ultimii 15 cate 2-3 pachete pe zi. Am citit cartea in 2 reprize, intr-un weekend. Am aprins, la penultimul capitol, o tigara, care a fost ULTIMA.
    Au trecut de-atunci 3 ani, 2 luni si 21 de zile, timp in care n-am fumat cel putin 47.198 de tigari, care mi-ar fi introdus in organism 377,585 grame de gudron si pe care as fi cheltuit, la preturile tigarilor de atunci, 23.599 lei. Stiu asta de la aplicatia Quitit for iPhone, un tovaras de nadejde.
    N-am mai tras de atunci nici macar un fum, iar una dintre putinele certitudini pe care le am in viata este aceea ca nu voi mai pune niciodata vreo tigara in gura.
    Revenind la Carr, am rezerve fata de “terapeuti”. Nu stiu cine sunt ei si ce calitati au pentru a solicita bani de la oameni. Poate si-i merita, nu stiu, eu n-am avut nevoie. Poate reusesc sa-i convinga pe oameni ca vor sa se lase cand ei sustin cu tarie ca fumeaza de placere.
    In concluzie, sfatul meu este: cititi cartea! E suficient!

  37. sunt fumătoare. nu vreau să mă las. deocamdată. soţul în schimb s-a lăsat din 2004 după ani buni. nu unul, doi acolo sau o ţigară, două, ci fumător de un pachet pe zi. într-o zi a spus “nu mai fumez”. nu l-a crezut nimeni din cei apropiaţi, pe urmă a trecut şi testul unei petreceri când toţi din jur fumau iar el a rezistat. n-a avut nici un sevraj, nimic, doar că uneori, chiar şi-acum, visează că fumează trabuc. şi nu n-a încercat între timp să mai fumeze, spune că n-a fost tentat. deci se poate. ca fumătoare ce nu intenţioneză să se lase nu cred în teoria jumătăţilor de măsură. te laşi sau nu, nu merge cu fumez la oră fixă ca să nu depăşesc un anumit număr, şi altele, dacă vrei poţi. acum căteva luni s-a întâmplat să nu am bani de ţigări şi să nu vreau să mă împrumut, a doua zi se rezolva problema dar, atunci, seara nu aveam de unde să iau. nu-mi place să cer ţigări şi-apoi am vrut să văd ce se întâmplă, n-am murit şi nici nu mi-a fost rău, a fost chiar mai usor decât mă aşteptam. am văzut că dacă aş dori cu adevărat aş putea. problema e că nu vreau. în rest am dovada alături că se poate iar soţul face şi el ca neamţu (partea finală) deci, am ca soţ un titan. toate bune.

  38. @Radu Preda: terapeuții sunt oameni care au obținut licență Allen Carr. sunt selectați și ultraselectați, trainuiți și paratrainuiți. nu vin așa, de pe stradă, să facă terapie: http://allencarr.com/42/how-the-clinics-work

  39. In data de 12 mai am avut 11 ani dev cand m-am lasat de fumat, am fumat timp de 5 ani aprox un pachet pe zi… Incepand din ziua in care m-am lasat de fumat am strans timp de un an toti banii pe care in mod normal ai dadeam pe tigari…si dupa un an mi-am cumparat un televizor color Sony Trinitron doar cu banii salvati de la foc…

    Nu m-am lasat treptat… si nu am inlocuit tigara cu bomboane, guma de mestecat..etc am avut vointa si a fost deajuns… De 4 ani de zile nu mai folosesc sare deloc … doar sarea care e in paine si produse dar eu nu tin in casa sare si tot de atunci am renuntat si la alcool !

  40. Greu , greu, eu am “reusit” acu un an sa ma las sase luni, tote bune si frumoase pana in concediu cand am aprins o tigara ca doar de ce rau poate sa-mi faca. Acu stau si ma gandesc ce ar fi daca ma las iara, dar deocamdata e numai un gand. 😕

  41. @carmen_ica: din păcate așa e, o singură țigară și o iei de la-nceput. ffff puțini sunt ăia care n-o iau 🙄

  42. dap, la mine a fost si mai nasol, ca dupa prima luna, am zis uite domle cat e de usor si ma cuprinsese ase o aroganta……… apoi a venit galeata cu apa rece 🙁

  43. eu nu am fumat niciodata, am avut doar un gand pe vremea studentiei sa ma apuc, nimerisem cu 2 colege de camera care fumau si mi se parea mare chestie cand ieseau ele la tigara pe balcon, puneau tara la cale, mai o gura de cola, mai o barfa mica, mi se parea fain obiceiul asta al lor si as fi vrut si eu sa fac parte din “cultul” lor.Desi imi dadeam seama ca de fapt nu are ce bine sa-mi faca tigara..Poate chiar as fi incercat daca nu mi-ar fi zis iubitul meu de atunci ca daca ma apuc, ne despartim (el nefumator). Cum il iubeam mai mult decat pe fete (d’oh!), nu m-am apucat. Azi e sotul meu, avem un baiat de 2 ani impreuna si nu fumam 🙂

  44. Nu neg ca un NLP poate ajuta, macar prin efect placebo. Dar, dupa 22 de ani de fumat Carpati fara filtru si o “lasare” de 2 ani jumate prin vointa proprie, cred ca cei care aleg metoda proprie sunt mai multi si nu doar cativa norocosi.
    Cei care nu reusesc cu siguranta gresesc undeva: fie nu-si propun o tinta prea serioasa, fie se lasa de “chichi”-vorba lui Florin Iaru!

  45. Trebuie sa o faci brusc, fara regrete si fara compromisuri, sa fii convins ca vrei asta.Sa nu te gandesti niciodata ca ai putea sa aprinzi si sa fumezi o tigara. Sa nu calculezi niciodata numarul zilelor-lunilor- anilor care au trecut de cand te-ai lasat de fumat.Si cand uneori visezi ca aprinzi o tigara sa regreti imediat- in vis adica.Nu cred ca ai nevoie de un terapeut care sa te invete sa faci ceva ce-ti doresti.Daca-ti amintesti Simona, prima oara cand te-ai lasat de fumat ti-am spus sa nu te mai preocupe cate luni au trecut.Da’ nu m-ai ascultat.

  46. Io am fumat vreo 9 ani, din care vreo 5, poate chiar mai mult, cumparandu-mi din banii de buzunar, tigari. Apoi din bursa de stundent, apoi din salar. Pt tigari mereu gaseam bani.
    Ieri am avut un an si noua luni de cand nu mai fumez, m-am lasat dintr-o data…am zis ca nu mai fumez, si nu am mai fumat. Multora inca nu le vine sa creada, insa pt mine acel moment va ramane mereu ft important, pt viata mea.
    Am cunostinte care s-au lasat abia dupa citirea acestei carti. Pur si simplu ( sunt sigura ca motive exista ), inainte nu s-au putut lasa.

  47. sint fumator si nici nu-mi trece prin cap sa ma las de fumat. ce gust mai are cafeaua de dimineata fara tigara? nu-mi imaginez nici o masa copioasa fara tigara de dupa, si nici sexul nu mi-l imaginez fara tigara de dupa, nici alcool nu-mi imaginez fara tigara. imagineaza-ti ca ai un xo in mina sau un vin excelent sau un singel malt afumat si invechit frumos si tu n-ai tigara. pai nici nu vreau sa mi le pun in pahar, e o barbarie sa le bei fara tigara.
    aprinzi o tigara dupa efort fizic, o aprinzi cind esti puturos, cind lucrezi intens sau cind te relaxezi. tragi din tigara si te simti bine. tot ritualul fumatului e plin de farmec, ai felul tau de a deschide pachetul, felul tau de a tine tigara, de a o simti, felul tau de a o aprinde. tragi primu fum si aaahhhh man, excelent, incoparabil cu multe alte placeri. nu exista surogat. e un mijloc de a ma recompensa cu placere si bucurie, de ce as renunta la el? e un insotitor fain pentru multe alte lucruri bune, le completeaza excelent, le ofera un plus de savoare.

  48. @papalapap: sunt multe de zis despre savoarea si placerea pe care le invoci. realitatea e ca nu exista placere in fumat, tigara are un gust oribil si, ca sa se apuce, viitorul fumator trebuie chiar sa se lupte cu acest gust. cu greata pe care o provoaca, cu senzatia de sufocare a plamanilor cu fum etc. “placerea” asta rezulta, in realitate, din asocierea perversa a tigarii cu alte lucruri. ex: cu o masa copioasa, cu sexul. cu intalnirile cu prietenii. etc.

    dar – ca sa ma leg doar de ultima dintre asocieri – zilele in care iesi cu prietenii sunt speciale pentru ca sunt prietenii acolo, nu pt ca e tigara. tigara ai avut si c-o zi inainte, cand poate te-ai injurat cu seful, la birou si ai avut o zi de cacat. de asemenea, daca ai sta 5 ore la o masa FUMAND singur, sigur nu ar fi misto. deci prietenii sunt placerea reala, pe care insa tigara o atrage, ca o nesimtita, asupra ei. si asa mai deoparte…

  49. Usor de zis greu de facut.
    Este un obicei tare parsiv … te lasa sa crezi ca detii controlul, iar cand constientizezi cine este adevaratul stapan este prea tarziu …
    http://taraboste.blogspot.ro/2012/08/esti-fumator-de-ce-fumezi.html

  50. @Simona Tache
    eu nu vreau sa intru in polemica cu cei care s-au lasat de fumat sau incearca sa se lase. am vrut sa apara pe threadul asta si alta parere, a unui fumotor care nu vrea sa se lase de fumat.
    complet de acord cu tine in ce priveste prietenii, dar tigara nu e surogat sau inlocuitor de prieteni, nimeni nu spune asta. in ce priveste gustul rau al tigarii nu pot fi de acord cu tine, gusturile sint diferite, exista tigari bune si tigari proaste, iar tigarile au un gust rau numai pentru nefumatori, pentru fumatori au un gust bun. asa e cu toate, cele mai multe bauturi fine au un gust rau pentru cine le incearca pentru prima data, gustul se cere dezvoltat prin exercitiu, abia dupa un timp savurezi single malturi sau vinuri peste un anumit nivel si chiar si la mincare e aceasi chestie. gusturile se cultiva si asta nu e valabil numai la consumul de cultura ci si la consumul chestiilor care se adreseaza direct simturilor.
    pentru mine cel putin e asa ca tigara completeaza si da o savoare in plus altor chestii misto. nu le inlocuieste ci le da un plus.

  51. @papalapap: ca de la fumator la fost fumator (mai bine de 20 de ani, minim un pachet la zi), incearca sa fumezi 3 tigari una dupa alta si mai spune-mi despre gustul bun…faptul ca tu gasesti gustul tigarilor placut este o chestie subiectiva.Gustul ala bun tine pret de trei ,patru fumuri, la sfarsitul tigarii ramai cu o gura amara, asta-i tot.Daca mai pomenim si de “meduzele” scoase de prin plamani dimineata, de gafaitul de locomotiva si degetele galbene, tabloul e complet.Si inca ceva legat de gust, sper ca esti de acord ca tigarile zilelor noastre nu mai au nicio legatura cu cele de acum 20 de ani (cei care au apucat Kent-ul cu castel stiu despre ce vorbesc), da, tigarile alea aveau un miros placut, de tutun bun, acum insa, diferenta dintre Snagov si Marlboro o face pretul.
    De vreme ce ai declarat ca nu vrei sa te lasi de fumat, este clar ca ai si argumente pentru a continua sa fumezi, iar orice metoda de a renunta nu-ti este aplicabila 😛 Nu fac pe curva care dupa maritis stinge lumina cand se dezbraca in dormitor, si acum stau in preajma fumatorilor, nu stramb din nas si nu dau ochii peste cap cand simt fum de tigara 🙂

  52. Fumător de douăzeci şi ceva ani, cu mici întreruperi. Acum vreo doi ani m-am lăsat brusc, uitînd pachetul neterminat pe colţarul din bucătărie. A stat acolo pînă mi l-a cerut un prieten. Toată “tărăşenia” a durat trei luni, cînd m-am reapucat, tot aşa, cu prietenii la o bere, şi am zis că nu e frumos să fumez ţigările altora, de-alea “N-AM-DĂ-MI-TU”, aşa că m-am reapucat, conştient fiind însă de “pericolul” cu prietenii, ce mai, ei sunt de vină :mrgreen: De atunci fumez mai puţin, cam un pachet la două zile, în unele zile deloc, nu ţin neapărat cont. În maşină, foarte rar, iar dacă sînt cu kinderu, deloc. Şi totuşi, zic eu, o să mă las. Era un banc, cică se duce unu` la tutungerie şi cere un pachet, vînzătoarea îi dă un pachet pe care era poza cu ţigara îndoită…că provoacă impotenţă, se uită ăsta şi-i zice vînzătoarei: d-ăla cu cancer n-aveţi? 😆
    Fiecare se lasă în felul lui, dacă “vrea”. Şi chiar nu e un capăt de ţară costul unei terapii. Ţigara Torşiăn, dacă vrei, poţi! şi-aşa nu poţi să fumezi sub duş 😀

  53. Felicitari pentru reusita !
    A scapa de fumat nu-i lucru banal !

  54. Si daca fumezi mult nu mai exista tigara de dupa ci in loc de.Hai ca asta-i argument serios pentru a nu fuma.

  55. @Sandman
    trei tigari una dupa alta e un exces, orice exces de orice iti provoaca ulterior neplaceri.
    daca tu ai inceput sa vorbesti despre sanatate, ok, fie. in primul rind nu cred ca exista persoana pe lumea asta fara vicii, ca e cafeaua, ca e ciocolata, ca esti un colectionar maniac, ca maninci dulce, ca exagerezi cu sportul pina devine un viciu, ca esti avid de putere sau dependent de orice substanta, indiferent daca viciul tau e sau nu sub oprobiul public, daca e sau nu acceptat de societate, daca tu ti-l recunosti ca atare sau nu, absolut toti oamenii de pe planeta sint dependenti de ceva, toti au un viciu. medical orice viciu e nesanatos cel putin pentru ca presupune dependenta psihica de ceva anume. asa ca fumatul nu e nici mai bun nici mai rau decit orice alt viciu. oricare ar fi substanta pe care o administrezi corpului regulat si consecvent, coprpul tau devine dependent de substanta aia. nu o mai livrezi corpului, fiecare celula incepe sa urle ca ii trebuie substanta aia. daca fumatul imi provoaca placere nu vad de ce ar fi mai onorabil sa inlocuiesc nicotina sau gudroanele cu lecitina, cofeina, glucoza, alcool, dopamina rezultata din diverse stari psihice provocate de diverse activitati, adrenalina sau orice altceva. e practic acelsi lucru. nu exista om fara vicii si nu exista viciu sanatos. iar intre noi fie vorba, daca ar exista un om fara vicii, nici n-as vrea sa am de-a face cu el, ceva mai insipid nu cred ca exista.
    a, ca multi oameni se cred virtuosi pentru ca fie nu sint constienti de faptul ca au un viciu sau nu vor sa accepte asta, sau ca viciul lor e acceptat sau nu e condamnat public, asta e altceva.
    toti sintem viciosi si e foarte bine asa 🙂

  56. daca nu te-ar fi mancat in cur dupa 10 luni de nefumat sa pui tigara in gura, azi ai fi avut mai multa incredere in tine in ceea ce priveste si alte dependente pe care corpul/mintea ta le genereaza. in loc sa accentuezi partea asta a povestii tu ai ales sa promovezi o terapie de 420 de lei. nu ai inteles nimic 🙂

  57. Si parintii mei s-au lasat de fumat dupa 35 de ani de pufait hardcore. S-au lasat usor, fara probleme, fara suferinte sau zbateri. Tatalui i-a trebuit un preinfarct ca sa-si dea seama ca te poti lasa usor de tot, mamei, diagnosticul de cancer la plaman.
    Felicit pe oricine reuseste sa renunte, indiferent ca-i e usor sau greu, ca reuseste din proprie vointa sau cu sustinerea altcuiva. Si sper din suflet ca, la fel ca tine, cei care nu reusesc singuri, sa ceara ajutor inainte de a deveni nefericit de motivati.

  58. Eu am citit de doua ori cartea si de doua ori m-am lasat. prima oara 1 luna, a doua oara 3 luni. cu chin de ambele dati… desi retin perfect si acum ce zice cartea aia, e logic si rational, am ceva tare vicios in mine care ma face sa-mi doresc sa fumez. i-am scris Dianei, insa mi-am pierdut increderea. sper tare mult sa ma ajute si sa revin aici sa va zic ce bine ma simt nefumatoare…

  59. Foarte interesante comentariile pe care le-ai provocat aici, Simona. Ma consider norocoasa ca nu m-am lasat (inca) de fumat (doar ma bate gandu’), si am avut astfel curiozitatea sa le citesc.
    Mai ca nu-mi vine sa mai spun nimic, parca s-a spus tot. Insa, pentru ca pana acum m-am lasat de doua ori (ca am doi copii), si m-am reapucat tot de atatea ori, pot afirma ca totul este exclusiv psihic. Nu am intrat in niciun sevraj, nu am suferit niciun strop. Si am fost si inainte, asa cum sunt si acum, INNEBUNITA sa fumez. Insa DEPENDENTA, NU! Ca de dependenta nu scapi pe nepusa masa, de o problema din cap, daca e inlocuita de alta, sau inlaturata datorita cuiva, se pare ca scapi foarte simplu.
    Sau, pur si simplu, functionam morfologic diferit, si atunci, fireste, reactionam diferit. Si nu exista retete, nici in cazul asta, asa cum nu se vindeca toti pacientii desi li se aplica acelasi tratament.

  60. Nu stii cumva vreun Allen Carr pentru slabit?

  61. @catalin
    pentru slabit trebuie combinate doua tehnici foarte grele: tehnica MJ (maninca jumatate) si tehnica FMM (fa multa miscare). pentru incepatori tehnica de pornire MISMC (macar incepoe sa-ti misti curu). tehnicile astea sint imbatabile.
    🙂

  62. @papalapap: “MISMC” 😆 😆

  63. In mare parte Papalapap are dreptate desi nu orice placere, mai mult sau mai putin vinovata, este viciu.Nu poti insa compara riscul la cere se supune un fumator cu cel al unui consumator de ciocolata, sau, ca sa utilizez un alt exemplu dat, cu riscul la care este expus un colectionar de orice.

  64. Nu conteaza absolut deloc modul in care te lasi de fumat… E un razboi murdar in care nu conteaza ce faci sau cati bani dai ca sa scapi de problema.
    Eu ma bucur ca Simona a scris postul pentru ca habar n-aveam ca exista terapeuti in Romania, mi se pare important de stiut.

  65. Allen Carr exista si pentru lasatul de fumat(pentru fumatori)dar si pro fumat(pentru ne). Exista de asemenea si pentru slabit dar si pentru ingrasat.

  66. Stiu eu un nutritionist (adica o nutritionista) de la Kilostop (sau cam asa). De fapt nu o stiu, dar am vazut rezultate ei pe cateva paciente.

  67. A fost pentru @catalin.

  68. Si eu sunt in proces de lasare dar cind il aud pe papalapap cit de frumos povesteste , asa mi se face un dor…

  69. @Mela
    a, nu, asta nu. nu te reapuca de fumat. tu te-ai lasat de fumat pentru ca ai avut motivele tale si alea nu cred ca au disparut. punctul meu de vedere era al unui fumator care nu vrea sa se lase de fumat. go Mela go !

  70. Simona, eu si prietena mea ne-am lasat de fumat dupa concediul din vara asta. mai degraba, din toamna, adica pe 8 septembrie. Deci de vreo luna jumate nu am pus tigara in gura. Nu e prima data cand ma las de fumat, am fost nefumator si un an si jumatate. De data asta mi-a fost cel mai usor, nu stiu ce s-a intamplat, dar sper sa ma (ne) tina, ceea ce-ti doresc si tie. Nu mai vorbesc de sanatate, dar chiar am inceput sa raman cu bani de la un salariu la altul 😀

  71. Thanks!
    Plus ca lasatul de fumat trebuie neaparat combinat cu MISMC.Altfel, prevad un C din ce in ce mai mare .

  72. Eu implinesc zilele astea 1 an de cand m-am lasat, dupa fix 20 de ani de fumat cu pasiune si convingere cate 2 pachete pe zi… Si imi pare bine sa spun ca am scapat de asta afland chiar de aici de Allen Carr (de care pana atunci nu mai auzisem in viata mea!). Am citit cartea, nu am mai avut nevoie sa merg la terapie. Sevrajul a fost minim, nu m-am ingrasat nici un gram, am continuat sa ies in societate, iar dorinta ulterioara de fuma a fost inexistenta, si asta cred ca din cauza ca e important sa te lasi fiind convins ca asta vrei sa faci, nu ca te obliga sanatatea, lipsa de bani etc, iar cartea asta exact asta iti explica (culmea e ca e si bine scrisa, nu m-a plictisit o secunda!!!).

  73. Parca am fi la sedintele alea de terapie colectiva de la Alcoholics Anonymous 😛 Dar fie, oentru binele grupului ma sacrific :mrgreen: Cum nu cred in terapeutii al caror titlu incepe de obicei cu psih prefer sa recurg la alte metode. Am fumat 29 de ani. Fumator din ala inrait. Am inceput cu Carpati fara Filtru si am ramas fidel brandului pana cand nu s-au mai gasit pe piata. Atunci am trecut pe Plugarul de la fratii nostri de peste Prut. Intr-o zi m-am hotarat sa accept sfatul medicului si sa incerc sa ma las de fumat. Mi-a eliberat o reteta pentru Chantix. Doua pastile pe zi, una dimineata si una seara timp de trei luni. Cu liber la fumat in prima saptamana de tratament si apoi de cate ori simt nevoia acuta. Tratamentul poate fi prelungit inca 3 luni pentru a asigura o rata de success cat mai mare. Dupa prima saptamana mi-a disparut complet placerea de a fuma. In urmatoarele sase luni am mai incercat de 3 ori dar de fiecare data simteam cum fumul imi zgarie efectiv plamanii si mi se intorcea stomacul pe dos. Acum ies cu prietenii sau colegii la o bere, stau printre fumatori cand fumeaza dar nu simt nici cea mai mica dorinta de a fuma. Da, recunosc, am visat de nu stiu cate ori ca fumam, dar cum zicea cineva mai sus, ma enervam pe mine in vis ca am fumat. Stiu, in RO e mai greu de gasit medicamentul asta, dar totusi se gaseste. Efecte secundare? Ca orice medicament are. La mine au fost vise ciudate (in culori pastelate, trecand prin 30 de subiecte diferite, cu animale rupte din SF-uri, etc.) si “fluturi” in stomac, de ziceai ca sunt un adolescent indragostit pentru prima oara si intaiasi data. In rest, cum zicea si neamtu mai sus – Titan!!! :mrgreen:

  74. @AdiMN: vorbesti serios cu efectele alea secundare sau faci misto? Cum “fluturi in stomac”??

  75. Habar n-am in ce consta metoda Carr, dar o sa-mi permit sa postulez ca orice metoda ai aplica, fara vointa proprie si personala nu vei reusi.

    Data fiind necesitatea vointei, de ce as da bani cuiva sa ma convinga sa uzez de ea? Sint atit de dus incit nu ma pot convinge singur? Daca raspunsul este da, atunci ar trebui sa continui sa fumez. Motivul e simplu, chiar daca voi reusi temporar sa ma las, mai devreme sau mai tirziu tot ma voi reapuca. E ca si cum as tine o cura de slabire in speranta ca voi minca mai sanatos toata viata… Vei reusi sa te lasi de fumat cind te vei convinge pe tine sa te lasi, nimeni nu te poate convinge decit tu insuti!

    Am fumat vreme de 25 de ani si de-abia am facut un an de cind, dupa mai multe esecuri (printre care si unul de 7 luni), am devenit nefumator. Din punctul meu de vedere, plasturii, tigarile medicinale, tigara electronica, etc sint niste prostii, scopul lor nu e sa te faca sa te lasi, ci mai curind sa profite de pe urma fraierilor care spera ca astfel se vor lasa de obiceiul pacatos capatat in adolescenta.

  76. @Simona – foarte serios! Daca as fi pus pe hartie visele, ar fi iesit un SF mai ceva decat the Best of Asimov si Clark la un loc :mrgreen: Iar cu fluturii in stomac, chiar asa e. Din cand in cand, atunci cand nu luam pastila undeva la jumatatea mesei, simteam cum imi tremura stomacul pentru cateva secunde, apoi se oprea, si tot asa timp de cateva minute.

  77. Imi amintesc ca cel mai nasol lucru cind eram fumator era cind faceam sex sub dus, desi fumam Marlboro originale totusi poate din cauza umiditatii relative de ca. 90%, sau poate pt. ca uitam sa trag, tigarea se stingea. Nu stiu daca vi s-a intimplat si voua asa ceva, da e extrem de incomod, sa te concentrezi la sex, care presupune si o anumita incordare intr-o anumita pozitie, si sa cauti o bricheta in apropiere, mai ales ca de multe ori nu ai buzunare in apropiere.

    Acum e mult mai usor, am renuntat la dus, in cada e mult mai misto, imi pun si un paharel de ceva, de ex, asta seara, azi a fost o zi fantastica, am venit mai devreme de la munca si am sapat la gradina si ma dor salele de ma-nebuneste….

    P.S Atentie, pericol, acest blog e in pericol de e se lua prea in serios si a deveni prea serios!
    Ca sunteti fumatori sau nefumatori incercati sa ramineti haiosi.
    PPS Nu e cert ca nefumatorii traiesc mai mult si sunt mai sanatosi, nu va amariti viata incercind sa v-o prelungiti, daca v-o amariti s-ar putea sa se-ntimple pa invers, sa v-o scurtati! Ba da dastapt mai sunt!

  78. Chantix (Varenicline) actioneaza intr-un mod foarte ingenios. Se ataseaza pe receptorii pe care in mod normal s-ar atasa nicotina, astfel incat nicotina (in cazul in care mai fumezi din cand in cand) nu se mai poate atasa, fiind eliminata din organism prin urina, transpiratie, etc. Acest mod de actionare permite organismului ca in timp (3 pana la 6 luni) sa elimine dependenta de nicotina.

  79. @Adi_MN, ce spui soro, tare frumos povestesti, deci inteleg ca te pisi tigari!

    P.S O corectura, de fapt se numeste Chantre si e un fel de cognac!

  80. Auzi … io cred ca e conspiratie cu postul asta … dand sa cred ca Neamtzu s-a dat pe brazda cu lasatu, ne indeamna la alte alea … vine apoi pe turnanta ADI_MN si-i ia caimacul cu fluturii din stomac … Simona, cate mingi la fileu vrei sa le mai arunci? … auzi la el (Neamtzu, gen!) … “presupune o anumita incordare intr-o anumita pozitie” … asta pe fond de umiditate, ca poate v-a scapat … si-n timpul asta cauta bricheta … Neamtzule, ce-ti mai place sa ne tragi in piept :mrgreen: Noroc cu PS-ul ca mi-a pus inima la loc 🙄

  81. Buuuun. Eu am decis inca de azi dimineata sa ma apuc de citit cartea. Si am inceput dar, fiind la serviciu, a mers mai greu. Sunt la pagina 100. Va rog frumos sa-mi tineti pumnii 😉
    Aaaaa, fumez de vreo 10 ani si DA, vreau sa ma las. Am inteles din comentarii ca sunt pe drumul cel bun. Doamne ajuta!

  82. dada mișto asta cu tigărili
    altceva vreau iosă lămuresc
    deci am văzut o reclama la voi, aia cu „dictatorul n-a fugit” foarte amuzantă-era să și pic pă spate; nu te-am văzut.
    de ce?

  83. @john: sunt trei reclame, pentru fiecare dictator câte una (mie, sincer, nu mi se par senzaționale). nu eram acolo, că n-am putut ajunge la filmări, da’ n-am părăsit Cațavencii, dacă asta întrebi 🙂

  84. @neamtu – Sssshhhhh… taci bre, ca aude fiscu’ si pun baietii imediat accize pe urinat :mrgreen:

  85. @Anna: te-apucaseși dimineață de citit, înainte de postarea asta? dacă da, e o supercoincidență 😯 dacă te-ai decis să te lași de fumat, după ce ai citit ce am scris, e însă și mai tare. mă duc să mă pup în oglindă dacă e așa.

  86. @Simona, cu capul plecat recunosc faptul ca eu sunt pe genul “dupa concediu”, “dupa ziua mea”, etc. Si au trecut 10 ani. Azi dimineata, dupa ce am citit postul tau si primele comentarii am zis ca nu se poate sa mai tot aman. Si am cautat cartea pe net ca nu aveam rabdare sa ajung la librarie.
    Aaaa, te poti pupa. Dar eu inca astept sa termin cartea si va spun daca e cazul sa ma pup si eu sau nu. :mrgreen:

  87. @Anna: mă duc să mă pupic mic și dulcic, care sunt eu dulcic 😆 😆 😆

  88. @Adi_MN: taci, draga, erai indragostit, de unde si fluturii in stomac! Ce tigari, ce addiction, ce quitting, s-o spunem pre nume! 🙂

  89. 😆 😆 😆 – Fata Nicky, ai dreptate, eram indragostit de tigarile mele pana peste cap 😀 Nu au existat tigari mai bune decat Carpati-ul fara! Trageai un fum din ele, simteai ca fumezi, ca iti rascheteaza plamanii cu fiecare inhalare. Poate Gitannes fara, dar totusi, alea sunt o idee prea tari. La alea ai impresia ca te loveste magarul Mitropoliei cu copita in piept :mrgreen:

  90. @Adi_MN: magari, copite, fluturi, bucurosi le-om duce toate! :)) Desi am prieteni psihiatri care au avut pacienti cu pb. post-Chantix. Vointa, dom’le, vointa e totul! :mrgreen:

  91. io stiu ca cea mai potrivita zi sa te lasi de fumat sau te-apuci de slabit (sau de rice altceva…), eeeeeeeeee…
    MAINE! :mrgreen:
    MAINE LA PRAZ! :mrgreen:
    (ca sa fim exactzi!)
    :mrgreen:

  92. erata: praz=praNz! 😳 😳 😳

  93. Ciudat, si eu simt fluturi in stomac. Mi-i foame. Rau de tot.

  94. ctalin : data viitoare ai grija cu fluturii aia: fierbe-i, prajeste-i, macar toaca-i marunt! si mesteca-i mai insistent! :mrgreen:

  95. @Nicky – N-auzi fata ca fac alergie la tot ce inseamna terapeut care incepe cu psih? Si tu ai prieteni din aia? Rusiineeeeee :mrgreen: Pacientii aia sunt americani care n-au trait in comunism sa li se intareasca chielea 😀 Sunt din aia crescuti dupa metodele noi care cand li se refuza ceva sunt socati “Cuuuum, n-am voie sa fac asta?” Si tushti la psih, din aia de nu imi plac mie, ca sunt traumatizati 😆

  96. Si eu am alergie la orice terapeut. Dar, daca are fusta scurta, imi trece alergia.

  97. @Adi_MN: auzi, ce facem aicea se cheama trollat +/- pe o tema data?! Ca vezi ca eu nu-s trendy si nu prea ma pricep 🙂 Lasa, draga, sint buni si terapeutii la ceva. Nu stiu daca neaparat contra fumatului sau mai stiu eu ce (tot vointa e baza, dupa umila mea parere), dar acuma, in plin sezon politic, mi se par chiar un rau necesar :mrgreen:

  98. a fost mai greu sa ma apuc decat sa ma las de fumat, dar pentru ca toata lumea fugea la tigara si ramaneam singura …
    m-am lasat de 3 ani brusc si nici ca-mi mai trebuie

  99. Eu am ceva impotriva tuturor celor care se bat cu pumnu-n piept ca s-au lasat brusc si usor si ca n-au avut nicio problema, depresie sau suparare. Nu le-a mai trebuit dom’le tigara, asa dintr-o data (ii exclud din discutie pe cei cativa titani care au comentat mai sus :D).
    Sunteti niste mincinoooooooooooosi!! Nu exista asa ceva! Ori ne mintiti pe noi ceilalti ca sa va dati rotunzi, ori va mintiti singuri si ati adunat munti de frustrari… Oricum, vorbiti prostii. Este greu, foarte greu, cu toate motivatiile si atitudinile corecte din lume, cu toate cartile si terapiile.

    M-am lasat de vreo doua luni de fumat cu ajutorul lui Allen Carr (dupa mai multe incercari nereusite, si minim 1 pachet pe zi), a carui carte am citit-o si recitit-o de cred ca in curand se va dezintegra. “Metoda” lui consta in desfiintarea iluziilor despre fumat, si a semnificatiilor false pe care noi i le atribuim. In felul acesta, dobandesti autocontrol si iti schimbi atitudinea fata de fumat si lasatul de fumat.
    Basically, pe langa vointa, ca sa reusesti sa depasesti aceasta incercare, trebuie sa te inarmezi cu o atitudine potrivita. Aceasta atitudine se obtine prin intelegerea si asimilarea argumentelor rationale oferite de Allen Carr. And the rest is history.

    Recunosc, funtioneaza, te ajuta sa-ti cladesti o motivatie si te entuziasmeaza. DAR…nimic nu e perfect si imbatabil, si deci exista si greseli de logica sau de interpretare.
    Cum ar fi, Simona, ca nu exista placere autentica in fumat sau ca tigarile au gust oribil (asta chiar e o prostie – mie-mi place gustul…si-mi place si gustul branzei cu mucegai). Nicotina este un drog puternic adictiv, si are efect antidepresiv/calmant si stimulator (efect paradoxal) – lucru dovedit stiintific (cine nu ma crede pe cuvant sa citeasca pe wiki). Ca orice drog, nicotina are un efect intrinsec de bine. Nu e DOAR spalare pe creier.
    Exista si ceva real in placerea de a fuma.

    Dar totusi prefer sa ma lipsesc de aceasta placere autentica si sa nu mai fumez, pentru ca mi-era clar ca fumatul ma distruge.

    • Felicitari! Ai foarte mare dreptate! Si eu am citit cartea, nu am fumat 2 luni si iar am inceput! O perioada an fumat si iar m-am lasat, …..tot asa, dupa Un chin altul! In perioada aceasta din nou nu fumez! Pot sa iti spun ca totusi chinurile nu au mai fost atat De puternice. Nervi si tristete! …..acestea nu dispar! Sunt convinsa ca ma intelegi, simnt O dorinta puternica sa fumez. Ma abtin pt ca

  100. @hawkeye: băi, deci eu știu așa: că ceva care are gust bun (un măr, o prăjitură etc. :mrgreen: ) are gust bun de la-nceput. nu tre’ să te chinui ca să bagi respectiva chestie-n tine. ori mai toți fumătorii, când au devenit ei fumători, atunci, la începuturi, s-au amibiționat ca să se învețe cu țigara. au avut amețeli și stări nașpa și mai ales o greață cumplită, cauzată și de gustul oribil, nu doar de substanțele din țigară. dacă tu numești asta plăcere, na, eu ce pot să zic? fiecare cu gusturile lui. a, poate numești așa senzația de după ce devii fumător, dar aia e deja adicție, e deja ditamai minciuna. și, chiar și sub adicție, din câte îmi amintesc, din 20-30 de țigări pe care le fumam zilnic, savuram cu adevărat vreo 3. păi, merită, pentru alea 3 să bagi în tine tot rahatul ăla, în cantități industriale?

    cât despre efectul intrinsec de bine, pe care-l are nicotina, eu nu cred în el. dacă ar fi așa, mi-ar fi fost rău, acuma, când m-am lăsat cu allen carr. de ce n-am avut nici pe dracu, dacă mi s-a luat “binele”? păi, pentru că nu era niciun bine, de-aia. vezi că nu ai rupt niște asocieri, de-aia încă vorbești de plăcere și bine intrinsec. serios…

  101. Cartea este o mizerie. 10 $ aruncati pe fereastra.
    Nu știu ce-i cu seminarul, dar daca se bazează pe carte (sau viță-vercea) înțeleg de ce nu merge partea cu “vointa” (la unii)

    Orice ajutor e binevenit pentru a te lăsa de fumat, clar. Cartea lu’ nea Carr e doar o insulta la adresa inteligentei.

  102. @Cireasa: probabil te asteptai la o carte cu instructiuni de genul “turnati trei picaturi intr-o cana si beti dimineata la pranz si seara…”. Ei bine, evident, nu e vorba de o astfel de “metoda”! Este o incercare (reusita, zic eu) de demistificare, de desfiintare a iluziilor noastre legate de fumat, pentru ca adictia de tigara este in primul rand psihologica, si intr-o foarte mica masura fizica.
    Astfel ca, daca reusesti sa te inarmezi cu atitudinea potrivita, si sa privesti tigara si fumatul asa cum sunt in realitate (in mod obiectiv), si nu in mod subiectiv, cu toate semnificatiile false atribuite de noi – ai sansa sa treci cu brio de scurta perioada de sevraj fizic (aproape insesizabil) si sa nu fii nicio clipa deprimat. Cam asta e ideea, foarte simplificat.
    In ce consta insulta la adresa inteligentei tale?

    Oricum, ca in orice demers terapeutic, cheia este la tine, schimbarea se produce in tine – nimeni nu-ti poate rezolva problema in mod miraculos (fie ca e vorba de dependenta de tigari sau altceva). Deci depinde si ce asteptari ai avut de la metoda lui Allen Carr!

  103. @Simona: sa stii ca nu mi-ar strica sa discut cu Diana Vasiliu. Da, intr-adevar, nu m-am rupt complet de toate semnificatiile. Inca mai visez ca ma reapuc de fumat la 90 de ani cand n-o sa-mi mai pese:)))
    It’s so sad! 😀

  104. @Cireasa: oho, dar câtă vehemență! cartea nu este deloc o insultă la adresa inteligenței, este o punere la treabă a ei. a, că inteligența poate n-are chef de puțină mișcare și preferă să se simtă insultată și să rămână prizonieră în minciuna imensă care este fumatul, asta e altceva… 😉

  105. @hawkeye: eu mi-am păstrat o asociere neruptă chiar și după prima sesiune Allen Carr, doar am povestit. dacă ai cum s-o vezi pe Diana, ca să te scape de toate nostalgiile, eu zic că n-ar fi rău. dacă nu, ia-le tu pe rând și desfă-le în bucăți, până nu mai rămâne nimic din ele. 🙂

  106. de bunavoie si nesilita de nimeni citii si eu cartea lui AC…de vro` 2 ori chiar…fara folos…si citind ce ai scris…constat (inca o data) cu tristete ca deja fumez de juma` din viata mea+1….
    so…la capitala se aplica metoda cu succes vaz…ai idee daca se ezista si pe la malu` marii?multumesc

  107. Chestia cu ”succesuri” de la tags e intentionata sau e un rateu? Exista si succese sau doar succesURI?

  108. @Madalina: cred că am vrut să pun “succes” și avea în memorie tag-ul “succesuri” (de la vreun jurnal al EBEI) și l-a luat automat. poate să fie și un act ratat, dar mai degrabă prima variantă

  109. Bine, pot sa cred ca ai vrut sa pui “succes”, dar nu pricep cine “avea în memorie” si cine “l-a luat automat” pe “succesuri”? Eba, bat-o vina?
    Apoi, tocmai asta (prima varianta, cum spui) ar fi un act ratat: sa ai în minte (sau suflet) mai multe lucruri în legatura cu o tema (mai nou, cu un topic), lucrurile alea sa se bata cap în cap sau sa se calce pe bataturi sau, oricum, ceva sa nu mearga între ele – si sa iasa la lumina ceva de felul “gura pacatosului adevar graieste” sau doar vreo încâlceala oarecare sau … un amarât de “succesuri”.

    Am ajuns pe blog încercând sa ma dumiresc cum e cu metoda AC. Despre autor si despre carte auzisem mai demult. Cititndu-ti relatarea si citind comentariile, concluzia e nedecisa: la unii merge, la altii nu. La cei pentru care nu merge, pare ca dracusorul care îi împinge sa ia tigara în mâna nu se lasa convins de ratiune, vrea altceva. Dar pare ca merita încercat.

  110. @Madalina: wordpress-ul, maică, wordpress-ul (platforma pe care e blogul). în clipa în care pui un tag, el îl memorează și, după aia, cu altă ocazie, după ce tastezi primele litere, îți oferă variante din ce are memorat.

  111. Acu’, maică, ce să zic! O fi wordpress-ul, că tu ştii mai bine. Dar asta înseamnă că ai pus deja tag-ul în forma cu pricina, de l-a cunoscut şi l-a luat aşa, de capul lui?
    Între timp, tot documentându-mă cum e cu lăsatul ăsta de fumat, inclusiv pe aici, pe postări (aşa se zice?) mai vechi de-ale tale, am dat de cineva care, după o lungă listă de sfaturi nimerite, îţi ura “succesuri”, cu majuscule, de parcă zicea: “Las’ că vezi tu, mai vorbim!”. Şi… aţi mai vorbit, se pare.

  112. @Madalina: a fost pus ori la un text la mișto, ori la un jurnal al EBEI, asta ziceam. b) cu fumatul: dacă poți investi 420 de lei, pliz, nu te mai gândi atâta și du-te la Diana Vasiliu. mergi pe mâna mea, o să-mi mulțumești. nu te lua după cei care vorbesc despre asta fără s-o fi încercat. 😉

  113. Bine, aşa o să fac, da’ numai de dragul tău, că scrii fain, şi îi vine omului inima la loc, cum că uite că se poate aşa , care-va-să-zică păstrându-ţi bunul simţ şi pe cel al umorului 😀

  114. @Mădălina: hai și pentru că par un om cu discernământ, care nu recomandă tâmpenii 😉 să mă ții la curent cu rezultatele, da? 🙂

  115. Bine, hai şi aşa, dacă-mi spui cum poţi avea bun simţ şi umor fără să fii un om cu discernământ 🙂

  116. Si eu tocmai ce am sarbatorit un an de cand m-am lasat de tigari. Cartea lui Allen Car m-a ajutat. Chiar daca mi-a luat 2 ani sa ma apuc sa o citesc:)

  117. Eu m-am lasat de fumat la betie. Mi-a fost atat de rau cateva zile ca nu mi-a mai trebuit tigare sub nici o forma .Acuma stau si ma gandesc daca nu ar trebui sa ma apuc de fumat sa ma pot lasa de baut:)))))))))

  118. Cel mai tare comentariu de pana acum e al lui papaplapap; citez :
    “medical orice viciu e nesanatos cel putin pentru ca presupune dependenta psihica de ceva anume. asa ca fumatul nu e nici mai bun nici mai rau decit orice alt viciu”

    Man, poti sa te minti in voie cat vrei dar nu ne lua de fraieri, pls. Nu-s fumator si da, am vicii, dar nu-s nici pe departe “la fel de bune sau rele ca fumatul”. Viciul meu nu creste riscul de cancer la plamani plus altele, so ….

  119. Io n-am reusit sa citesc cartea lui Allen Carr, ma enerva la culme ca se tot repeta in primele 20 de pagini. Asa ca m-am lasat de fumat (partial) si din cauza cartii.

    Am aproape 3 ani de cand m-am lasat, dintr-o data, fara sa intru in sevraje, fara sa fiu tentat, fara regrete. Ca un ex-fumator ce se respecta, am intors armele ca la 23 August si acum ma uit urat la fumatori 😉

  120. Cam tarziu am descoperit topicul asta, da’ nu conteaza, ma bag si eu in discutie cu cine s-o nimeri, chiar daca doar cu mine insami. 🙂 Am inceput sa citesc cartea lui Alen Carr si s-o si ascult, dupa ce n-am terminat-o de citit. N-am finalizat nici ascultatul. Cu toate astea, ideea de a ma lasa de fumat exista. Dar, cum zice si AC, niciodata de astazi, intotdeauna de maine, iar cand trece si maine, de la 1 ale lunii ce va sa vina, mai ales daca pica si intr-o zi de luni, sau de la urmatoarea zi cu semnificatie pentru mine – ziua copilului, a sotului, a mamei, a pisicii pe care n-o am… Si sotul meu fumeaza, mai abitir decat mine (eu – cateva tigari pe zi, el – un pachet, la chefuri eu cam 10 – 15, el – doua pachete). Acu’, du-te vreme, vino vreme, ne hotararam noi de comun acord si in deplin consens marital sa ne lasam amandoi de fumat de la 1 ianuarie 2013, eu incerc sa-l conving ca 1 incepe imediat de la miezul noptii, el ca sa nu-i impun si ora. Ok, macar de va fi asa nu va mai conta ora, ci doar data. Precizez ca eu m-am lasat de fumat de cand am vazut doua liniute pe testul de sarcina, acum 5 ani, dupa care m-am reapucat, slowly but surely, dupa ce n-am mai alaptat. El, nevazand doua liniute pe testul lui de sarcina :D, nu s-a lasat – a avut o tentativa acum multi ani cand s-a reapucat de fumat din cauza mea, am trisat fumand pe ascuns pana m-a vazut :(. In fine, ideea e ca sunt convinsa ca metoda lui AC ar da rezultate depline si definitive, intre timp, pana la data victoriei mele depline si definitive asupra tigarilor :), 1 ianuarie 2013, voi reincepe sa citesc – sau ascult – cartea lui AC, de la primul si pana la ultimul caracter, ca sa fie succesul asigurat. 🙂

  121. Foarte bun articolul,Simona.Eu am reusit sa ma las de fumat acum citiva ani,fumand inca din adolescenta.

    http://www.fostfumator.info/

    Aici am adunat o multime de informatii utile pentru a renunta la fumat,pe care le-am invatat in mai mult de 10 ani in care am fost fumator.Te astept cu placere!

  122. Asa va trebuie daca va drogati cu tutun, kerosen si mai stiu eu ce ! 😛

  123. Buna Simona!

    Vazand postarea pe facebook, mai mai sa pun un comment legat de cartea lui Allen Carr. Si am zis sa citesc articolul inainte, si am ramas placut surprinsa sa vad ca se vorbeste despre cartea lui. 😉
    Sunt nefumatoare, insa am in jurul meu fumatori si fosti fumatori. Nimic nou, stiu. Insa vroiam sa postez cu incredere cartea lui Allen Carr, din recomadarile prietenilor. Si inca ceva, unii din fumatorii din viata mea sunt si mama si fratele meu. Le-am recomandat cartea, etc. Si mi-am epuizat metodele de a-i convinge, macar, s-o citeasca.
    Accept cu drag, sugestii.. si poate reusesc sa ii fac s-o citeasca.

    Multumesc! 😉

  124. Simona, dar cu mancatul cum a fost? In tot topicul asta de aici nu desfinteaza nimeni mitul ca te apuci sa mananci ca disperatul dupa ce te lasi de fumat ca sa umpli timpul care iti ramane liber, timp in care inainte fumai. Ai avut ceva dificultati in zona asta?

  125. Si eu m-am lasat dupa ce am citit cartea lui Allen Carr… Daca-mi spunea cineva ca va fi asa de simplu il bateam. Inainte sa ma las imi faceam fel si fel de scenarii. Nici vorba. Totul e de la cap. Am 6 luni de “nefumatorie” si sunt extraordinar de fericit ca m-am lasat

  126. @The Sweet Blonde: absolut deloc. tocmai de-asta metoda lui Allen Carr e mai șmecheră decât altele.

  127. Acum 2 ani, intr-o dupa amiaza de duminica ploioasa am ascultat audiobookul..
    Din acea zi nu am mai fumat deloc, a fost chiar usor.
    Multumesc pe aceasta cale lui George Vintila :)).

  128. stiu ca articolul e vechi dar ,ma gandeam , oare metoda asta merge si pentru alte dependente ? cafea , par exemple ?

  129. Marius Vintila am vrut sa zic……sau Marius..fratele Vintila, cum ar zice Tamango.
    Scuze..

  130. Mie imi place foarte mult cum ai scris acest text 🙂 Felicitari! si.. sa nu te mai apuci de fumat 🙂

  131. Buna, si eu m-am lasat cu metoda Allan Carr de 2 ani jumatate, dupa 10 ani de fumat.
    Ai mare dreptate, este foarte usor.
    Eu nu am urmat terapie, am citit doar cartea.
    Recomand si eu metoda 🙂

  132. Incerc sa raspund intrbarilor care au aparut aici (cea referitoare la dependenta de cafea si cea vizavi de recomandarea terapiei catre prieteni, rude etc.) insa e posibil sa ratez altele, de aceea ii rog pe cei care au intrebari, vor sa afle mai multe informatii, sa-mi scrie pe: raspunsuri @ allencarr.ro . Sau sa-mi telefoneze la: 0732138383. Le voi raspunde cu placere. Intre timp voi mai intra aici sa tin pasul cu intrebarile care vor mai urma (daca va mai fi cazul 🙂 )

    Revenind.

    Din cate stiu, nu exista inca o adaptare a metodei Easyway pentru dependenta de cofeina, insa puteti citi cartea “In sfarsit, nefumator” si puteti extrage cateva idei pe care sa le aplicati pe problema dvs.

    In ceea ce priveste recomandarea cartii sau a sesiunilor de terapie celor dragi…. aici e nevoie de foarte mult tact si considerabila rabdare. In general, fumatorii urasc sa li se spuna ce sa faca, detesta sfaturile anti-fumat, detesta sa li se spuna ca fumatul e nociv…. stim lucrurile astea si totusi fumam! Mai mult decat atat, insistentele, oricat ar fi ele manate de bune intentii, fac mai mult rau decat bine. De aceea, recomandarea mea pentru cei care vor sa-si trimita rudele, prietenii in sesiune, este sa le spuna despre ce e vorba, sa le dea site-ul si cu rabdare sa se retraga din chestiunea asta. Sa nu-i piseze si sa-i lase in pace. Pana la urma, fiecare om decide pentru sine.

  133. Acum 4 ani si ceva maruntis, ne-am laat de fumat si eu si sotul. Singuri! Ce a fost mai ciudat e ca ,desi fumam mai mult ca el, eu nu am suferit decat trei zile dupa tigari… Mai greu imi pare, insa sa dau jos kg puse de atunci, ca, de, daca nu am mai fumat am mancat! Dar am reusit si asta si sunt tare mandra de noi! Ne e mult, mult, mult mai bine!!!!!!!

  134. am citit si eu cartea lui Allen Carr ( BTW, e disponibila aici: http://chisinau.ch/Lasa_fumatul/AllenCarr-InSfarsitNefumator.pdf) dar nu m-a convins 100% …ce sa zic , probabil ca trebuie sa te duci la o sedinta doua la clinica ….

  135. La mine Allen Carr nu a functionat. Fumez in continuare. Probabil ca ma includ in aia 10% de care vorbea Diana in cele doua sesiuni in care am fost dupa ce am citit cartea. Fumez de doua ori mai mult de atunci.

  136. Se poate. Nimic nu este infailibil. Si, ca orice forma de terapie, e o munca in echipa. Orice terapie, orice terapeut, oricat ar fi ea sau el de bine pregatit si de dedicat, nu poate ajuta omul decat pana intr-un punct. De-acolo mai departe suntem noi cu noi si atat. Sigur, exista suport, exista planuri B, C, D si asa mai departe, dar centrul fiintei noastre tot noi suntem, cu alegerile noastre, cu faptele noastre.

    Din pacate, contrar poate a unei opinii care planeaza deasupra acestei metode, ea nu spala oamenii pe creier si nici nu facem lobotomii in sesiuni. Daca am face aceste lucruri, atunci da, poate ca am fi infailibili :)) . Ce facem noi este sa incercam sa deschidem mintile si ochii, sa dam informatia, sa aratam modul prin care se poate scapa si atat. Nu facem miracole, desi pentru multi asa se simte. Ca un miracol.

  137. Rossi, dai dovada de aroganta. Asta stie orice fumator ca fumatul ucide, si ce face primul lucru la gandul asta? isi aprinde o tigara. Face parte din spalarea de creier la care e supus fumatorul si metoda lui Allen Carr, inlatura aceasta spalare de creier.

  138. Salut, eu am citit cartea AC, si sincer poate sunt eu idiot dar nu am inteles nimic din ea, pare o gogoasa umflata ca toate cluburile alea america de alcolici sau obezi sau mai stiu eu care.
    Eu am fumat 15 ani si de cateva saptamani incerc sa nu mai fumez, am deja 3 saptamani de nefumat insa este cumplit, trebuie sa ai vointa de fier, ma indoiesc ca ppoate cineva cu un audio book sa te ajute cand tu ai transpiratii reci si te trezesti noptile visand ca fumezi, sau cand tragi pe banda de urgenta masina pe autostrada fiindca pur si simplu condusul nu mai este la fel fara tigari si consideri ca nu mai are rost sa traiesti. Sa fim seriosi….. De la inceputul cartii omul asta spune sa fumezi si sa citesti eu asa am facut dupa care am ajuns la sfarsit si tot fumam, si acum ma las de fumat si este super greu chiar daca am citit cartea. Nu cred in reclama asta agresiva la tratamentul acesta si sincer cred ca este bazat pe comision din oameni atrasi catre metoda AC.

  139. @Arschery: crezi foarte greșit 🙂

  140. Eu am fumat 15 ani si cate trei pachete de tigari la zi. In ultima zi de fumator (acum 8 opt ani) am fumat 58 de tigari si nu stiu daca mancasem ceva. Ultimile 2 tigari din al treilea pachet le-am aruncat intr-o balta, am luat barca si am vaslit… pana mi-a trecut pofta de fumat. Decizia am luat-o instantaneu, ma indragostisem iar acea persoana era nefumatoare. Din respect si dragoste am aruncat tigarile si nu mi-a fost deloc greu si nici nu am avut nostalgii. Tot din respect si dragoste am renuntat si la cafea si la multe alte toxine.

  141. Madalina Ioana Grecu

    Nu exista vreo metoda de-asta și pentru a te lăsa de mancat? 🙂

  142. Madalina Ioana Grecu: imi place intrebarea ta :))

  143. Acum 13 ani cand m-am lasat de fumat am facut un exercitiu de vointa si pot sa va spun ca nu a fost nici cosmar, nici iad si nici greu. Pur si simplu nu am mai fumat. Si mai mult de atat din cand in cand (rar ce e drept) mai trag si cate un joint dar nu imi vine sa fumez. Asa ca exista 2 motive oentru care oamenii nu se lasa de fumat:
    1. le place sa fumeze si nu vor sa se lase
    2. sunt slabi (aici se incadreaza majoritatea)
    Daca rezistati fara sa fumati pana cand incepe sa va deranjeze mirosul fumului in par, haine, sau respiratia puturoasa a fumatorilor, inseamna ca ati ajuns in punctul in care va veti reapuca de fumat doar din prostie.

    Cat despre mancare, nu trebuie sa te lasi de mancat ci doar sa fii selectiv.

  144. As vrea sa devin un fumator ocazional. Exista oare seminarii si pentru asta? 🙂

  145. Cel mai fain m-am lasat de fumat cand baiatul de care eram indragostita mi-a spus ca nu e bine sa fumez! le-am lasat din clipa urmatoare si dupa ce mi-a trecut dragostea de el, mi-a fost greu sa ma reapuc :)) am completat totusi 10 ani de fumatoare. Acum m-am lasat de ele dupa metoda “vointei” de 8 luni si periodic am fantezii cu tigari, dar nu ma plang! mi-e mai bine fara ele! 🙂 iar cu banii economisiti am fost in vacanta

  146. Cu fumatul e … simplu. Nici macar nu mai incercati sa va lasati, intrucat nu veti reusi. Va veti chinui cateva luni, poate chiar un an, doi si apoi va veti intoarce la demonul intunecat al nicotinei. Singura solutie e sa nu te apuci. Odata ce te-ai apucat de acest drog care creaza a doua dependenta dupa heroina, nu mai exista cale de intoarcere. Deci cancer la plamani (si la alte organe) fericit pentru noi toti tampitii care ne-am apucat de fumat. BTW … Allen Carr a murit ca ta-su de cancer la plamani la cativa ani dupa ce s-a lasat …
    De fapt mai am ceva de adaugat. De heroina te mai lasi, dar de tutun niciodata. Fiecare zi fara tigara e un chin, indiferent cati ani/luni/zile au trecut de la ultima tigara. Si hai sa presupunem ca ai o vointa neomeneasca si rezisti fara tigari in fiecare zi din cati ani mai ai de trait. Va trebui totusi in acest timp sa inlocuiesti acest gol cu ceva. Cu mancare (si te vei face de 150 kg) cu masturbare, cu alcool, cola, sucuri (distrugi ficatul) cu alte droguri sau cu mai stiu eu ce … Pur si simplu nu exista solutii pentru a te lasa de fumat.

  147. Cartea, de fapt, este marketing 100% si functioneaza numai pentru cei care chiar vor sa se lase de fumat si ii prinde in momentul decisiv pentru ei ( probabil oricum s-ar fi lasat de fumat , chiar daca n-ar fi citit cartea). Allen Carr a speculat aceasta calitate a lui de “vanzator” tipic american care iti poate vinde si un rahat daca il impacheteaza cum trebuie ;). Stiti voi genul ala de vanzator. Bravo lui pentru succesul si ideea de business.

    Ce nu se mentioneaza este rata de recidiva a acestei asa zis metode. Nimeni nu are interesul sa o faca publica pentru ca este destul de mare aceasta rata.

  148. lidia gabriela patrascu

    Cine se bazeaza pe ajutor din jur, nu se va lasa niciodata de fumat! Sigura metoda este decizia personala, restul sunt povesti! Vrei si povestea mea? nu cred ca are sens, dar am mai bine de 8 ani de cand nu mai fumez, am numarat doar primele 30 de zile, dupa aceea sa nu mai fumezi este cel mai normal lucru, daca asa vrei sa-l consideri! Primele 30 de zile le-am considerat o lupta intre mine si mine si am invins eu. Este cineva mai tare ca mine , ca si personalitate?, poate , dar nu o tigara:)))).Sunteti singurii in masura sa castigati acesta lupta! Nimeni nu v-a obligat sa va apucati de fumati, nimeni nu va poate ajuta sa nu o mai faceti! Credeti-ma , toate sunt baliverne! Alegeti o zi speciala de care sa va puteti aminti usor , atunci cand veti spune , eu am castigat lupta in 31 dec.2004 de ex ( in cazul meu).
    Lidias

  149. Salutare,ma bucur ca am nimerit pe acest forum ,am citit postarile si am mai invatat cate ceva de la voi. Poate pot ajuta si eu pe cineva,ca si eu am fost ajutat (nu de prieteni ,ca lor le pare rau ca nu mai fumez).Fumez de la varsta de 16 ani acum am 43. Demulte ori am vrut sa ma las de tutun dar nu reuseam mai mult de 2-3 hai 4 zile si apoi luam tigara,nu puteam intelege ca “”Omul daca are ambitie lasa tigara”” domne nu stiam ce sa cred . Am trecut usor la “studiu”am inceput sa raresc tigarile de la 17 buc. zilnic la 10. Atunci cand aveam pofta cea mai mare o stingeam,dar imi parea rau,o reaprindeam ca sa mi se faca sila de ea dar m-am obisnuit ,deci mergeam in gol. In felu asta nu ma mai lasam de tutun. Am inceput altefel si cred ca de aici si reusita. Fumam cate o saptamana si apoi le lasam,atat cat puteam eu (deci nu aveam ambitie) 2-3 zile. Facand acest lucru eu pshicul mi-l pregateam mai bine decat ca unul care sa lasa la comanda. Am inceput sa ma gandesc ca trebuie neaaparat sa las tigara.Deci intr-o luna m-am lasat de 2 ori in urmatoarea luna de 4 ori a cate 3-4 zile. In fine,daca timpul s-a racit am inceput sa fac focul la centrala termica pe combustibil soliD. ATENTIE !!! ZI DE ZI ERAM CU GANDUL CA TREBUIE SA LAS TIGARA,DEVENISEM OBSEDAT DAR NU MA HOTARASEM. Intr-o seara am intrebat telefonic instalatoru ce insemna depunerea pe pereti cazanului ca trebuia sa frec la ea mai mereu cu peria de sarma. El mi-a zis ca e de la fum si ca i se spune GUDRON. Am inchis tel. si am inspectat mai bine depunerile am observat ca nici-un coltisor din camera de ardere nu era ocolit. Imediat m-am dus cu gandul la plamani mei care suporta fumul de tigara de circa 27 ani. M-am uitat si la pachetul de tigari am vazut ca era trecut si Gudronul pe lateral si am luat DECIZIA HOTARATOARE DE A MA LASA DE FUMAT. A doua zi am returnat tigarile la mag.i-am spus si patronului ca nu mai vreau sa fumez si pana acsa m-am “”laudat ca ma las”” ca sa nu mai ma iau de ele. Consum foarte multa apa,seminte de floare nesarate,fructe,si merg pe jos foarte mult. Obisnuiti-va cu gandul ca trebuie sa va lasati de fumat. Daca pot sa ajut pe cineva cu vre-o ideie sau vre-un sfat o fac cu placere.Deci nu vand nu cumpar nimic,sfatu e gratuit doresc sa AJUT. E-maill.gigiserban08@yahoo.com

  150. …dupa ce am privit pachetul in care mai aveam trei tigari, am luat hotararea ca de a doua zi sa nu mai fumez…si de a doua zi n-am mai fumat. Cum am reusit?…simplu…de a doua zi mi-am spus:…tu n-ai fumat niciodata, nu vei face prostia sa apuci acum de fumat. A treia zi a fost la fel…si tot asa. Nu am nici o trauma, nu visez ca fumez, nu caut cu gesturi incostiente tigarile. Doar nu mai fumez. Asta dupa ce am fumat 30 de ani. Si am un an si jumatate de atunci. Beneficii?…nenumarate. Care?…lasati-va si veti vedea. PUNCT !

  151. Ce Allen Carr ? Veniti aici cu smecherii publictare tembele ! Nu exista un terapeut mai bun decat propria vointa si gata…asta o stiu din proprie experienta, ce dracu : nu mai fumezi si gata ! Daca esti un mucea nu rezisti, daca ai ceva snaga in tine e foarte usor !

  152. Buna treaba!
    Cat ai luat pe advertorial? Pe Blogmoney ai aplicat?
    Gogosi!

  153. nu fumez de o saptamana. Am citit cartea lui alan carr si da, ii ajuta pe cei hotarati sa se lase, dar nu convinge pe cei care nu sunt pregatiti pt pasul asta. Sunt sigura ca o sedinta de terapie ar fi miraculoasa. Eu inca ma lupt cu monstrii, mi se pare ca tot ce este si a fost important in viata mea are legatura cu tigara. Chiar si bradul de craciun il asociez cu mirosul de tutun statut combinat cu cel proaspat, si asta in atmosfera unei copilarii fericite, dar cu parinti fumatori. Asadar, traditia asta a fumatului e adanc inradacinta in mintea mea, multe lucruri n-au fost niciodata altfel decat insotite de tigara. Si totusi … Ma motiveza fericirea promisa dupa lupta castigata. As prefera sa n-o vad ca pe o lupta, ca pe o renuntare, dar din pacate n-am reusit sa ma manipulez intr-atat. Combin logica cu vointa, apa si bomboanele de menta si sper la zile mai bune si mai libere.

  154. M-am lasat de fumat de 10 luni si sunt multumit. Nu promit nimica, dar orice zi fara tigara este un beneficiu.

  155. M-am lasat de 10 zile. In primele zile n-am avut nimic, de vreo 3 zile ma apuca toti nervii. Problema e ca m-am lasat si de cafea si sunt somnoroasa rau de tot….
    Probabil voi folosi metoda aia ca nu mai pot.

  156. Fumatul= BAGI Bani in Plictiseala si Boala in Plamani! 💡

  157. Madalina Ioana Grecu, ba da, vezi ca are carte si pentru slabit 😛 Totusi, tin sa te anunt ca vei mai fi nevoita sa mananci.

  158. am 20,5 ani si nu stiu daca am pus in gura 20 de tigari. nu stiu sa fumez si nici nu imi place! sunt mandru de asta dar suparat pe alta parte , nu conteaza succes tuturor in scaparea de vicii

  159. Va salut pe toti, in special felicit pe cei care au renuntat la fumat, egal prin care dintre metode. Am sa va povestesc si povestea mea: imi tot impuneam in gand ca ma voi lasa de fumat, aveam zile in care fumam f mult ma intoxicam de a dreptul. Dimineata speram ca nu mi va mai trebui, dar era foarte bine venita,,,,,. Am inceput sa caut saituri despre acest subiect si la recomandare Citi si eu carte Aleen Car ultima tigara zis si facut. Primele doua saptamanii au trecut cumva nu cu mari probleme, au aparut in scurt timp dorinta nebuna sa aprind o tigara, ma simnteam foarte nefericita . Stari generale de deppresie,,,,urat , greu ,au trecut si alea am 5 saptamani de cand nu mai fimez, dar traiesc cu impresia ca toata viata mi le voi dori! Sunt cam speriata cand citesc ca alti renunta atat de usor, ma invinuesc eu pe mine ca eu nu pot si muti alti pot. As dori sa iau legatura cu Diana sa vad ma poate ajuta de aici in colo?

  160. […] cartii lui Allen Carr  ”In sfarsit nefumator” (de care am auzit prima oara de aici  ) care mi-a distrus miturile in 3 […]

  161. […] cartii lui Allen Carr  ”In sfarsit nefumator” (de care am auzit prima oara de aici) care mi-a distrus miturile in 3 […]

  162. Uite de-asta n-am mai tras eu nici macar un fum de mai bine de 9 ani. Mi-am fixat singura, voit sau nu, in minte ideea ca un singur fum va ruina tot ce cladisem in 2 luni, 10 luni, 4 ani, etc… M-am lasat singura si fara eforturi dar probabil mi-a fost usor pentru ca nu fumam decat de 3 ani si media era de 11-12 tigari pe zi. Am vrut sa demosntrez cuiva ca pot si ambitia a fost maxima. Sper sa-ti urmeze cat mai multa lume sfatul si, daca nu pot singuri, sa apeleze la ajutor profesionist.

  163. Fumez de pe la 16-17 ani. Mi-a placut, nu am simtit niciodata ca sunt dependenta si ma enerva ca nimeni nu ma credea cand spuneam asta. Toti imi ziceau sa am las, daca intr-adevar e asa. Dar de ce sa ma las, daca-mi place.
    Stiam riscurile, stiam banii, stiam tot. Dar imi placea. Nu fumam mult decat daca ieseam pe undeva, iar daca stateam acasa toata ziua, nici 2-3 tigari nu fumam. Prima era intotdeauna cea de la cafea. Dumnezeul pe pamant, tigara de la cafea.
    Nu fumam zile intregi cand eram bolnava, nu-mi statea capul la asta. Chiar si o simpla raceala era destul cat sa nu fumez. Imi vedeam colegele racite cobza iesind in pauza la tigara si ma intrebam CUM.
    Daca nu puteam sa fumez, nu fumam. Nu intram in sevraj.
    Acum am trecut de 22 ani.
    M-am lasat de fumat in ziua in care am aflat ca sunt insarcinata. Inca nu fumez pentru ca alaptez, dar ma gandesc cu dor la fumat. A trecut mai bine de un an.
    O sa ma reapuc de fumat, la fel ca inainte, fara dependenta. Nu ma simt legata de fumat. Nu ma tine in lanturi. Pot si fara, am demonstrat ca pot. Fie ca e vorba de ore, zile, saptamani, luni, ani.
    Imi place, asta-i tot.

  164. Buna ziua.
    Incerc sa imi explic nevoia de o terta persoana, ajutor, in fata unei dependente dintre cele mai slabe, pt. ca e clar mai putin o dependenta chimica cat psiho-sociala. Mai mult, o industrie ce ne ajuta sa ne lasam de tigari dupa ce am fost sclavii altei industrii.
    Am fumat 9 ani, 1 pachet/zi, cateodata 2, o raceala serioasa m-a tinut la pat si daca tot nu puteam duce nimic la gura am zis sa ma las si de fumat si de a doua zi nu am mai fumat. Au trecut 8 ani de atunci. Nu stiu daca a fost bine sau rau pt. mine, tot metabolismul s-a schimbat, am luat vreo 20 kg la care lucrez si acum.
    Se poate scapa de orice dependenta dobandita (e o discutie lunga ce nu isi are locul aici despre nevoi dobandite si nevoi naturale), fumatul este una din cele mai mici.
    Nu trebuie sa ganditi pt. ca o sa incepeti sa gasiti argumente impotriva renuntarii, pur si simplu trebuie sa actionati brusc si decisiv. Nu exista jumatati de masura. Nu depinde de nimeni decat de voi. Nu dati banii de pe tigari sfatuitorilor si motivatorilor interesati, voi aveti toate resursele si puterea de a lua o decizie ce va priveste.

  165. Cu alte cuvinte,hai la psiholog daca vrei sa te lasi de fumat.Il am si eu pe Allan Carr in format audio,dar dupa ce l-am ascultat pe tot,mi-am dat seama ca este doar un alt psiholog si nu un tip obisnuit care s-a lasat de fumat,asa cum povesteste el.Cand pe copil nu il convingi cu forta,incerci sa il prostesti cu vorba buna ca de fapt el vrea ceea ce vrei tu.Cam asa sta treaba la modul simplist si cu asta.Deci,am refuzat sa ma las prostit de domnul Alan,care intamplator are si o emisiune pe undeva pe BBC(om obisnuit pe dracu’) si m-am lasat acum 2 ani prin metoda vointei 🙂 Am experimentat cele 3 saptamani de depresie,agitatie,am trecut prin toate starile descrise la inceput.Si ma bucur,pentru ca oricand imi doresc o tigara,imi aduc aminte prin ce chin am trecut.

  166. Salutare! Am citit toate comentariile, dar nu am găsit nimic asemănător cu situația mea. Oare sunt o excepție? Să vă povestesc: pe vremuri foarte vechi, prin ’86 am fost internată pt câteva zile și imobilizată la pat. Eram fumătoare înrăită cam de 5 ani. In ziua externării mi-am aprins o țigară chiar în curtea spitalului. Am leșinat de la primul fum și am mai stat trei zile în spital. La a doua externare am aruncat pachetul de țigări pe geamul mașinii și nu am mai fumat 1 an. Banii îi puneam zilnic în pușculița de țigări și după 1 an mi-am cumpărat cu banii economisiți pe țigări prima mea mașină de spălat vase! Și m-am apucat iar de fumat!
    Pe vremuri mai puțin antice, amândoi fumam câte un pachet pe zi. Dacă pachetul era jumate gol, simțeam panica crescând și alergam pe orice vreme să cumpăr țigări, să nu care cumva să rămânem fără. Într-un Decembrie foarte rece, acum vreo 18 ani, n-i s-a îmbolnăvit cățelul de plămâni. Am primit interdicție de la veterinar să mai fumăm în casă. Deci pt. fiecare țigară trebuia ieșit pe balcon înfofoloți la -27*C. Fiecare fum inhalat tăia în plămâni! Brusc s-a redus consumul la mai puțin de jumate. Una, pentru că era nasol imbrăcatul-dezbrăcatul din 5 în 5 minute, doi, pentru că ne degerau degetele și trei, era chiar dureros să inhalezi. După vreo două săptămâni a murit câinele în chinuri groaznice, asfixiat de lichidul pulmonar. A fost o tragedie pentru întreaga familie, copiii plângând, noi plângând și având sentimentul de vinovăție că am omorât câinele cu fumatul. In aceași zi am aruncat țigările la gunoi și pur și simplu nu am mai fumat. Amândoi! Șase (6) ani! Fără nici o clipă de dor sau “chin” după țigări. Mi-au ieșit din cap. Am uitat să mă gândesc la ele. Nu am simțit niciodată nevoia să mai fumez, chiar mă deranja fumul sau chiar și numai mirosul de țigări. Iar fumătorii îmi puțeau de trăzneau. Din toți porii! Nu puteam sta lângă un fumător.
    După 6 ani am făcut același lucru ca Simona. În Italia în concediu cu prieteni am luat așa o țigară de maimuțăreală, că mergea cu cipirinha. Nu mi-a plăcut dar am fumat-o. Azi așa mâine așa, la început numai când ieșeam seara, apoi zilnic una, apoi 5, apoi 10 și după 3 luni am ajuns iar la un pachet pe zi. Amândoi! Dar numai pe balcon. Nu în casă. Doi ani a ținut nebunia, până în ziua cu postul negru. Am ținut! Inclusiv cu nefumat! După 24 de ore, dezlegarea la tot. Prima țigară, leșin! Am aruncat pachetul, nu m-am mai atins de țigări. Acasă însă jumătatea mea mult iubită pufăia și puțea în continuare. Mai ales noaptea duhnea ca o scrumieră plină de 3 zile! Drept urmare jumătatea a primit interdicție în dormitor, iar canapeaua a devenit pat! Trei săptămâni mai târziu s-a lăsat și jumătatea iubită de fumat pentru că, canapeaua era prea inconfortabilă pentru șale. 2 ani am fost nefumători amândoi. Am pus câte 10 kile fiecare pe șoldulețe și colăcei.
    După doi ani de aer proaspăt și 25 de diete de slăbit fără rezultate scontate, decid să mă apuc iar de fumat. Am început cu una pe zi, seara. Azi fumez între 0-6 țigări zilnic. Nu pot fuma dimineața, nu suport nici mirosul că mă apuca Migrena instantaneu, numai după ora prânzului 13-14, sunt zile întregi in care nu fumez deloc. Alte zile în care fumez 2-3 pe seară și altele în care fumez 10 pe zi. Mai ales în concediu la mare sau munte, sau dacă am cu cine. Nu simt nevoia să fumez. Nu mă gândesc la țigări, le uit mai mereu acasă când plec. Dacă am, fumez, dacă nu am, nu fumez. Am dat jos cele 10 kile, în 6 luni. Sunt 10 ani de când m-am reapucat de fumat.
    Și acum vă spun ciudățenia. Nu suport deloc, dar absolut de loc fumul de țigară! Nici de la ceilalți, nici de la țigara mea proprie din care trag! Mă deranjează profund. Nu pot merge în locuri în care se fumează înăuntru, în vizite, în localuri, etc…mă doare imediat capul. Câte 3 zile în șir. Și pe stradă mă deranjează dacă merg lângă cineva care tocmai fumează! Asta este cel mai ciudat lucru! Jumătatea iubită nu s-a apucat iar. Este în continuare o jumătate nefumătoare și nemilitantă. Nu ca mine, fumător militant împotriva fumătorilor! 🙄
    Gata. ❗

  167. Eh, povestea mea e despre cum am incercat eu sa devin fumatoare si nu am reusit.
    In primul an de studentie, plecate de acasa, eu si o prietena, in dorinta de a ne maturiza, am ajuns la concluzia ca fumatul e un mod sigur de a arata ca nu mai suntem niste copii. Ne placea teribil cand ieseau gagicile la o pauza de tigara etc. Tatal prietenei mele era popa si avea barul plin de tigari bune (el fiind nefumator). Vine intr un weekend de acasa prietena mea cu un pachet de Rothmans (parca alea sunt intr un pachet lat si are 2 compartimente) sau Pall Mall (nu mai retin). Am impartit tigarile frateste, ea 10 eu 10 si da-I si fumeaza. Ne-a luat o saptamana sa le terminam, ni se pareau groaznice si fumul si gustul dar am zis ca trebuie sa reusim sa trecem peste aceste mici neajunsuri ca sa devenim cu adevarat mature si fumatoare. Dupa o saptamana, eu tuseam si mi era foarte rau, ea si pierduse vocea si am decis ca am insistat sufficient si daca nu s a lipit inseamna ca fumatul chiar nu e pentru toata lumea. Am ramas amandoua nefumatoare.

    Acum incerc sa o fac pe maica mea sa se lase si nu vrea – zice ca chiar ii place sa fumeze si ca fumatul e singurul ei viciu.

    Fostul sef fuma 6 pachete de tigari pe zi (4 la serviciu si 2 acasa, ne spunea nevasta sa). Avea in acelasi timp tigara aprinsa in scrumiera, in gura si in mana. Era groaznic sa stai langa el, mai ales ca eu nu fumez si fumul ala ma inneca, imi curgeau lacrimile, degeaba. Tin minte ca oricat de ocupata eram, preferam sa vin la munca in weekend decat sa ma ajute el, ii curgea scrum peste tot ca nu ii placea sa si scrumeze tigarile si ma uitam cu groaza la cate o columna din aia de scrum cum statea sa cada in masinariile noastre sensibile. Sincer, ma gandeam sa-l asasinez. Si cum aveam sa aflu mai tarziu, nu eram singura. (Stati linistiti, sefu’ e bine mersi si daca nu ma insel s a si lasat de fumat ca I-a zis doctorul ca fuma cam mult) 😆

  168. Pai stai putin. Dupa metoda numarul 1, te-ai lasat 10 🙁 luni. Dupa metoda asta, n-au trecut nici 3 luni… vorbim peste 2 ani, si daca tot nu te-ai reapucat, putem considera noua metoda benefica.

  169. @Vlad: între timp, au trecut aproape 2 ani. nici nu visez să mă reapuc 😉

  170. am 13 ani de cand nu mai fumez…
    dupa parerea mea din tot ceea ce ai scris in afara marei reclame Allen Carr, este faptul ca, din pacate, nu prea ai vointa.

  171. @Robert Radu
    sincer nu cred ca ai trecut niciodata prin asa ceva si nu stii cum e sau pur si simplu ai fost o persona norocoasa. Eu unul am zis ca o sa recomand cartea lui Allen Car – Metoda Usoara de fiecare data cand voi avea ocazia si la oricine e dispus sa se lase si nu stie cum sau nu poate, dar isi doreste.

    Eu m-am lasat cu aceasta carte si inca sunt nefumator de aproape 6 ani de zile dupa cei 12 de fumat.
    La fel ca altii si eu am avut 2 tentative esuate prin metoda vointei asa ca eu unul zic ca aceasta metoda este una care da rezultate in marea majoritate a cazurilor si fara prea multa suferinta psihica.

  172. Popescu Cristian

    “…Nu că nu mi-a fost greu, mi-a fost cel mai ușor din lume. Atât de ușor încât nici măcar nu am ținut socoteala zilelor, a săptămânilor și a lunilor. Să fi trecut vreo două luni, două luni jumate, exact nu știu să vă zic. …”

    Felicitari ! aceasta era cheia care a desfacut legatura dintre tigari si tine. Uitarea. Gandul la ele, chiar si pentru a savura victoria din ce in ce mai mare asupra viciului este ca o piedica ce franeaza vointa.

    Am auzit de cartea aia dar n-am citit-o pentru ca ma plictisea si ma apuca un cascat enervant de cate ori o deschideam. Din ea imi aduc aminte de o fraza : ” te lasi de fumat de fiecare data cand stingi tigara ” ceva in genul asta. 😀

  173. Eu m-am lasat dupa ce am citit cartea lui Allen Carr(fara terapie)cand le zic asta altora imi spun ca ei au citit cartea si nu a avut nici un efect..cred ca depinde si de cat de influentabil esti..mie chiar mi-a placut mult cartea..pot sa spun chiar ca aceasta carte m-a ajutat cel mai mult….:)

  174. Am 15 ani de cand m-am lasat definitiv de fumat si nici nu vreau sa mai aud de tigari
    Altii recomanda tigara electronica
    E o porcarie
    Fumatul e tot fumat
    E tot asa daunatoare sa tigara clasica
    Credinta in Dumnezeu si vointa m-au ajutat mult
    😀
    Succes la toti

  175. pff , e foarte simplu sa te lasi de fumat …fa-ti o radiografie la plamani :)) eu asa m-am lasat …de exact 15 zile , aloha 😀

  176. Eu nu mai fumez de trei zile.

    In prima zi am ales metoda hardcore (nici nu stiam de alta)

    A doua zi am descoperit cartea si am citit-o – metoda usoara.
    Cred ca am gasit eu o varianta pdf online cam searbad tradusa? Inteleg ca se bazeaza pe repetarea obsesiva a unor ideai folosind exact acelasi fraze mereu, dar scrisa asa, mi se pare ca nu se adreseaza creierului meu. Mie imi trebuie unduiri si sclipiri, trantiri de pereti, tineri morti de cancere devastatoare, limanuri salvatoare, arome si zurgalai. Eu la asta rezonez.

    A treia zi m-am intors la metoda hardcore. Imi place asa. Barbateste, fratie, ca prea am fost mamaliga!

  177. Am tot citit de cartea asta acum 3ani.
    Am citit o de3ori la intervale de cite o luna.nici un efect.
    Cred ca trebuie sa fii constient ca ai o boala.si nu o carte te vindeca
    Am constientizat.am mers la spital la tbc,m au consultat,am luat pastile pe care le am primit gratuit,dupa2saptamani m am lasat.pastilele le am luat in continuare inca2luni.
    Nu am fumat aproape2ani.apoi din prostie m am apucat din nou.
    Acum pastilele nu mai sunt gratuite si am mers sa le cumpar.au trecut3luni si vizita la zeci de farmacii,pina ib sfarsit dupa3luni am reusit sa le cumpar.
    O boala se poate vindeca cu medicamente si vointa,nu cu o carte,cred eu

  178. cum e asta cu ma felicit in fiecare zii?poi ai castigat vreun oscar sau ceva de genu?eu ma-m lasat de aproape un an in care nu am mai fumat nici macar o tigare,si da e bn din punct de vedere fizic
    te simti altfel nu am ce spune,insa din punct de vedere psihic un cosmar pot sa zic,viata mea nu mai e la fel si nici nu va mai fi vreodata,stau si ma gandesc ca toate lucrurile frumoase care mi sa-u intamplat sunt asociate fumatului,toate decizile bune care le-am luat in viata au fost in timp ce fumam o tigare,toate distractile frumoase intalnirile cafele barfele planurile le-am facut fumand in acelasi timp,acum in schimb de cand ma-m lasat nu credeam ca exista o viata mai plictisitoare,mai monotona,frate nu mai ma bucur de lucruri asa cum ma bucuram in timp ce fumam si o tigare in acelasi timp,si da va rog mult recomansati-mi celebra carte allen curr pe care am citit-o de 4 ori si nu pot sa cred cum s-au lasat atatia din cea mai mare balarie de carte antifumat care exista,cum poti sa vii aici si sa scrii dupa ce ai fumat vreo 30 de ani ca e cel mai oribil lucru ca, cum am putut sa fumez atata timp bla bla bla….iti zic eu prietene cum ai putut…..ti-a placut da ti-a placut date naibii la fel ca si mine sa asociezi toate lucrurile pe care le-ai facut in viata cu fumul de tigare,iar acum vi ca un las dupa 30 de ani si imi zici mie ca este cel mai scarbos lucru,daunator da chiar foarte mult asta e si motivul pentru care am renuntat,scarbos 😈 esti tu dragul meu fost” fumator” ca iti place sa te minti singur

    • Ce fraier esti se vede ca esti posedat de cel rau ‘ cum plm sa asociezi fumatu cu cele mai bune lucruri care ti sau intamplat in viata , mai bine taceai bha pl ca habar nu ai ce inseamna sa fi fumator , tigara este un drog care te duce direct in iad sau mai rau pe patu de spital . Sfatul meu lasati-l ……. daca nu vreti sa ajungeti in MORMANT .
      😈 😈 😈

    • marine te rog eu urmeaza-ti turma

  179. Dar o metoda sa te apuci de fumat stiti? Ca eu tot incerc din clasa a 10-a dar nu le suport. Si alcoolul la fel.Ma face sa vomit. M-a dus un prieten la niste prietene de ale lui meseriase. Asta manga cu tigara in gura era in culmea fericirii cu meseriasele – un fel de maimute vopsite care pufaiau ca tractoarele – se lingea cu ele de ziceai ca-s Miss America. L-am tras p-asta de o parte si l-am intrebat daca am nimerit la gradina zoologica. Sfatu astuia a fost sa bag o tigare si o gura de alcool ca sunt defect. Dar tot nu le suport. Cred ca o sa mor virgin daca nu ma apuc de fumat.

  180. Tatal unui coleg a fumat din adolescenta cate 2 pachete pe zi, sau, in fine, a ajuns la 2 pachete pe zi. De la 50 de ani a ajuns la capacitate pulmonara de doar 30%, noroc insa ca niciun pui de cancer nu si-a facut loc in acelasi loc.
    Tatal meu a fumat vreo 20 ani si s-a lasat de vreo 20. Din pacate prea tarziu, caci acum, la 60 ani, are circulatia praf, dureri cumplite zilnice, un bypass la un picior prin care i s-a prelungit viata acelui membru cativa ani.
    Concluzia: daca va place, tineti minte sa nu va plangeti de la o anumita varsta in sus de consecinte.

    PS: Am fumat si eu, in medie 10 tigari pe zi, vreo 5 ani. M-am lasat cand am vrut sa raman insarcinata, nu mai simt nicio nevoie desi au trecut vreo 6 ani de atunci si-mi pare rau ca m-am apucat. Prostiile adolescentei, sper sa fie copiii mei mai intelepti si sa nu incerce vreodata, adica sa le spalam noi creierele suficient de bine incat sa nu o faca.

  181. […] am mai îmbătrânit, e foarte adevărat, ba chiar m-am lăsat și de fumat, dar nu văd de ce astea două ar deveni brusc o vină, în momentul în care pretind cuiva să nu […]

  182. Şi totuşi se pare că acest articol conţine o mare minciună. Rata de recidivă este măricică la metoda Allen Carr (cam 50% după un an), după cum au aflat nişte cercetători austrieci. Dacă este nevoie, voi căuta articolul respectiv.

    Dar dacă este un advertorial, atunci este normal să apară şi mici disimulări din astea.

  183. Buna,am citit cateva lucruri pe aici mai mult se pune problema pe a face reclama autoarei si a cartii parerea mea.De fumat te lasi daca vrei cu adevarat.Fumatu este un obicei la fel cum este sa te duci si la munca si etc .Mintea este obisnuita cu un lucru atata tot.Tine totul de psihicul tau de vointa si bineinteles puterea vointei,daca te lasi sau nu.Fiecare au metode diferite -unu mananca bomboane,altul seminte,altu mananca mancare ,altu fumeaza tigari electronice si etc.Cititi carti despre cum sa “meditati”asta va va ajuta cel mai mult.eu citesc osho este cel tare psiholog si cel mai bun maestru .Vorbeste multe lururi despre minte si altele .Nu va trebuie nimic sedinte sau deastea ,trebuie doar sa vedeti cum functioneaza mintea singur va lasati chiar daca ascultati sedintele lu nu stiu cine,tot voi va lasati de fumat .Cand asculti sedintele acelea pe voi va pune pe gandire ,”pe meditare” tot de tine tine sa te lasi .Nu stiu eu zic ca totul tine de tine daca vrei cu adevarat sa te lasi nu iti trebuie nici o sedinta cu nimeni ,sedntele sunt pretexte (adica voi ati vrea sa va lasati dar nici nu ati vrea)si ziceti sa va regasiti intr-o sedinta cu doamna x sau sa faci nu stiu ce lucruri .Conteaza doar sa-ti controlezi mintea ,emotii ,ganduri.Incercati o chestie tare si simpla cand va vine pofta de tigara respirati si expirati de 10 ori si numarati respiratiile si va trece pofta Hai sa va zic si de ce (respiri te gandesti la o cifra ee iti schimba gandu de tigara ,deci voi trebuie doar sa schimbati gandu .Numai ganditi asa mult meditati fiti relaxati .Inconstienta este ca un ocean iar constiinta un varf de aisberg ,faceti din incostient constient .Traiti constient si totul o sa fie bine.Lasa ti sedintele si sa i faceti pe alti cu bani,totu tine de tine.Va arat ca fac o suta de sedinte si tot fumez 🙂

  184. dar ce interesant. valeu. :)) hai sa ne apucam sa mancam muci, a? :))

  185. Dupa cate a m citit sunt multi ce sau lasat de fumat ,pai eu va spun ca odata intrati pe saitul asta va e dor de fumat cu toate ca aveti catva timp de cand va ti lasat de fumat ,trageti cu ochiul la cei care fumeaza o sa va ia dracul din nou…

  186. Beti apa cat de multa si nu ve ti mai avea nici pofta de tigare…

  187. buna sunt sabrina am fumat si eu anul trecut cam pe la sf luni lui actombre 2 fumuri am tras dintro tigara cu antibotanice care se zice ca e facut din otrava de sobolani…..si in decembre mi sa facut rau ca mi am pierdut tot calciu aveam lisp de calciu si prespun ca mam tratat ca am baut calciu…dar mie frica ca acum o luna a murit un baiat din cauza asta ca a cosumat drog din asta si se plangea cal doare mainele statele si picioarele..
    si am aproape o luna de cand ma intapa prin ose dar nustiu de ce miam facut analizele si mia esit bine….va rog spune ti mi ce poate fi sunt speriata mie frica daca am si eu asa ceva…o ringura data am tras 2 fumuri atata astept raspuns…

  188. Informativ pt cei care inca fumeaza si incearca sa renunte, au renuntat in trecut s-au reapucat , si acum s-au intors in vechea capcana. Fumatul este un drog, un viciu, la unii functioneaza anumite metode, la altii aceleasi metode nu dau nici un rezultat, Defapt totul se petrece doar in mintea noastra, noi ne autoinducem ce si cum simtim, la fel e si cu starile de anxietate date de lipsa nicotinei. Pofta de o tigara dureaza exact cat ar dura sa fumezi o tigara, in jur de 5 minute, apoi tine doar de fiecare in parte daca isi ia gandul de la faptul ca nu a fumat o tigara cat a durat pofta, sau nu. Daca te iei cu altceva ( treburi, distractii, alte hobby-uri) deja uiti ca exista tigara, sau ca esti fumator. Adevarata problema este cand iti aduci aminte ca esti fumator, si cum combati asta. Dau 2 sfaturi poate functioneaza si la voi: 1. cand iti aduci aminte ca esti fumator iar creierul cere nicotina, poti sa scoti pachetul, te uiti la el si iti zici: tu nu ai fumat niciodata ! nu fa prostia sa te apuci acum ! si 2. inspira si expira adanc de 10 ori si numara de fiecare data , apoi gaseste-ti ocupatie, citeste o carte , iesi si te plimba , nu sta sa te plictisesti ca se va intoarce gandul la tigara.

  189. Salut. Barbat, 49 ani, 1,85, 108 kg. Am 11 luni de cand m-am lasat si am pus vreo 8 kg pe mine. Nu cred in sfaturi. Cred in povesti personale si decizii individuale; ca atare nu am sa dau nici un sfat ci doar am sa spun cum vad eu lucrurile: dupa multi ani de fumat (34 in cazul meu), nu poti sa te lasi de fumat azi si maine sa ai pretentia sa fii ca nou ! Sunt efecte secundare. Metabolismul bazal se schimba, la fel si sistemul imun, caci ambele au creat “rute alternative” care sa -l protejze pe fumator de propria-i inconstienta. Eu simt ca dupa 11 luni, organismul meu inca nu ma crede ca m-am lasat si produce in continuare niste “ceva” (probabil un anume cocktail de hormoni) care sa contracareze ceea ce organismul inca considera “stare de asediu”. Lucrurile sunt simple: atunci cand ani de zile bagi in tine constant ceva de acelasi fel (pot fi si seminte sau pufuleti !), organismul ia act de aceasta constanta si incepe sa gandeasca cai si metode de a evalua bunele si relele acelui ceva. Doctorii spun ca fumatul afecteaza celula umana; si, Geee, daca avem ceva mult in noi avem un numar mare de celule ! Dupa acesti ani de autointoxicare, cam ce ar trebui sa ma astept ? Sa fie usor ? Greu de crezut. Este un proces. Are momente mai usoare si momente mai grele dar SUMA lor este din zona: ” sufera un pic baby, caci este un cleaning up”. Dar, merita lasatul de fumat “every inch of it” cum ar spune un american pragmatic. Lumea are gust si miros din nou. GEE, uitasem cum este ! Plamanii mei sunt prieteni cu scarile din nou ! Multumesc lui Dumnezeu pentru ca mi-a dat putinta de a intelege ca se poate repara si o prostie mare, cum este fumatul ! Fiecare se apuca din motive idioate, gen sa pari mai barbat sau ca face X acest lucru iar X este un model pentru tine cand ai 14-15 ani. Nu stiu la fete, dar presupun ca sunt motive similare. Daca dau timpul inapoi si ma intreb: ce ar fi trebuit sa se intample ca sa nu ma apuc, avand in vedere ca aveam 14 ani si eram rebel fara cauza ? In plus, veneam din mama-campioana , adica 2 pachete de Carpati pe zi era o zi de abstinenta. Probabil ca am vazut in casa acest obicei prost (desi tata era pe la 8-10 pe zi); insa atunci cand inca nu te-ai apucat, habar nu ai daca 10 sau 20 pe zi fac vreo diferenta; insa esti cool ! Poate daca ai mei reuseau sa ma convinga ca esti cool atunci cand NU fumezi, ar fi fost mai bine. Insa exemplul lor personal i-ar fi dat de gol caci ar fi fost doar un “wishfull thinking”…….cred ca cel mai adevarat gand este urmatorul: you are on your own ! Indiferent ce spun unii sau altii sa faca sau sa nu faca, daca un om ajunge sa aiba-Doamne fereste- vreo boala datorata fumatului, nu cred ca ii va servi sa-si spuna: ” sunt aici datorita lui Cristi/Gigi/etc, care aratau cool cand fumau “, caci bolii nu-i va pasa ! In plus, nu este cool sa nu-ti asumi responsabilitatea propriilor acte, nu-i asa ? Cred ca frica este un motivator bun in astfel de situatii. Watch out !You are on your own !

  190. […] lui 2012, adică de peste 4 ani. M-am lăsat cu terapie Allen Carr, am povestit în detaliu totul aici și vă încurajez să folosiți această metodă, dacă vreți să nu vă chinuiți înfiorător […]

  191. Sunt un mare Papagal,esti un mare Papagal,fumeaza pe mai departe.

  192. N-am avut nevoie de terapeut…Dintr-o intamplare(fericita)mi-a trimis cineva ,pe E-mail,cartea”In sfarsit nefumator”a lui Allen Carr.Am citit-o cam intr-o saptamana…Azi am terminat-o,azi m-am lasat de tigari( 16 martie 2010).Am 7 ani de LIBERTATE!Fiti increzatori in puterea voastra psihica!In momentul in care sunteti convinsi ca”acum e momentul”spuneti, GATA,de astazi sunt NEFUMATOR!Nu exista fericire mai puternica ca atunci cand constati ca nu mai esti dependent de “MAHOARCA”.Nu mai iau in calcul si satisfactia materiala:o tigara/o paine…

  193. Andrei Alexandrov

    M-am lasat acum vreo 7 ani cu o metoda proprie inspirata din NLP si alte forme de terapie. M-am lasat treptat. Am tot redus pana la o tigara pe zi. Unul din principii a fost acela de a nu inlocui nicio nevoie cu tigara. Daca ti-e somn, dormi, daca ti-e foame, mananca, daca ai probleme, rezolva-le, s.a.m.d.

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Acest site foloseste serviciul Gravatar pentru afișarea pozei de profil a comentatorilor. Pentru setarea unui avatar, accesați acest link.

Question Razz Sad Evil Exclaim Smile Redface Biggrin Surprised Eek Confused Cool LOL Mad Twisted Rolleyes Wink Idea Arrow Neutral Cry Mr. Green